产后看着自己的大肚子，很多妈咪烦恼，怎么和怀孕5、6个月一样，如何恢复自己平坦的小腹呢？这是需要一番努力的，小编为您总结了几大点方法，运动当然是不可避免的，还可以从饮食上下手，当然产后很重要的，就是用收腹带，收腹带绝对对恢复小腹有帮助，可别小视它的作用。一起随92妈妈小编来了解一下吧！
产后肚子恢复方法大全
产后减肚子运动
1、使用保鲜膜：现如今保鲜膜的瘦身方法非常的流行，它具有不透气性的特点，因此能够让脂肪大量的消耗。因此产妇在平时可以先进行一些热身的运动，比如像慢跑十分钟，等到身体微微的出汗以后再用保鲜膜捆扎腹部5—6层，这个时候再进行适当的运动，这样腹部的脂肪就能得到很好的....
看完了杨幂生完宝宝出来身材依旧，再接着Angelababy生完宝宝出来后也是身材依旧，这让很多女人不解，猜不透她们是怎么做到的产后即瘦！因为生完宝宝就能瘦下来这对于女人来说是一个梦想，有多少女人的曼妙身材因为怀孕分娩而毁于一旦！其实我们只看到了明星们光鲜亮丽的一面，却没有看到她们为了尽快恢复身材所做出的种种努力。归结到底，产后肚子松弛怎么破？92妈妈小编现在就分享给大家瘦肚子的方法大全整理，希望可以给各位产妇带来福音。
产后肚子为什么会松弛？
我们的皮肤是由三部分组成的，分别是表皮、真皮、皮下组织，女人在怀孕时，腹部的皮肤由于被快速撑大，表皮和真皮可以跟得上皮肤撑大的速度，但是皮下组织则很困难配合得当，当人体内的胶原蛋白含量较低，无法提供皮下组织扩张所需要的营养时，腹部的皮肤....
有朋友跟92妈妈小编诉苦，说自己生完宝宝6个月了，身体上的赘肉也消下去了很多，体重只比孕前重三四斤，孕前的身材也逐渐的显现出来了。可是最烦人的是，自己的小肚子就像永远也下不去似的，凸起在那里，以前的紧身衣都不敢穿了，尤其是穿紧身长裙的时候，特别的难看。其实产后小肚子为什么一直瘦不了是困扰了很多宝妈的难题，那么有好方法让小肚子瘦下来吗？
产后小肚子为什么一直瘦不了？
怀孕生宝宝，各位宝妈们都用了10个月的时间，这段时间宝妈们也是拼了，为了孩子的营养充足，不惜让自己营养过剩，哪怕体重呼啦呼啦的上涨，但是一想到宝宝正在茁壮的成长，还是会张开了嘴放心大胆的吃。很多人都会说在孕期也要计算热量，不能徒长脂肪，但是大多数的宝妈们，宁愿为了孩子多吸收一点营养，而放弃自己....
生完宝宝后女人的肚皮忽然就塌了下来，经过传统坐月子的滋养，很多产妇妈咪们在这段时间大吃大喝的，不注意养生，最终搞的的自己的肚皮上一堆的赘肉。等到月子后，身材慢慢恢复，但唯独腹部的皮肤十分松弛，想尽了办法也无法复原，穿衣服真挺难看的。那么产后肚子松弛如何收紧呢？产后肚子松有什么妙招恢复紧致呢？
产后肚子松有什么妙招恢复紧致呢？
1，仰卧起坐
其实在月子里，只要产妇的身体可以承受就可以做仰卧起坐了，在床上就可以轻松做，十分简单方便。趁着在月子里有时间，不妨每日抽出十分钟来做仰卧起坐吧，收腹的效果特别棒，经济实惠。首先要平躺在床上，膝盖自然弯曲分开，保持与肩膀同等宽度，双手放在脑后，双手用力抱紧头部慢慢抬起，保持这个动作坚持几秒钟，承受不住了再躺下，如....
怀孕以后，女性的子宫会慢慢地撑大，随后孕妇的肚子也鼓了起来。这是因为子宫里面住着一个小宝宝，而且周围充满了羊水。可是为什么生完孩子以后，肚子还是那么大呢，该怎么办呢？大多数孕妈咪都有这个疑问，难道是因为肚子上的肥肉还没有瘦下去吗?
