很多新妈妈生完宝宝后就想快速瘦身，那么产后减肥方法有哪些呢？今天92妈妈小编就为大家介绍产后减肥瘦身的9条妙计，帮助新妈妈们快速减肥成功，轻松恢复曼妙身姿，做最美丽最幸福的辣妈，各位新妈妈们一起来看看吧。
产后瘦身的9条妙计
一：做家务收腹法
如果过去有点懒，那么从今天开始做个勤劳的“姑娘”吧。记住一个重要法则：避轻就重。比如，扫地时不要使用吸尘器，要用抹布和扫帚，有意识地增加自己的运动量；在温度较高的中午选择洗衣服和烫衣服，会流一大堆汗；饿了就给自己做一顿精致的瘦身午饭，“厨师”一般都不愿意吃自己做的饭菜，正好控制你的食量。
二：粗盐减肥法
粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软....
很多人都误以为在哺乳期不能减肥，否则会影响奶水的质量。其实正好相反，哺乳非常有利于减肥。因为在怀孕期间，正常体重的母体会储存几公斤的脂肪，以备分泌乳汁之用。如果是超重妈妈，则不需要储存这些脂肪，因为妈妈身上的肥肉就可以制造乳汁，下面一起看看哺乳期如何减肥吧。
乳汁里含1%的蛋白质，4%的乳糖，钙，多种Ｂ族维生素，维生素Ａ和维生素Ｄ。如果妈妈严重缺少蛋白质，乳汁的分泌量就会减少。但是，只要可以满足基本的营养素需求，就算完全不吃肉、不吃油，蛋白质乳糖与钙等营养素的数量也不会有太大变化，乳汁数量也会呈稳定的状态。所以说，即使妈妈大量吃鱼肉，喝汤，也不会增加乳汁里的蛋白质。
但是，如果妈妈吃的食物油水重的话，奶水里脂肪含量就会增加，母乳也会浓些，宝宝获得的脂肪也多，就很容易长胖。但这种长胖只....
经过孕期各种营养的加强供给，相信每个孕妇都会多多少少的变胖，有的长了10斤肉，还有的长了30-40斤肉不等。怀孕的时候不太明显，生完宝宝后腰身上的赘肉就垂下来了，很多怀孕之前漂亮的衣服都不能穿了。很多产妇就会急于减肥，一着急就会想到使用减肥药，那么产后可以吃减肥药吗？下面听92妈妈小编给各位妈妈讲解哺乳期吃减肥药的危害。
产后可以吃减肥药吗？
产后绝对是不可以吃减肥药的。因为减肥药是含有药物成分的，这些药物成分会随着消化吸收功能进入母体血液中，经过血液的流通会转换成乳汁的分泌。宝宝吸入这些带有药物成分的乳汁后，就会严重的危害到他们的健康。（产后健康瘦身，切勿走进误区）
当然，如果你不是母乳喂养的话，也尽量不要在产后立即吃减肥药，应当在身体各机能器官恢复到健康水平之后。产....
产后哺乳是新妈咪最重要的任务之一，很多妈咪担心哺乳会使自己的乳房变形，不愿意喂母乳。这种想法是不对的。其实哺乳对产后妈咪的身体恢复很有帮助，其实哺乳消耗热量大，是很好的减肥方式，比起节食、运动可能来得更快、更安全一些。产后哺乳期，新妈咪最好不要过多节食、不用减肥药、要适量运动等，这些都是哺乳期减肥的重要注意事项，跟着小编详细了解一下。
产后哺乳也能减肥吗？
在哺乳期的前三个月，新妈妈体内存储的脂肪可通过哺乳每天消耗掉418-628大卡的数量，作为一名正常活动的哺乳期女性，每天还需要靠做家务和运动另外消耗掉2-2.3千卡的热量。对比生产一个月后哺乳和不哺乳的新妈妈消耗的热量，哺乳的妈妈要比不哺乳的妈妈多消耗掉75-81千卡的热量。
专家解答：喂奶是一个大量消耗热能的过程,可以....
产后的小S的好身材还是像以前一样的苗条，简直就是辣妈，但是有的妈妈生完baby以后，身材走样，今天跟大家分享一些：哺乳期如何减肥，让你产前产后，身材都是一级棒，那哺乳期怎么减肥最快呢？下面就来看看妈妈无忧网为产后妈妈总结了产后减肥瘦身六大原则吧，学习产后减肥常识，只要饮食恰当加适量运动，当个辣妈不是不可能哦。
无论是自然分娩还是剖腹产，减肥前最好征得医生的同意。通常医生会建议哺乳期妈妈在产后6-8周再开始减重，因为产后身体需要一段恢复的时间，并且要保证充足的奶水供应。另外，在哺乳期减肥每周减重控制在0.5kg为宜，这样才不会对婴儿的发育产生不良影响。针对哺乳期怎么减肥最快？妈妈无忧网为大家介绍下面几种方法：
哺乳期减肥原则一：养成正确的饮食习惯
很多产妇在哺乳期减肥，其实哺乳期减肥的注意事项有很多，下面就来看看哺乳期怎么减肥吧。
哺乳期能减肥吗
哺乳期妈妈怎么减肥？哺乳期减肥是可以的，不过要注意方式方法。哺乳期不能依靠节食减肥，因为节食减肥有可能会影响乳汁分泌，最好还是等断奶后再减肥为好。哺乳期妈妈可以尝试运动减肥。
但是，哺乳期运动减肥也有讲究，产后过早做大量运动减肥，不利子宫康复。在身体还没有完全恢复的情况下，剧烈运动还会导致子宫下垂、肌肉韧带松弛等，从而使女性提前衰老。
自然分娩的妈妈，产后第一天可在床上做一些翻身、抬腿、缩肛运动。剖宫产的妈妈，拆线前要下地散步，适当做翻身动作，拆线后可做适当活动。
无论何种情况，产后满6个月后都应该进....
