24类不适合宝宝吃的食物
满周岁宝宝开始学习成人的饮食，但多数的家长会采取“大人吃什么，小孩就跟着吃什么”，尤其是终日在外工作的职业妇女，大多会选用以便利性为主的市售食品，如：饼干、糖果、丸子、奶昔、薯条、汉堡等食物。但您知道哪些食物的选择并不适合让小宝贝吃吗？
1.鸡蛋：生鸡蛋在鸡蛋外壳上容易附着污物，如：鸡屎、谷壳、沙门氏菌等，因此，当鸡蛋未充份洗净，容易使肠胃发育未健全的宝贝生病喔！熟鸡蛋每天最多吃3个，过多会造成营养过剩，引起功能失调。
2.口味较重的调味料：如：沙茶酱、西红柿酱、辣椒酱、芥末、味素，或者过多的糖等口味较重的调味料，容易加重宝宝的肾脏负担，干扰身体对其他营养的吸收。
3.生冷海鲜：如：生鱼片、生蚝等海鲜，即使新鲜，但未经烹煮过程，容易发生感染及引发过敏的现象。
4.质地坚硬的食物：如：花生、坚果类及爆米花等食物，容易使宝贝呛到，尽量不要喂食宝宝;此外，像纤维多的食材，如：菜梗或是筋较多的肉类，都应该尽量避免。
5.蜂蜜：是一种天然且无法消毒的食物，因含有（clostridium botulinum）梭状肉毒杆菌芽胞，当受肉毒杆菌污染时，会在肠道内繁殖并释放出肉毒杆菌毒素，造成婴儿型肉毒杆菌素中毒，再加上胃肠不易吸收，所以应让宝宝于一岁过后再食用。
6.经过加工的食品。
7.经过油炸的食物。
8.菠菜：其中含有的大量草酸，在人体内不易吸收，可导致儿童骨骼、牙齿发育不良。
9.果冻：本身没什么营养价值，多吃或常吃会影响儿童的生长发育。
10.咸鱼：10岁以前开始常吃咸鱼，成年后患癌症的危险比一般人高30倍。
11.泡泡糖：其中的增塑剂含微毒，其代谢物对人体有害。
12.豆类：含有一种能致甲状腺肿的因子，儿童处于生长发育时期更易受损害。
13.罐头：其中的食品添加剂对儿童有不良影响，易造成慢性中毒。
14.方便面：方便面是时下流行的快餐食品之一，是由油炸面条加上食盐、味精所组成。由于它的特殊风味，所以很多宝宝都喜欢吃，家长便经常作为饮食中的主要食物。然而，方便面最大弊端就在于缺乏蛋白质、脂肪、维生素以及微量元素，而这些恰是儿童各个器官和组织发育时必不可少的养分。
15.葵花籽：其中含有不饱和脂肪酸，儿童吃多了会影响肝细胞的功能，引起儿童干燥症。
16.可乐饮料：其中含有一定量的咖啡因，影响中枢神经系统，儿童不宜多喝。
17.动物脂肪：多吃不仅造成肥胖，还会影响钙的吸收。
18.橘子：多吃易产生“叶红素皮肤病”，甚至腹痛腹泻，引起骨病。
19.烤羊肉串：儿童常吃火烤、烟熏食品，会使致癌物质在体内积蓄而使成年易发癌症。
20.巧克力：食用过多，会使中枢神经处于异常兴奋状态，产生焦虑不安、心跳加快，影响食欲。
21.猪肝：儿童常吃或多吃，会使体内胆固醇升高，成年易诱发心脑血管疾病。
22.洋快餐：洋快餐因其良好的就餐环境、方式及诱人的风味，特别受到儿童的青睐。因此，家长们不惜慷慨解囊，但不少儿童却由此而成了小胖墩，与高血压糖尿病、肥胖脑等多种“文明病”结了缘。因为，洋快餐多高脂肪、高热量，而维生素含量却较低。
加之油炸、煎、烤的烹饪方式，致使各种营养素比例严重失衡。如通常一份洋快餐提供的热量可达1000千卡以上，已占3岁儿童每日供给量标准的88%—113%，其中脂肪提供的热量又占总热量的40%—59%。如此多的热量进入宝宝体内，必然超过正常代谢所需，于是转化成脂肪堆积于体内，使宝宝肥胖起来。
23.精食：很多家长经常给宝宝吃精米精面。医学专家认为，长期吃过于精细的食物，会由于减少了b族维生素的摄入而影响宝宝神经系统的发育。而且，还会因损失过多的铬元素而影响视力发育，成为近视眼的一大成因。
铬是人体内一种重要荷尔蒙，不足时可使胰岛素的活性减退，调节血糖的能力下降，致使食物中的糖分不能正常代谢而滞留于血液之中。最终，导致眼睛的屈光度改变形成近视眼。
24.酸性食物：酸性食物并非指食物的味道，而是指各种肉、蛋及糖食类而言。这些食物往往被家长认为是高营养品，但它们在人体的最终代谢产物为酸性成分，因此可使血液呈酸性，过多食用有可能导致宝宝形成酸性体质，使参与大脑正常发育和维持大脑生理功能的钾、钙、镁、锌等元素大量消耗掉，从而引起思维紊乱，使宝宝患上孤独症。
