产后修复可以自己在家做吗 产后修复可以改善松弛吗
对于刚生过宝宝的妈妈来说，做产后的修复是非常重要的，一般有些宝妈会选择在专业的产后修复机构去进行产后修复，但有些宝妈是不太愿意去的，那么产后修复可以自己在家做吗？产后修复可以改善松弛吗？
产后修复可以自己在家做吗
产后康复可以在家做，比如做肛提肌运动、产后瑜伽、产后体操。但在家自己做产后康复，可能会缺少康复训练方面的知识，做的动作不正确会达不到治疗的效果。确定要在家自己做产后康复，可以先去医院进行产后的身体复查，由专业医生进行产后康复的指导，回家后自行锻炼。产后盆底损伤比较严重，不建议自行在家做产后康复，最好去正规的医院通过医疗专业器械辅助恢复。
产后修复可以改善松弛吗
首先我们都知道阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个....