生完宝宝后，孩子和羊水带走了多少重量？
首先来看看，怀孕期间到底增重多少，而生完孩子，BB和羊水又带走了多少重量。
一般来说，怀孕期间会增加8-14kg，当然，这与女性的身高、遗传、孕期反应，还有怀孕前的体重，都有很大的关系。
这些重量分别分布在哪里呢?
胎儿.........3.5公斤
羊水.........0.9公斤
胎盘.........0.65公斤
以上数据表明，假如你怀孕以前，身高1.60米，体重50公斤，怀孕后一共增长了14千克，那么生完孩子，宝宝、羊水加胎盘，一共带走了5.05千克，....
一想到要做百万下的仰卧起坐，才能摆脱掉产后小肚肚，妈妈就觉得很洩气。专家专为孕妈咪设计了5个简单易学的产后健身动作，能让你快速减掉小肚子。
安全起见，妈咪不妨和你的医生讨论后，试试看在生产一周后练习第一个动作，最后慢慢地增加到一周三到四次全部五个动作。
产后瘦肚子方法
第一招：骨盆倾斜运动
请于自然产ㄧ周后，或是剖腹产的8-10周后来练习这个动作。
上半身躺下，两膝盖弯曲并夹住一个枕头，也在你的臀部下垫一块枕头。脚掌服贴地面，两手平放在地上。吸气，然后吐气收缩腹部肌群，将骨盆和下背部轻轻地向下推挤，并收紧臀部坐凯格尔运动。维持5秒然后休息，并重覆这个动作10遍。(这个动作可以强化深层腹部肌群和增加耐力。)
第二招：拱桥
产后不少的女性怀孕5个月一样，圆圆的鼓鼓的，减也减不掉，还有难看的妊娠纹。这究竟是怎么回事呢？
对大多数的女性来说，一般需要几个月的时间，肚子才会慢慢地恢复到正常大小，有时甚至肚子在生产完之后就完全没有恢复到正常大小。
通常情况下，准妈妈会在腹部逐渐隆起的妊娠中后期才会陆续出现妊娠中线，在生产过后约6个月到1年内就逐渐消失。
妊娠纹则需要更长的时间来恢复，不过产后6到12个月的时候，会明显的看到妊娠纹会淡化很多。
所以在产后恢复的过程中，耐心最重要了。肚子被拉伸了9个月来迎合宝宝的生长，那么用9个月甚至更长的时间来使腹部皮肤变得紧致也是很正常的事。对于一时之间肚子没恢复孕前大小，妈妈千万不能太灰心哦！
这个过渡的速度很大程度上依赖于妈妈肚子的正常....
在新妈们的眼中，生孩子血可流痛可忍，但生产完BB后，肚子依旧圆鼓鼓，像个慢慢漏气的气球一样，这就不能忍。
有什么办法能让丑丑的大肚子消失吗？今天，咱们就来说说这个大肚子该怎么减！
要消灭产后大肚子，首先我们需要摸清它是从哪儿来滴。
能量过剩
对于不少新妈妈来说，第一次怀孕生孩子，自己和家人都会特别重视，于是在孕期不停地“吃吃吃”、“补补补”。而长期吃得多、活动少的生活习惯，并不会为宝宝带来额外的好处，多余的热量只会变成妈妈身上的脂肪和肥膘。
子宫回缩缓慢
把肚子看作慢慢涨起来的气球，生小孩可不是一下子把气球戳破，只是开始慢慢泄气回缩。这个过程可能会有点漫长，但一定会自然发生，产后肚子依旧大大的，说明子宫还....
本以为自己生完孩子之后身材就能一如从前，但是不少的女性朋友会发现，自己生完孩子之后，肚子却跟里面还有宝宝一样，跟怀孕五个月的样子一样，瞬间就会感觉到整个人不好了。
因此不少的女性朋友都会想要知道的，到底该怎么办才会将这个小肚子给瘦下去才好！那么下面不妨就跟着妈妈无忧网一起来看看吧！
首先，妈妈无忧网要告诉各位产后妈妈们的是，无论是选择了什么样的生产方式，生完孩子之后你们的肚子都不会马上变小的，所以这一点你们是没有不要太过着急的。毕竟你的大肚子也是怀胎十个月之后长成的，想要一下子就能恢复到怀孕之前的话，那么基本上是不可能滴！
当然，看到这里，也有不少的女性朋友们会问，那么，为什么很多明星产后身材可以恢复的那么快呢？
其实，产后想要快速....