宝宝吃奶粉好不好（如何判断奶粉适不适合宝宝）
奶粉对于宝宝来说，没有最好，只有适合。那宝妈千辛万苦挑选的奶粉，怎样才能看出是否适合宝宝呢？其实看下面四点就够了！
一、观察宝宝大便
当妈后，要学会了解宝宝大便的不同性状，以此来判断宝宝的健康情况。奶粉喂养的宝宝，在正常情况下大便颜色为浅黄色或棕黄色，质地较硬，由于牛奶中的蛋白质多，所以会有明显的蛋白分解后的臭味，每天1~2次大便。如果宝宝在食用奶粉后便秘、腹泻等症状，就说明这款奶粉不适合宝宝营养吸收，需要更换了。
那什么样的奶粉能让宝宝更好吸收呢？当然是成分越接近母乳越好了！
二、看宝宝接受度
刚从母乳转为奶粉喂养，宝宝大都会对奶粉有多排斥，哭闹着不肯吃，这是正常的。家长可耐心给宝宝一个过渡期，让他慢慢的接受奶粉。如果宝宝一直不肯接受奶粉，饿了也不肯吃，闻到味道就转头表示拒绝，那就说明宝宝对这款奶粉十分排斥。
奶嘴舒适度也会影响宝宝是否愿意进食，宝妈在挑选奶瓶时也要用心哦！
三、看宝宝精神状态
一款奶粉光宝宝爱吃还不够，还要看宝宝的其它表现，比如他吃完奶粉的后精神状态、睡眠情况等。如果宝宝吃完奶粉后常表现为焦虑哭闹、睡不踏实等情况，说明奶粉并不适合他，需要及时更换；如果宝宝吃完奶粉后，精神状态和之前没什么变化，吃得好睡得香，那奶粉就可以继续食用。
宝宝睡不踏实、爱哭闹还可能是缺钙了，家长要注重钙及维生素D的补充。
四、看宝宝身高体重发育
宝宝身体发育离不开日常的营养摄入，如果宝宝身高、体重发育缓慢，低于同年龄段的正常发育标准，那就要考虑是否为发育迟缓了。奶粉营养不全面，或者配方不利于宝宝消化吸收，都易出现这种问题。家长要定期测量宝宝身高及体重发育，及时发现异常并处理。
一岁之后宝宝的营养来源多样化，奶粉不是唯一或主要的营养来源。家长做到营养均衡、饮食多样化，保证孩子摄入充足的营养，也是生长发育的关键步骤。
怎么判断奶粉是否适合宝宝（四点症状观察奶粉不适合宝宝）
奶粉对于宝宝来说，没有最好，只有适合。那宝妈千辛万苦挑选的奶粉，怎样才能看出是否适合宝宝呢？其实看下面四点就够了！
一、观察宝宝大便
当妈后，要学会了解宝宝大便的不同性状，以此来判断宝宝的健康情况。奶粉喂养的宝宝，在正常情况下大便颜色为浅黄色或棕黄色，质地较硬，由于牛奶中的蛋白质多，所以会有明显的蛋白分解后的臭味，每天1~2次大便。如果宝宝在食用奶粉后便秘、腹泻等症状，就说明这款奶粉不适合宝宝营养吸收，需要更换了。
那什么样的奶粉能让宝宝更好吸收呢？当然是成分越接近母乳越好了！
二、看宝宝接受度
刚从母乳转为奶粉喂养，宝宝大都会对奶粉有多排斥，哭闹着不肯吃，这是正常的。家长可耐心给宝宝一个过渡期，让他慢慢的接受奶粉。如果宝宝一直不肯接受奶粉，饿了也不肯吃，闻到味道就转头表示拒绝，那就说明宝宝对这款奶粉十分排斥。
奶嘴舒适度也会影响宝宝是否愿意进食，宝妈在挑选奶瓶时也要用心哦！
三、看宝宝精神状态
一款奶粉光宝宝爱吃还不够，还要看宝宝的其它表现，比如他吃完奶粉的后精神状态、睡眠情况等。如果宝宝吃完奶粉后常表现为焦虑哭闹、睡不踏实等情况，说明奶粉并不适合他，需要及时更换；如果宝宝吃完奶粉后，精神状态和之前没什么变化，吃得好睡得香，那奶粉就可以继续食用。
宝宝睡不踏实、爱哭闹还可能是缺钙了，家长要注重钙及维生素D的补充。
四、看宝宝身高体重发育
宝宝身体发育离不开日常的营养摄入，如果宝宝身高、体重发育缓慢，低于同年龄段的正常发育标准，那就要考虑是否为发育迟缓了。奶粉营养不全面，或者配方不利于宝宝消化吸收，都易出现这种问题。家长要定期测量宝宝身高及体重发育，及时发现异常并处理。
一岁之后宝宝的营养来源多样化，奶粉不是唯一或主要的营养来源。家长做到营养均衡、饮食多样化，保证孩子摄入充足的营养，也是生长发育的关键步骤。
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