怀孕后，如果体重增加了不少，那么毫无疑问，身体的各个部位可能都会变得胖一些，手臂就是其中一个部位。可能在冬天的时候你不会觉得手臂粗有多难看，但是一到夏天，就没办法隐藏住那些肉肉了，无法穿时髦的无袖衫，天气热的时候也没办法穿上漂亮的吊带，怎么办？那么，就从现在开始做一些能减掉手臂肉肉的运动吧！
产后手臂运动减肥方法
一、手伸展运动(每日任选其一)
A：伏墙挺身
1.脚并拢站立，距离墙面约1.5公尺；
2.两手贴于墙面，掌心向下，掌指尖相对，手臂伸直；
3.身体慢慢往下压，压的同时，向外呼气，停3~5秒后起身，起身时吸气；（产后何时开始减肥？产后减肥瘦身三原则）
4.重复做此动作30~50次。
B：手臂转圈
1.两手往左右两侧伸直，....
穿短袖的季节快到了，瘦手臂是很有必要性的，锻炼手臂的方法有很多种，只要坚持就会有一定效果的，瘦手臂肩部会变宽吗，下面来看看吧。
瘦手臂肩部会不会变宽
任何一项运动都是能将身体曲线变得好，只会是身体线条越来越好。双手各拿一个矿泉水瓶(有水的)，这些重量就差不多了，双臂慢慢平举，再慢慢的上举，胳膊肘那里弯曲向后。再伸直，再向后，注意要慢，放松肌肉，感觉出皮肤在拉伸就好。
瘦手臂肩部会边宽吗
不会变宽的，锻炼运动的方法还是很多的，简单易学，双手在反面伸直，十指穿插，渐渐向前俯下上身，双手向上伸直。拉伸背部和双手。尽量让脑门贴地。手臂根部能够得到最大极限的舒展。然后渐渐挺起上身，双手十指放松，向上举起双手，头部轻轻向上抬起。
手臂胖的原因
手臂胖的原因，主要是因为人体脂....
我们平常见到的不仅有脸部水肿，眼睛肿，手臂也会有水肿的时候，那么手臂水肿是什么原因呢，怎么消除手臂水肿呢，下面一起来了解了解吧。
手臂水肿是什么原因
手臂浮肿的原因会有很多种，比如手臂受伤，血液循环不畅导致，运动量超负荷，乳酸分泌过多分解不了，再者还有像脑血管问题，血糖值偏高的话也会出现浮肿情况的，多注意上述情况，若不能改善，请即时就医!很多人都有手臂肿痛的情况，手臂肿痛引起的原因有外伤、肌肉劳损、神经损伤等，多见于平时过于劳累，引起了人体的肌肉劳损，出现了明显的手臂肿胀，伴有疼痛，影响了正常的生活。
怎么消除手臂水肿
1、坐在椅子上，左手轻轻握拳，在右手外侧以敲击的方式，从手腕一直刺激到手臂根部。换手臂敲击，两边各刺激3-5次。
2、用左手抓住右臂外侧，从手腕一直到手臂根部....
手臂上的拜拜肉其实如果多了的话在夏天是会比较难看的，尤其是穿一些无袖的上衣时，会显得很胖，那么通过手臂拔罐能不能达到瘦手臂的目的呢？
拔罐可以瘦手臂吗
可以。
拔罐是可以用来瘦手臂的，拔罐减肥是一种安全高效的减肥方式，所以受到很多人的追捧，对于瘦手臂这种局部减肥来说拔罐的效果还是不错的。
瘦手臂拔罐拔哪个位置
1、大手臂下面的淋巴位置
大家都知道肥胖多是因为血液循环不畅导致的，而我们用拔罐的方式刺激手臂上的淋巴位置，有利于排出体内的毒素，解决胳膊因为血液毒素淤堵而导致的胳膊肥胖问题。
2....
