产奶

　　相信大家都知道，世界卫生组织建议：凡是有条件的哺乳期女性都建议母乳喂养至少到两岁。

　　但现实情况往往是，许多妈妈在半年产假结束时不得不选择恢复工作，从而开始给宝宝断母乳。

　　当然，也有一部分妈妈会选择成为“背奶妈妈”，但这并不是一件容易的事。

　　所以，今天我们就和大家来讨论讨论背奶这件事。

　　一般来说，职场妈妈都会有至少3个月到半年的产假。

　　虽说宝宝6个月大时就可以开始添加辅食来补充营养了，但这时维持母乳喂养还是很有必要的。

　　一方面是因为，这时候母乳中营养仍然是很丰富的，是宝宝能量的重要来源。

　　另一方面，有研究表明，采取母乳喂养的宝宝在添加辅食的这个阶段都会比较顺利。因为母乳的味道其实是会根据妈妈的饮食结构的变化来变化的，会间接的把....

　　产后体虚多吃老母鸡、为了早产奶，产后马上多喝汤、产后吃桂圆、红枣、赤豆补血、吃鸡蛋滋补身体的亏虚、在月子里不能吃水果和蔬菜以及火腿，这样有利于长伤口。以下是学习啦92妈妈育儿网为你推荐产妇健康食谱与做法的内容，希望大家喜欢。

　　产妇健康食谱▏排骨莲藕汤

　　食材：排骨(200g)，莲藕(150g),盐(1小勺)，火麻油(1小勺)，姜(1小半)

　　步骤：

　　1、将材料准备好、切好清洗干净

　　2、把洗好的排骨放入锅中，倒入水，开火煮至血水出来

　　3、将排骨捞出清洗干净，锅清洗干净后再将排骨放入

　　4、将切好的莲藕也放入锅中，加入适量的水，开大火

　　5、水开后，姜准备好的姜加入，然后转小火炖一到两个小时

　　6、出锅前，加入适量的盐、两滴火麻油。

　　小贴士：产妇由于肠道蠕动功能减弱，就更....

　　乳汁是宝宝来到人世的第一饮食，妈妈的乳汁丰足与否，直接关系到婴儿的健康。但由于产后的饮食、情绪、工作或睡眠失调造成肝气郁结、气血虚弱，很多妈咪会出现缺乳现象。以下是学习啦92妈妈育儿网为你推荐产妇产奶食谱的内容，希望大家喜欢。

　　产妇产奶食谱▏奶稻米食谱

　　原料：精选山东奶稻米、粉衣花生仁、红枣、木瓜粉

　　做法：

　　方法一(小公鸡汤法)

　　用半只小公鸡，加水2000~2500毫升，不添加任何调料，放入锅内，加热30~50分钟中熬成公鸡汤，把肉捞出来，光取其汤然后加奶稻一包放入锅中，加热20分钟~40分钟熬成粥，分早、中、晚三次服用。备注：小公鸡不到一年的公鸡

　　方法二(羊肉汤法)

　　用250克羊肉，加水2000~2500毫升，不添加任何调料，放入锅内，加热30~50分钟中熬成羊肉汤，把肉捞出来，光取其汤加奶稻一包....

　　生下宝宝后，妈妈们的烦恼并没有结束。产后母乳不足是困扰着不少新妈妈的大问题。其实，很多催乳的“功臣”就在身边。以下是学习啦92妈妈育儿网为你推荐产妇产奶食谱木瓜的内容，希望大家喜欢。

　　产妇产奶食谱▏木瓜花生大枣汤

　　[用料]木瓜750克，花生150克，大枣5粒，片糖3/2块。

　　[作法]

　　①木瓜去皮、去核、切块。

　　②将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内，放入片糖，待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。

　　备注：

　　①木瓜含有丰富的维生素C，常吃能使肌肤光滑、白净兼能养颜。

　　②花生味甘、性平，有活血通乳、健脾开胃、润肺利尿的功用。

　　[功效]部分妇女产后因乳汁不足，在喂哺宝宝时会产生缺乳汁问题。产妇要增加乳汁，可煲木瓜花生大枣汤饮用，这汤水对增加乳汁有显著效用。

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