现如今肾虚的人越来越多，其中以男性最为常见，发现自己肾虚就要注意补肾，那么补肾方法都有哪些呢?以下是学习啦92妈妈育儿网为你整理的科学睡姿补肾气方法，希望大家喜欢。
科学睡姿补肾气方法
每个人的睡姿都所不同，睡姿是一个人的习惯，但是睡姿也会影响到健康，我们要采取一种健康的睡眠姿势。肾虚是很多人的烦恼，良好的睡姿可以起到补充肾气的功效，下面就为大家介绍补肾气的两种睡眠姿势，来学学吧!
如果您经常感到手脚冰凉、腰背发冷，这是由于肾阳不足所引起的。肾为先天之本、生命之门，如果肾阳虚衰，温煦人体的功能下降，就会出现以上症状。
道家认为，一个人生命力的强弱，关键就是看阳气是否充足。
练习道家还阳卧、混元卧，可以养肾气、生阳气，激发人体生命潜能，提高身体免疫力，起到防....
米饭的做法越来越多，人们想着方法将米饭变的好吃，而卤肉饭就是其中之一。下面学习啦92妈妈育儿网为大家推荐卤肉饭的做法，欢迎参考。
卤肉饭食材明细
卤肉饭做法具体步骤
1.买来的五花肉，洗净，切成小丁，切的小一些
2.洋葱或是红葱头，洗净后切碎、葱姜切碎末
3.炒锅内倒入适量油，先爆香洋葱碎
4.继续炒香，直至金黄
5.这时倒入五花肉丁，炒翻。
6.炒至肉色变白，然后加入生抽、老抽、八角、料酒、五香粉、冰糖，胡椒粉，翻炒均匀。
7.加入适量温水，不用太多，没过五花肉1-2cm即可
8.另取一锅水煮蛋。捞出去皮待用
9.烧开水将小....
现在瘦腿的方法越来越多，但是总有一些人不愿意使用那些运动瘦腿的方法，那么只有通过饮食来进行瘦腿了，可是吃真的可以瘦腿吗?以下是学习啦为你整理的瘦腿最快食谱做法，希望能帮到你。
瘦腿最快食谱：当归蒸鲤鱼
主材料：制作当归蒸鲤鱼的主材料很简单，只需要一条鲤鱼、和适量的当归、川芎、枸杞以及黄耆就足够了。
调味料：葱和姜适量，盐、酒少许。
做法
1、把葱洗干净并切成丝，姜去皮切丝，放在一旁待用。
2、将准备好的当归、川芎、枸杞以及黄耆一同放入锅中，并且加入两碗清水一起熬煮成汤，待汤水被煮剩8层左右的时候等待备用。
3、把鲤鱼清洗干净，鱼鳞刮干净，然后和刚煮好的汤水一起蒸，直到鲤鱼完全蒸熟。
4、加入适量盐，再把开始切好的葱丝和姜丝倒在鱼上....
肥胖的人士越来越多，而且肥胖的趋势蔓延到了高中生等学生群体，高中生们想要减肥的愿望也非常的强烈，以下是学习啦为你整理的高中生的一周减肥食谱，希望能帮到你。
适合高中生的减肥原理
十五日减磅法之第一阶段：
这一阶段大约耗时3到4天，目的是让身体“吐故”，慢慢地把以前很多顿大餐的沉积排出，重新收拾自己的生活状态，回到原来规律的轨道上，同时吃比较适量而好消化的食物。
守则一：三餐不缺
有人很疑惑：三餐都吃我减什么肥啊?其实安排三餐的量学问也很大，早饭和午饭的量可以多一些，晚饭要尽量少吃，或以水果代替，防止消化不了的食物积存在腹部。另外，每天的蛋白质也是必不可少的，不含脂肪的乳酪和脱脂奶等都可以进入你的食谱。
守则二：蔬菜水果唱主角
多吃像西兰花、....
宝宝一岁半以后，随着越来越多牙齿的长出，咀嚼功能日趋完善，消化能力提高，所以饮食越来越成人化了。那么适合两岁半到三岁的宝宝应该吃点什么呢?下面就随学习啦92妈妈育儿网一起来了解下吧!
2岁半到3岁宝宝食谱介绍
1、三色饭：适合2岁半宝宝
食物原料：
米饭……600克、鸡肉松：鸡肉绞馅……200克、白糖……1大匙、酱油……2大匙、酒……1大匙、炒鸡蛋：鸡蛋……4个、白糖……1大匙、盐…1/5小匙、青豌豆：青豌豆……40克、盐………少量
制作方法：
1、先做鸡肉松：把鸡肉绞成馅，再仡搁上白糖、酱油和酒，炒至松散。
2、炒鸡蛋：相信大家谁都会炒，再这里就不多说了，但在炒时要搁上白糖和盐(千万别忘了)。
3、青豌豆：先将它切成细丝，用火煮出色泽，再沥去水分撒上盐进行....
