戒烟已二年，肺部尼古丁排完了吗？
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坚持下去了。
我戒烟10个月了，做爱有劲。跑步游泳不累。 这就是最明显的改变
漂泊26457867分享
原来每天二包半，戒了三年五个月，一口未抽
一平138864939分享
吸烟对身体的损坏是终身性的，这是常识。戒烟是及时止损，早戒早好这也是常识。戒后身体损坏会逐渐恢复一些甚至大半，因人而异。与身体素质烟龄吸烟量等等有关，但想百分百恢复是不可能了，呵呵这也是常识。
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月经完了吃什么补气血
女性想要好的气色，自然要补气血，其中经期后更是需要补气血。那么经期后吃什么补气血呢?以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的月经完了之后的补气血方法，希望大家喜欢。
经期后吃什么补气血?6种食物可补气血
1、黑豆
我国古时向来认为吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、乌发，黑豆的吃法由个人的喜好，产后可用乌豆煮乌骨鸡食用。
2、发菜
发菜色黑似发，质地较发粗而滑，内含铁质所以能补血，常吃又能使发乌黑，妇女产后也可用发菜煮汤做菜，作为补血之用。
3、金针菜
金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了二十倍，铁质含量丰富，其他还有维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素并有利尿及健胃作用。
4、菠菜
又称菠菱菜，是有名的补血食物，含铁质的胡萝卜素....
中医排毒瘦身方法
过完了一个春节，你是否觉得肠道不够用了呢?以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的排毒瘦身的方法，希望大家喜欢。
中医按摩排毒方法
很多人想瘦下来，可是怎么也瘦不下来，其实你不知道，这可能和我们体内有毒素有关系的哦。只要我们将体内的排毒工作做好了，身体自然而然就会瘦下来了。身体的排毒方法有很多的，下面92妈妈育儿网给大家介绍下中医排毒减肥方法。
小腹排毒三妙招
小腹是我们人体的中心，因此，这个部位对于平衡气血可是起到非常大的作用哦。
每周一次拍腹排毒在肚脐两边脂肪最丰厚，或摁上去有脂肪结块的地方，用双手手掌连续拍打10分钟，稍用力，以拍出红、紫、青、黑等不同颜色的淤斑为度，这是内在寒湿火毒淤滞的表现。拍完以后马上喝一杯温水，加速排毒。
每周拍打一次，....