吃多了油腻腻的鸡汤和各色牛羊肉汤以后难眠会感到厌烦，事实上如果你是素食主义者或者是口味清淡者，可以试试一些美味的素汤，素汤的营养价值也是极高的。以下是学习啦为你整理的养生素汤煲汤食谱，希望能帮到你。
养生素汤食谱：苦瓜汤
材料：苦瓜2条、素火腿1小块、荫瓜罐头1罐
调味料：酱油2茶匙、盐少许、麻油少许
步骤：
1、苦瓜洗净对切去籽，切成约3公分大小的正方型;素火腿切成小片，备用。
2、汤锅放水，放入苦瓜及荫瓜，一起煮开，再转小火焖煮至苦瓜变软后，加入素火腿片、酱油及盐，调好咸淡味道，淋上麻油即成。
养生素汤食谱：乌梅萝卜汤
材料：乌梅3枚、新鲜青萝卜或白萝卜250g
调味料：冰糖、桂花卤各适量
步骤：
1、....
素汤怎么做好吃，每天一款养生汤，让你神经气爽。以下是学习啦为你整理的素食养生汤煲汤食谱大全，希望能帮到你。
素食养生汤大全冬瓜蜜枣花生汤
功效：补血益气
增加血小板，改善碰撞后瘀青问题。
材料：
冬瓜1斤，蜜枣5个，花生仁3两，圆肉3钱，大薏仁1两
做法：
洗净所有材料，圆肉泡水浸软，冬瓜不必去皮，切成大快，大薏仁泡水2小时。锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料，以大火煮20分钟，转至小火煮1个半小时即可。
素食养生汤大全黑木耳红枣汤
功效：补血排毒，治贫血，体虚和白带
材料：
黑木耳2两，红枣30粒，红糖适量
做法：
洗净所有材料，红枣去核。锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料，以大火煮20分钟，转....
素汤怎么做好吃，每天一款养生汤，让你神经气爽。以下是学习啦为你整理的素食养生汤煲汤食谱大全，希望能帮到你。
素食养生汤大全冬瓜蜜枣花生汤
功效：补血益气
增加血小板，改善碰撞后瘀青问题。
材料：
冬瓜1斤，蜜枣5个，花生仁3两，圆肉3钱，大薏仁1两
做法：
洗净所有材料，圆肉泡水浸软，冬瓜不必去皮，切成大快，大薏仁泡水2小时。锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料，以大火煮20分钟，转至小火煮1个半小时即可。
素食养生汤大全黑木耳红枣汤
功效：补血排毒，治贫血，体虚和白带
材料：
黑木耳2两，红枣30粒，红糖适量
做法：
洗净所有材料，红枣去核。锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料，以大火煮20分钟，转....
随着健康意识的提升，素汤渐渐被人们所接受，成为一种饮食趋势，许多人在家煮素汤，既美味又健康。以下是学习啦为你整理的素食养生汤煲汤食谱，希望能帮到你。
素食养生汤双莲百合圆肉汤
功效：安神，健身，预防心悸失眠
材料：
莲子2两，莲藕1斤，百合5钱，圆肉5钱
做法：
将所有材料洗净，莲藕切成大块装备用，在锅中放入8分满的水，水开后放入所有材料，大火20分钟，在以小火炖2小时即可。这道汤，可以预防心悸失眠，食而无味，有安神，过补，健身的效果。注意挑选莲藕的时候，要选藕身肥大笔直，肉心的洞越细小越好。
素食养生汤薏仁腐竹汤
功效：健脾胃，利水清肺
材料：
大薏仁2两，腐竹2张，银杏10粒，玉米2条，红萝卜1条，陈皮一片
做法：<....
素汤应该怎么吃有营养?美味的汤水不仅可饱口福，对养生和健康也是颇有益处的。那么怎么煲才健康又营养呢?以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的关于煲素汤食谱，一起来看看怎么做吧!
煲素汤食谱做法一
素汤
材料
绿豆芽，胡萝卜，金针，黑木耳，大豆肉片，鸡汤1罐
做法
1、绿豆芽去头去尾清洗干净，胡萝卜切丝，金针清水泡好，黑木耳用水泡开洗净然后切丝，大豆肉片用温水泡半小时后挤干水分切成条状，再准备鸡汤一罐。
2、烧开鸡汤，木耳、金针菜、大豆肉片先煮10分钟，最后加入豆芽和胡萝卜丝稍微煮一下放盐调味即可。
小贴士
如果没有鸡汤也可以用清水加调料代替。
煲素汤食谱做法二
萝卜素高汤
材料
白萝卜一根约1.5—2斤，胡萝卜....
