想要培养宝宝自主进食的话，那么就要从手指食物开始哦！那么一岁的宝宝可以吃的手指食物有哪些呢？下面就跟着妈妈无忧网一起来看看吧！
胡萝卜鸡肉卷
要要准备的食材有：半个胡萝卜，一个鸡胸肉，青瓜丝适量，适量生粉，白糖。
做法如下：
首先，鸡胸肉要清洗干净，然后用刀背将鸡胸肉拍松，拍松后的鸡胸肉加入适量的生粉以及白糖腌制两个小时。在这个期间，你们可以将胡萝卜处理一些，先将胡萝卜清洗干净之后，去皮，放入盐水里面煮10-15分钟，等待胡萝卜煮软后就可以捞起来了。
腌制好的鸡胸肉上面拍一层的干粉，将胡萝卜放上去卷。卷好后用线扎紧，头尾都插上牙签。蒸锅里面防放水，水开之后，将卷好的鸡胸肉放入蒸锅里面加盖蒸五分钟，然后关火继续闷2分钟左....
秋季宝宝最该吃的食物有哪些
1.粥。孩子的咀嚼能力还是比较弱的，在秋季，我们还是建议爸爸妈妈们为宝宝准备营养粥。粥类食物比较容易消化，对于宝宝脾胃健康也是比较好的。想要预防秋燥问题，多吃一些润燥利于肺部健康的食物。比如百合或者是银耳都是很不错的。
2.蜂蜜。蜂蜜是特别营养且天然的食物，秋季宝宝最该吃的食物中，少不了蜂蜜。蜂蜜有润肺以及降火的功效。妈妈们可以在秋季泡一些蜂蜜水，宝宝喝蜂蜜水，补水又清肺，还是很不错的。
3.梨子。秋季咳嗽问题的出现让很多爸爸妈妈感到烦恼，在饮食上，梨子可以缓解咳嗽问题，还有降火以及缓解便秘的功效。秋季润燥，让宝宝吃梨子确实是很不错的。
4.萝卜。秋季宝宝的脾胃调理问题，还是可以适量选择吃萝卜。萝卜对于....
24类不适合宝宝吃的食物
满周岁宝宝开始学习成人的饮食，但多数的家长会采取“大人吃什么，小孩就跟着吃什么”，尤其是终日在外工作的职业妇女，大多会选用以便利性为主的市售食品，如：饼干、糖果、丸子、奶昔、薯条、汉堡等食物。但您知道哪些食物的选择并不适合让小宝贝吃吗？
1.鸡蛋：生鸡蛋在鸡蛋外壳上容易附着污物，如：鸡屎、谷壳、沙门氏菌等，因此，当鸡蛋未充份洗净，容易使肠胃发育未健全的宝贝生病喔！熟鸡蛋每天最多吃3个，过多会造成营养过剩，引起功能失调。
2.口味较重的调味料：如：沙茶酱、西红柿酱、辣椒酱、芥末、味素，或者过多的糖等口味较重的调味料，容易加重宝宝的肾脏负担，干扰身体对其他营养的吸收。
3.生冷海鲜：如：生鱼片、生蚝等海鲜，即使新鲜，但未经....
宝宝 3 个月之后，就可以给宝宝添加一些蔬菜汁，再大一些就可以添加蔬菜泥。蔬菜中含有大量的维生素和矿物质，好处多多，但也要注意有些蔬菜，还是不宜过早出现在辅食中的。
在母乳喂哺4 ～ 6 个月至1 岁左右断奶之间，是一个长达6 ～ 8 个月的宝宝从吃奶到吃成人饭菜的过渡期。爸妈们都乐于为宝宝们购买或自制各种各样营养美味的辅食，以期望宝宝们健康长大，但宝宝稚嫩的消化系统，对于食物是非常挑剔的，有好多食物，都是暂时不能出现在他们的小餐桌上。
主食类
谷类、淀粉类食物 ，很容易消化和吸收，且不易致敏，很多家长给宝宝添辅食时首选米粉、稀粥等谷类、淀粉类食物，这是正确的，但过分注重营养的爸妈们常常会犯“过犹不急”的错误，偏向于选择精细的谷类食物，但其实精细的谷类食物里维生素遭....
维生素C、D、E及B族
维生素是宝宝大脑发育必不可少的重要营养素，尤其是蔬菜和水果中富含的维生素C、E及B族维生素。这些维生素质量高，容易吸收，被称为“儿童智慧能源”。
研究证明，维生素C能够促进神经传导物质的合成，使脑细胞结构更坚固，帮助脑神经正常运转，使脑功能更灵活、敏锐；维生素D可使脑和神经细胞反应敏捷；维生素E具有抗老化功能，可预防血中氧化脂质的形成，使脑部血管常保血流畅通，让脑筋灵活、清醒；B族维生素有助于大脑对醣类的利用及维持髓鞘的完整性，叶酸及维生素B12是重要的造血元素，如果严重缺乏会产生恶性贫血，造成神经系统的严重损害，进而影响大脑机能的正常运作。
推荐食物
*维生素C健脑食物：草莓、橘子、苹果、梨、红果....
扁豆：扁豆含有一种特别的基因，该种基因会造成人体甲状腺肿，并促使人体排出甲状腺氨酸，进而造成甲状腺氨酸缺乏。
当甲状腺氨酸缺乏的时候，人体会自动增加甲状腺的分泌。处于发育阶段的小朋友体质非常脆弱，因此，不应该吃太多的扁豆。
菠菜：菠菜含有丰富的醋浆草酸，这种酸能够生产钙草酸盐和锌草酸盐，这两种盐是人体很难吸收的，因此会很容易就被人体排出。在儿童发育的阶段，需要大量的钙和锌，一旦缺少这两种元素，就会不利于骨头和牙齿的发育，同时也会损害宝宝的智力发育。
人参：目前市场上有很多的人参副产品，例如：人参汤、人参奶、人参奶糖、人参饼干、人参果冻等等。人参能够促进人体的性荷尔蒙的分泌。如果宝宝吃太多人参，就会导致性激素分泌过多，进而导致早熟或者其....
热文推荐：什么样的食物最宜2岁宝宝吃？
虽说2-3岁的幼儿，他们的生长发育速度较1岁以内的婴儿有所减慢，但还是比较快；消化吸收能力较婴儿强，但还不如年长儿，如何为他们选择合适的食品，还有很多学问。
选择食品时注意营养要丰富，粮食以米面为主，吃面条及软饭较好。为满足对优质蛋白质的需要，还应该继续吃牛奶或豆浆等，以作为点心；；猪肉、鸡肉、牛肉、猪肝都要切细煮烂；每天吃鸡蛋1只鱼肉容易消化，蛋白质吸收率甚高，但要注意鱼刺哽咽。
每天应食用豆腐、干丝等豆制品，以增强蛋白质的供给。
蔬菜要选用有颜色的、营养较丰富的青菜、胡萝卜等。
以下食品均不宜给幼儿食用
酸辣食品刺激性大；油炸食品不易消化；脂肪过高、过甜的食品常使食欲减....
