男性洗澡正确方法 有效健康养生秘籍

男性洗澡正确方法 有效健康养生秘籍

洗澡是每个人都会做的事情,那么男性朋友洗澡时应该注意哪些事项呢?其实正确的洗澡方法是可以进行有效的养生的,对身体能起到一定的好处,如果不是正确的方法那效果可以就不好说了,大家想知道有哪些好处和洗澡方式吗?下面就跟随小编一起来看看吧。

教你几招洗澡好方法

全身:洗浴者应仰卧浸泡在浴盆或专门设计的矿泉浴池里,以水浸平乳头为佳。时间根据情况而定。水温42℃以上,入浴时间10-20分钟即可;水温35-37℃,浸泡时间可长达1小时以上。不管时间长短,均可配合水下按摩法,又称浴摩法,亦可用柔软毛刷轻轻刷摩局部。

半身:浴者半坐浴盆或浴池里,根据需要,水面平脐或平腰,浸泡在矿泉中。上身覆盖大毛巾,避免受凉。

淋浴:是指用特制水管喷射身体某一局部,以达到治疗疾病的目的。管口离皮肤约20厘米,逐渐移至15厘米,水温....

番茄的功效与作用 番茄的搭配秘籍

番茄的功效与作用 番茄的搭配秘籍

  西红柿中含有大量的维生素、番茄红素、胡萝卜素、叶酸及微量元素,是物美价廉的防癌高手 。那么你知道番茄的功效与作用以及番茄的搭配秘籍吗?以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的相关文章,希望对你有帮助!

  番茄的功效与作用

  1.减缓色斑延缓衰老

  番茄红素不仅仅是当今工业上重要的天然食品着色剂,更为重要的是它是很强的抗氧化剂。补充番茄红素,抵抗衰老,增强免疫系统,减少疾病的发生。番茄红素还能降低眼睛黄斑的退化、减少色斑沉着。故番茄拥有“长寿果”之美誉。

  2.抗癌

  研究表明,番茄红素能够有效预防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宫癌、皮肤癌等。

  3.可降脂降压

  降低血压经常发生牙龈出血或皮下出血的患者,吃番茄有助于改善症状。

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鸡爪的营养价值_鸡爪的美味秘籍

鸡爪的营养价值_鸡爪的美味秘籍

  我国中医学认为,鸡爪的味甘性平,而且没有毒副作用。那么你知道鸡爪的营养价值以及鸡爪的美味秘籍吗?以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的相关文章,希望对你有帮助!

  鸡爪的营养价值

  鸡爪是我们经常吃的东西,它含有很高的营养价值,鸡爪是许多人的最爱,它有很丰富的营养价值,营养学家指出,由于人们一天中会食用各种食物,平均起来,鸡肉中的胆固醇含量最高。

  富含脂肪,维持体温和保护内脏;提供必需脂肪酸;促进这些脂溶性维生素的吸收;增加饱腹感。富含蛋白质,具有维持钾钠平衡;消除水肿。提高免疫力。

  调低血压 ,缓冲贫血,有利于生长发育。富含铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要....

毛豆好吃的秘籍

毛豆好吃的秘籍

  菜用大豆,属豆科,俗称毛豆,属大豆的专用型品种,也是一种重要的豆类蔬菜。其味道鲜美、食用方便、营养丰富,是我国和东南亚国家人们喜爱的一种常用蔬菜。那么你知道毛豆好吃的秘籍吗?以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的相关文章,希望对你有帮助!

  毛豆好吃的秘籍

  毛豆虾仁

  食材:虾仁200克、毛豆300克、蒜末少许、姜末少许、盐、白胡椒、水淀粉、香油。

  做法:

  1.毛豆先烫过备用。虾仁洗净去肠泥对剖切小块,用盐、水淀粉抓一抓略腌备用。

  2.起油锅,爆香蒜末、姜末加入虾仁待变色。

  3.再放入烫过毛豆仁拌炒,加少许水使食材味道融合,最后以盐,白胡椒粉调味,最后勾点薄芡,起锅前加点香油即可。

  五香毛豆

  食材:鲜毛豆500g、盐适量、桂皮适量、香叶适量、小茴香适....

甲鱼好吃的秘籍

甲鱼好吃的秘籍

  甲鱼具有很高的营养价值和药用价值,是开发高级保健食品的良好原料。那么你知道甲鱼好吃的秘籍吗?以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的相关文章,希望对你有帮助!

  甲鱼的美味做法

  1、红烧甲鱼

  做法

  1.甲鱼杀后放血,用开水烫一下,用小勺刮去外皮,改成块。香菇大的一破两开。冬笋切片,云腿切片。

  2.甲鱼用葱、姜、料酒氽过。

  3.原锅上火注入油,煸葱、姜、蒜、放酱油、料酒,再放汤与甲鱼,大火开锅后打去浮沫,改小火,放香菇、笋片,烧到甲鱼快熟时放火腿,待甲鱼能脱骨时尝味放味精收汁,见汁浓放香油,装盘即成。

  【医评】单纯性糖尿病患者宜适量食用。

  2、清炖甲鱼

  主料:甲鱼1只(重约750克),火腿骨1根,火腿肉100克。

  辅料:葱结、姜片、冰糖、熟猪油各10克,精盐1克....

丰胸食谱秘籍

丰胸食谱秘籍

  如何吃出魔鬼身材?中医里说,女性乳房的健美,与日常饮食有很密切的关系,那么有什么食物能达到丰胸效果呢?我们又该如何去吃呢?以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的关于丰胸食谱秘籍,一起来看看怎么做吧!

  丰胸食谱秘籍做法一

  猪脚薏米美肤汤

  材料

  猪脚3只,花生,黄豆,薏米,老姜2片,花雕,盐

  做法

  1、猪脚斩块,洗净,氽水,再洗净。

  2、花生、黄豆提前泡24小时。

  3、砂锅放水烧开,放入所有原料(除盐外),大火滚十五分钟,撇去浮沫,转小火,煲四小时.

  4、最后放入盐再大火滚一下即可。

  小贴士

  1、盐要少放。

  2、花雕可去除猪脚异味。

  丰胸食谱秘籍做法二

  鲫鱼汤

  材料

  鲫鱼1条(约2斤),姜20克,葱2根,盐和白....