瑜伽排毒是个新的排毒保养方法，它相比药物排毒更健康。人体自身的排毒系统会在瑜伽的练习中得到完善。以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的中医养颜瑜伽纤体方法，希望大家喜欢。
坐姿动作一
1、双腿打直坐在瑜伽垫上，手臂置于臀后地板撑地。弯曲右膝盖，将右脚踝踩在左膝盖外侧。
2、吸气，左手向上伸直，吐气往右边扭转，左手臂环住右膝盖，身体开始慢慢的往右后方扭转。
3、持续往右后方扭转，动作中维持正常的吸吐，吸气脊椎延长，吐气时腹部缩的更多，帮助扭转的更再深入一点，最后视线可以落在右后方最远处。
停留片刻后回到原始动作休息，再换边练习。
坐姿动作二
1、双腿打直坐在瑜伽垫上，手臂置于身侧地板撑地预备。
2、弯曲右膝盖踩在左脚膝盖外侧;左脚弯曲收进....
女性多数都会做美容护肤的保养，但是多数人可能不知道中医也能帮助美容护肤，那么具体是怎么做的呢?以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的中医养颜护肤方法，希望大家喜欢。
中医美容护肤养颜的偏方
银耳鸡汤
【原料】银耳20克，鸡汤300毫升，胡椒粉少许。
【做法】银耳加水浸泡6小时，洗净，再置温水浸泡至完全膨胀。鸡汤中加入银耳，武火烧沸后倒入蒸锅中，用文火蒸30分钟，加少许胡椒粉即可食用。每日1次，常食有效。
【功效】益气补肺，滋阴润肤。适用于肌肤粗糙无华、早生皱纹等症。
百合莲花汤
【原料】百合100克，莲子50克，黄花15克，冰糖适量。
【做法】将百合、黄花用水洗净，装入盆内;莲子去掉两头及皮，捅掉心洗净，也放汤盆内;汤盆内加入清水500毫升，上笼用大火蒸熟后，放入冰糖，再....
刘亦菲唐嫣同框合照，少女感爆棚，你能看出两人已经30+了吗？过了30岁，很多人的状态大不如从前，皮肤暗沉没有活力，如何才能恢复水嫩肌呢，一起来看看保养诀窍吧！
一、不要过度瘦脸
现在很多MM追求小脸，过度消瘦的脸会让你看起来显老。想要保持少女感，脸部一定要是饱满的，特别是苹果肌的位置，没有下垂够饱满，那么就能让你看起来年轻美丽。
怎么让脸部的胶原蛋白满满呢？平常一定要注意饮食方面，多补充含有胶原蛋白丰富的食物，像鸡脚、猪蹄、鱼皮之类的可以适当吃一点，这样就不用担心肥胖的问题。
二、注意保养眼部
松弛有皱纹的眼部容易显老，所以要加强眼部的保养与护理。
平常用眼时间长要休息一下，给眼部做下按摩放松操，晚上回去可以用热毛巾敷一下，这样可以促进眼部血....
产后恢复，不光是体重减少，身材变瘦，更重要的是这3点。这几点恢复好了，才算是产后恢复到位了。下面妈妈无忧网小编带大家来看一下产后恢复要注意什么？产后保养3大关键部位。
生完孩子之后，对于妈妈自身，最关心的问题就是产后身体的恢复了。妈妈往往更关心自己什么时候体重能掉下去，身材什么时候能恢复。
不过，产后恢复，比体重和体型更重要的是这3个方面。这3个点没有保养好，那产后恢复真是白搭了。
1.子宫复旧
怀孕之前，子宫体差不多也就拳头的大小。宝宝在肚子里时，子宫被撑得很大。分娩后，随着一系列的生理变化，新妈妈的子宫将逐渐缩小，子宫腔内的胎盘剥离面也会随之而相应缩小。
再加上子宫内膜自身的再生，子宫通常在产后5～6周时恢复到接近怀孕前的状态，这个过程称为子宫复旧。
若子宫复旧不良，易....
今天为大家介绍下章子怡的保养五大秘籍，为何章子怡这么会保养自己？看看她的保养路线大家就应该清楚了吧，想要完美的身材、皮肤、气势，是需要长期坚持的保养才行，具体的保养方法让我们看看在说吧。
1、舞蹈增加柔韧性
由于章子怡从小时候开始就已经苦练舞蹈了，所以对于舞蹈，她有了一定的功底，也正因此，她在很多舞戏和打戏的时候学的都非常快，而且每个招式都能打的非常逼真和专业。最主要的就是舞蹈锻炼了她身体的柔韧性，在长年的练习中身体的柔韧性越来越好，随之而来的是正在生长发育时期身体的轮廓也变的纤细、苗条了。这是章子怡拥有好身材的一个重要因素。
2、器械的柔韧度、力量感
为了保持身体的柔韧度和力量感，章子怡经常会去做一些器械练习。因为经常做一些器械练习会增加你身体肌肉的强度和柔韧性....
