喝豆浆可美白养颜，8种豆浆的做法。豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1、B2，烟酸和铁、钙等矿物质。常喝豆浆，可以美白养颜，淡化暗疮。以下是学习啦92妈妈育儿网为你整理的豆浆美白养颜做法，希望大家喜欢。
豆浆美白养颜做法
喝豆浆可美白养颜
豆浆在我国有着悠久的历史，中医认为豆浆性质平和，有补虚润燥、清肺化痰之功。女人喝豆浆好处多，春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳，夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴，冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。
豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1、B2，烟酸和铁、钙等矿物质，因此豆浆有防治高血脂、高血压、动肪硬化、缺铁性贫血、气喘的作用。女人多贫血，豆浆对贫血病人的调养作用比牛奶要强。中老年女人喝豆浆，可调节内分泌、延缓衰老;青年女性喝豆浆，则....
羊肚菌的营养相当丰富，其中8种氨基酸是人体不能制造的，但在人体营养上显得格外重要，所以被称为“必需氨基酸”。那么你知道羊肚菌的家常做法吗?以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的相关文章，希望对你有帮助!
羊肚菌的做法
羊肚菌炖排骨
材料：
羊肚菌，排骨，冰糖适量，蚝油适量，生抽适量，老抽适量，葱白适量，蒜适量，姜适量。
做法：
(1)将干的羊肚菌浸泡在约45度的清水里30分钟，然后捞起轻轻挤出水分，原汤放一边沉淀，另取适量清水，倒入泡好的羊肚菌快速的一便打圈清洗，反复2-3次，捞出羊肚菌备用。2. 原汤倒出最上面的部分，碗底黑色淤泥部分丢弃，然后再沉淀1次，最后保留完全无杂质的原汤。
(2)排骨飞水洗净，锅里加入少量油，放入处理好的排骨煸炒，同时放入姜片大蒜葱段冰糖炒出....
从食物中补钙才是最自然的方法。或许很多人都不知道哪些食物里面含有钙。这8种食物含钙量胜过钙片。以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的相关文章，希望对你有帮助!
八种补钙的食物
1、鱼类—泥鳅
同等重量下，泥鳅的钙含量是鲤鱼的近6倍，是带鱼的10倍左右。泥鳅烧豆腐将泥鳅和豆腐两种含钙丰富的食材合二为一，绝对是补钙佳肴。
2、果蔬类—苋菜、小油菜
不少绿叶菜在补钙效果上并不逊色，其中苋菜、小油菜的钙含量均超过同样重量的牛奶。此外，蔬菜含有大量有助于钙吸收的矿物质元素和维生素K。蔬菜用沸水焯过再烹调，钙的吸收率会更好。
3、调味品—芝麻酱
吃一大勺芝麻酱(约25克)，其中所含的钙可达200毫克左右。芝麻酱可用来做凉菜调味汁和涮羊肉调味酱，也用在花卷、烙饼、火烧等面点中。
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隔夜的食物与我们的日常生活息息相关。现在人们的生活条件好了，平时家里或多或少都会有一些吃剩下的食物，这些食物放久了成了隔夜食物，这时我们都会纠结，隔夜的食物能不能吃?会不会对人体造成危害?接下来学习啦92妈妈育儿网就带大家一起学习一下。
隔夜的食物
隔夜鸡蛋
隔夜的鸡蛋能不能吃呢?这是不一定的，因为鸡蛋如果没有完全煮熟，如果保存不当，隔夜之后容易滋生细菌，所以对健康不利。但如果已经熟透，并且保存得当，一般情况下保存48小时是没有问题的。
只有在第一次煮鸡蛋煮熟之后，隔夜再煮熟吃是没有问题的，还有些人爱吃半生半熟的鸡蛋，(蛋黄是半液体状)那种鸡蛋就不能隔夜吃了，即使第二次煮熟了，也不要吃了。
隔夜的茶
隔夜的茶时间放的太久，里面的维生素多已经流....
牛肉食物中所含有人体所须这8种必需氨基酸，而且是100%吸收，任何动、植物的营养没法与牛肉相比，所以，有吃一块牛肉，抵得上一天的营养的说法。下面就由学习啦92妈妈育儿网为大家整理的西餐牛排的做法有图，欢迎阅读。
西餐牛排的成品图：
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水果富含多种维生素及微量元素，对人体健康来说是至关重要的，但是你知道吗?吃水果的时间可是有讲究的哦。学习啦92妈妈育儿网资料了一些资料分享给大家。
晚间不宜食用的8种水果
1.榴莲：蛋白质、脂肪含量都不高。生糖指数约为42，也不算很高，但在所含成分中，有2/3是糖。对于血糖高、有高血压或者低血压、心功能不佳、胃肠道溃疡的人来说，吃榴莲仍需谨慎，最好能减饭量再吃榴莲，以免摄入热量超标，加重原有疾病。
2.智利车厘子：糖分多，富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素，含铁量在水果中名列前茅，是补铁、益脑良品，糖尿病患者不宜贪嘴。
3.美国提子：提子皮和提子籽内含有抗氧化物质，对心脑血管疾病具有预防作用。糖分含量高，十个提子的热量相当于二两米饭的热量，糖尿病患者不宜多吃。
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八珍汤是由8种中药组成，有气血双补的功效，是女性的补血养气佳品。八珍汤什么时候喝好呢?有人认为八珍汤滋阴，秋冬进补最好，是真的吗?那么八珍汤是滋阴还是补阳的呢?以下是学习啦92妈妈育儿网为你整理的关于八珍汤的知识，希望大家喜欢。
八珍汤是滋阴还是补阳
八珍汤，含当归、川芎、白芍药、熟地黄、人参、白术、茯苓、炙甘草等药，有补气之功效。八珍汤于四物汤和四君子汤融合而成，四物汤主在补血，四君子汤主在补气，两者结合那可谓气血双补，多用于亚健康、病后体虚，气血皆虚等。
八珍汤什么时候喝好?
很多人都以为，秋冬进补最好，因为秋冬天气寒冷，又有冬藏一说。所以很多人都是在冬天喝温补的补品。其实，这是一个理解上的误区。中医医理上讲，春夏养阳，秋冬养阴。八珍汤属于滋阴的补品，所以，秋....
