养出

　　女人气血不足容易出现手脚冰凉,皮肤干燥,面色苍白等现象,这是气血不足造成的,那么你知道女人怎样养出好的气色吗?以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的相关文章，希望对你有帮助!

　　补血养气汤的做法推荐

　　乌鸡是禽类的一种，和平常见的鸡长得差不多，主要是乌鸡从肉到骨头否是黑的，其营养价值也比常见的鸡要高。含有大量的蛋白质、各种矿物质和其它营养元素。还具有补血养颜的功效。那么如何将乌鸡变成餐桌上的美食呢?下面就随92妈妈育儿网一起来看看乌鸡的六种营养做法吧!

　　一、乌鸡天麻汤

　　材料：乌鸡(宰杀干净)、天麻、姜、盐、枸杞、鸡精、醋、香菜。

　　做法

　　将乌鸡、天麻放入压力锅内锅里，加入姜、盐、枸杞、鸡精、醋与适量清水，压力锅调到鸡档，保压时间15分钟，出锅后撒入少许香菜即可食用。

　　健康饮食养出白胖小子。保证孕妇早餐的营养，能避免孕妇和胎儿的营养不良。孕妇早餐吃什么好?以下是学习啦92妈妈育儿网为你推荐产妇早餐食谱大全集的内容，希望大家喜欢。

　　产妇早餐食谱▏清晨养胃汤

　　材料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。

　　制作方法

　　1、将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。

　　2、煮沸后改用小火慢煎15分钟。

　　3、滤汁入大碗，加入白糖调味即成。

　　功效

　　汤甜味美，养胃健脾，润肺生津。

　　产妇早餐食谱▏桑椹三明治

　　材料：切片面包若干(无味或咸味)、桑椹罐头1瓶。

　　制作方法

　　1、将桑椹罐头打开，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。

　　2、再舀几勺桑椹汁，均匀地浇在面包片上，将面包片对折即可。

　　功效