很多人家的地板都是选用的木地板，非常的好看和实用，但是木地板需要好好保养，如果不好好保养的话就会出现起层，发翘等现象，那到底木地板怎么保养才能让他保持久一些呢？
地板怎么保养
地板想要延长使用寿命，就不能忽视保养。而保养主要体现在两个方面，一个是平常的清洁方法，另一个是地板打蜡。具体该注意哪鞋事项呢?首先来说说清洁保养：
1、首先清理地面灰尘和杂物，用稀释后的中性洗涤剂擦拭地板上的污渍。而对难以清除的污渍可用信纳水擦拭。为了防止洗涤剂残留、浸泡了洗涤剂的抹布要尽量拧干。
2、用中性清洁剂配合洗地机将地面清洗干净。使用用力拧干的抹布进行擦拭。地板表面、特别是沟槽部分、要仔细擦拭、不要残留洗涤剂。如残留洗涤剂和水分、会导致表面泛白、鼓胀。
3、用干毛巾把地面擦干或者等其自然晾干。充....
健康是人生最大的财富。女人的健康说到底还是掌握在自己的手中，女人在寻找关怀和保护的同时，更应该学会呵护自己的健康。靓丽的身体来自自身的保养和护理。因此，女人一定要做好日常养生工作，让自己永葆生命健康活力。
1、体形保养
如今，体脂增加困扰着很多爱美女性。通常随着年龄的增长，有些女性虽然体重变化不大，却显得臃肿了许多，这主要是由于肌肉的含量下降所致。即使你摄入的食物量没有变化，能量也会有所积累，造成体内脂肪逐渐增多，从而失去了原本健美的体形。
为达到更好且不伤害身体的减肥效果，建议女性多吃些富含膳食纤维的食物，如芹菜、香蕉、玉米、苹果等，因为这些食物能减少饥饿感，并且热量很低。平时的锻炼和运动，如果不能坚持30分钟的有氧运动，可以补充些左旋肉碱。左旋肉碱是一种促使脂肪转化为能量的类氨....
早上不想起晚上不想睡，是困扰很多年轻人的一个问题，我们都知道熬夜是一个不好的习惯，那么当熬夜不可避免的时候，有没有什么水果可以补救一下熬夜对身体的伤害呢？
熬夜吃什么水果好
苹果
多吃苹果对身体是很有好处的。苹果中含有丰富的有机酸、果胶、维生素和矿物质以及膳食纤维。熬夜的人很容易出现内分泌失调以及便秘，而苹果中的维生素和苹果酸不仅能够分解脂肪，使皮肤变得更加细腻，果胶能够促进排泄，防止血管动脉硬化，夏天熬夜族可以多吃苹果哦。
杨桃
杨桃能减少机体对脂肪的吸收，有降低血脂、胆固醇的作用，对高血压、动脉硬化等心血管疾病有预防作用。同时还可保护肝脏，降低血糖。另外，杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富，且果汁充沛，能迅速补充人体的....
女人想要美丽这是她们的天性，如何保持美丽这是需要方法的，女人要保养需要从很多细节开始，保养手、脚、颈部、臀部、膝盖等，这些是需要方法来进行的，那么应该如何做呢？让我们一起来看看吧。
1、手部保养
人的手部肌肤比起脸部要薄许多，其厚度只有脸部肌肤厚度的三分之—,因此，手部比面部更容易衰老。相对于脸部来说，手部每日从事的事 情要多很多，而且手部角质层也很发达，很容易生成老茧。所以女性需要对自己的手部肌肤给予更多的呵护和照顾。手部磨砂膏、按摩精华、润手霜、兰花手甲这些都是必不可少的保养品。
2、足部保养
平日下班回家休息时，先将双脚浸泡在热水中软化角质和死皮，或者在水里滴上几滴洋甘菊或薰衣草精华油，能帮助消炎杀菌。在脚上涂抹磨砂膏，并在死皮堆积的重点部位加强按摩。洗完后彻底擦干，再用保养霜或....
许多女性朋友们都有裸睡的习惯，那么女性朋友们都知道裸睡对自己有哪些好处吗？还是说为了方便才裸睡的？其实裸睡对女性朋友的好处有很好的养生疗效，在裸睡前我们不妨来看看都有哪些知识要点和好处吧，下面就让小编为大家讲解下吧。
裸睡能增强性欲
说到裸睡能增强性欲，可能大家都会觉得很惊奇，但是确有其事，裸睡解除了对身体的束缚，给你以无拘无束的自由快感，有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。且裸睡能领到男人睾丸的温度降低，使得精子更为活跃，从而增强男人性欲。
裸睡能舒缓紧张情绪
裸睡还可以帮助我们有效缓解紧张的情绪，特别是对于治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性....
