胃又

　　胃病不好的人喝粥是最能养胃的了，但是单一的白粥天天吃难免乏味，那么有哪些粥是能养胃的呢?以下是学习啦92妈妈育儿网为你整理的什么粥养胃又好喝食谱，希望能帮到你。

　　腊八粥

　　材料：大米30克、玉米碴20克、鹰嘴豆20克、薏米仁20克、糙米20克、糯米20克、大麦仁20克、红米20克、红枣20克、菱角米20克、白芸豆20克、桂圆15克、百合10克、枸杞5克

　　做法：

　　1、用清水泡发枸杞

　　2、除枸杞外，将其他准备材料清洗干净放入高压锅内，加水约1500毫升，再放入洗净的大米。

　　3、用大火煮，嘶嘶声音排气后转小火煮，30分钟后关火，再焖约10分钟

　　4、待高压锅内无压力能开盖，就放入冰糖，再煮5分钟。

　　5、最后放入枸杞，关火即可。

　　小米南瓜粥

　　材料：小米、南瓜

　　做法：

　　都市生活的压力过大直接影响我们的倡导功能异常，饮食方面我们吃的又会太过油腻，饮食又不规律，让我们的身体健康亮起了红灯。那么吃什么粥养胃又养生呢?以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的相关文章，希望对你有帮助!

　　养胃养生粥有哪些

　　1莲子粥

　　做法：莲子30克，大米100克。按常法煮粥。

　　功效：每天使用，连续服1个月。适用于脾胃虚弱者食用。

　　2银耳红枣粥

　　做法：银耳20克，红枣10克，糯米150克。按常法煮粥。

　　功效：适用于脾胃虚弱导致的胃痛患者。

　　3、莼菜羹

　　做法：蒓菜250克，冬笋25克，香菇20克，榨菜丝15克，将莼菜洗净切段;冬笋、香菇、榨菜分别切丝;锅中放入鲜汤，烧沸加入冬笋丝、香菇丝、榨菜丝，同煮至沸，再加入莼菜，汤沸后加盐，出锅后淋上麻油即成。

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