拔罐瘦手臂是现在很流行的一种瘦身方式，相信很多人都有试过，手臂上的拜拜肉确实是比较顽固的，那么，拔罐瘦手臂成功之后会不会反弹呢？
拔罐瘦手臂会反弹吗
一般来说拔罐减肥不会反弹，但是减肥之后如果还是暴饮暴食、不爱运动那么还是存在反弹的风险。
拔罐减肥是通过刺激血液调整经络，达到的强健脾肾的功能，而一旦脾肾功能强健能扶正祛邪，以此起到减肥的效果。相信大家都知道，之所以会出现肥胖是由于身体新陈代谢缓慢导致的，而拔罐减肥是一种安全有效的减肥方式，能够起到辨证施治，调节整体的效果。因此相对于其他的传统减肥方法拔罐减肥更加安全。
拔罐瘦手臂是什么原理
瘦....
手臂部位容易积聚脂肪，穿短袖露出手臂时，「拜拜肉」看起来更明显了……大家可以试试这个简单的手臂按摩!每天抽一点点时间做，持之以恒，便能感受到变化!洗澡后，在身体暖和的状态下做，效果会更好~
瘦手臂按摩教程图解
按摩前先伸展。前臂靠墙，身体向手臂压，利用体重舒展手臂肌肉。这个动作亦可以改善肩颈僵硬。左右都做10-20秒。
按摩前先涂上按摩油/乳霜。
1.用手指按压手臂内侧，由前臂按至后臂。
2.用手指按压手臂外侧，由前臂按至后臂。
3.由手腕推向腋下，排出毒素。
4.揉捏后臂肉。
5.由手肘推向腋下。
6.用手指按压腋下淋巴。注意按压时间不能太长，要适可而止!
7.按压手肘前方的位置。推荐给经常用电脑、手机的人!
有很多美女身材很完美，腿也也很苗条，但是却唯独胳膊手臂显得比较粗壮，所以瘦手臂是她们的渴望，因为听到有人说练哑铃可以瘦手臂不知是不是真的，如果举哑铃的话女士初练多重合适？
女生练哑铃能瘦胳膊吗
现在有越来越多的女生开始爱上健身了，而且很多女生除了爱上跑步以外，还会喜欢上各种健身器材，比如哑铃就是其中一个。女生用的哑铃一般都比较轻便小巧，比较方便携带，很多女生也期待可以通过练习哑铃来达到瘦胳膊的效果，那么，女生练哑铃到底能不能瘦胳膊呢？
1、单纯举哑铃没用
其实我们如果只是单纯的举哑铃是没有特别明显的瘦胳膊的作用的，因为反复举哑铃其实对于胳膊的锻炼强度是不够的，特别是对于女生而言。一般很多男生会用练哑铃的方式来增肌，而且在锻炼的时....
针灸瘦手臂是现在流传很广的一种瘦身方式，应该有很多朋友都有听说过，它是通过扎在一些穴位上面，通过刺激的方式来起到减肥的目的，那么针灸瘦手臂真的有用吗？
针灸可以瘦手臂吗
可以。
针灸减肥是可以帮助瘦手臂的，针灸通过刺激手臂上的穴位来达到减肥的目的，并且针灸减肥比较安全且不易反弹，因此成为现在很多人的减肥选择。
针灸瘦手臂多久见效
因人而异，一般最少一个月。
针灸减肥出于中医减肥，是经络减肥法的一种。通过针灸治疗，调整人体的代谢功能和内分泌功能促进脂肪分解，达到减肥降脂的效果。针刺后能够....
减肥是每个男生和女生都曾经或者正在探讨的问题，除了腹部、腿部之外，手臂也需要进行塑形减脂，手臂最容易出现的便是拜拜肉，让手臂显得非常的粗但同时也会看明显的肉，尤其是久坐办公室不运动的朋友，通过下面小编教给大家的8个动作，可以有效帮助大家减掉拜拜肉达到最完美的手臂塑形。
什么是手臂拜拜肉
手臂内侧松弛+一举手就左右 晃动+摸上去松松软软的。如果你对号入座了，那就和我一起来重视重视，让它线条变好看。
形成手臂拜拜肉的原因
1【身体整体脂肪多=长期摄入大>消耗热量】【多余热量=变为脂肪+囤积在体内】
2.和身体其它部位相比，手臂内侧活动少，容易囤积脂肪在胳膊上。
3.手臂线条不明显=被脂肪遮住。
总结：手臂赘肉多，很重要的原因：缺乏运动 缺乏运动!所以我们要赶快，动起来，紧致手臂....
