孕妇减肥食谱的做法有哪些？进餐时只要好好咀嚼，你的进食量会比平时减少30%。那么应该吃些什么食物来帮助减肥会比较有效果呢？以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的关于孕妇减肥食谱做法，一起来看看怎么做吧!
孕妇减肥食谱做法一
蒜炒花椰菜
材料
白花椰菜100公克，绿花椰菜100公克，红萝卜30公克，蒜头2颗，橄榄油1茶匙，盐1/2茶匙
做法
1.白、绿花椰菜洗净分小支;红萝卜切片;蒜头切片备用。
2.煮一锅水，将白、绿花椰菜烫熟捞起沥干备用。
3.取一不沾锅放油后，爆香蒜片。
4.放入白、绿花椰菜和红萝卜片略拌，调味后即可盛盘。
孕妇减肥食谱做法二
土豆白菜汤
材料
土豆两个，手撕大白菜叶子一盘，大葱一段
做法
1、土豆....
过胖孕妇孕期应该怎么来吃?进餐时只要好好咀嚼，你的进食量会比平时减少30%。那么在饮食上我们应该吃些什么比较好呢?以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的关于过胖孕妇孕期食谱，一起来看看怎么做吧!
过胖孕妇孕期食谱做法一
酒酿蛋白蒸虾
材料
大虾8只，姜丝2汤匙，鸡蛋白2颗
调味料：黄米酒2汤匙、清水1汤匙，糖1/2茶匙、生抽1茶匙
做法
1、虾挑出砂肠，洗净沥去水份，加少许糖、生抽、料洒拌匀。
2、排入碟中，放入蒸笼大火蒸3分钟，倒掉蒸出来的汤汁。
3、蛋白加入调味料打散，用漏网过滤入虾中，加入姜丝，放入蒸笼小火蒸13分钟。
4、加入1汤匙绍兴酒，熄火焗2分钟。
5、取出淋上1/2麻油，调入适量的生抽，即可趁热享用。
过胖孕妇孕期食谱做法二
肥胖孕妇怎么来吃?进餐时只要好好咀嚼，你的进食量会比平时减少30%。那么我们应该吃些什么食物比较合理健康呢?以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的关于肥胖孕妇食谱，一起来看看怎么做吧!
肥胖孕妇食谱做法一
菠菜猪肝汤
材料
主材：菠菜，猪肝，
调料：姜片，猪油少许，盐.
做法
1，将猪肝洗净滤去血水后切片。
2，切片后将猪肝用少许白醋腌制后用清水冲洗干净.
3，猪肝放入碗里，用滚水倒入后再将水倒出，如此反复几次.(此时猪肝基本已经烫熟，并已洗去血水与表面的一层浑浊物.烫制时要快，这样煮出来的猪肝也非常嫩)
4，锅内放入猪油，姜片，炒出香味后加入水(高汤更好).水烧开后放入菠菜，加入盐，猪肝，拌匀煮1分钟即可.
肥胖孕妇食谱做法二
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肥胖的孩子应该吃些什么食物?孩子进餐时不吃蔬菜，不容易产生饱足感，常常会不知不觉地热能摄入过多，引发身体肥胖，影响健康。那么我们如何吃才比较好呢?以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的关于肥胖儿童一周食谱，一起来看看怎么做吧!
肥胖儿童一周食谱做法一
红薯西米粥
材料
红薯250克，粳米100克，西米50克，糖适量
做法
1、红薯洗净去皮，切粒。
2、粳米、西米淘洗干净，待用。
3、注清水入锅，放粳米、西米、红薯粒。
4、中火熬至米软烂。加糖适量即可。
肥胖儿童一周食谱做法二
白菜炖豆腐
材料
主料：大白菜1颗，豆腐2块
辅料：油，盐，姜，黑胡椒粉，枸杞子
做法
1、准备原料：大白菜和豆腐。
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