孕妇吃什么下奶快又多？对于很多刚刚生过孩子的妈妈们，可能遇到的一个棘手的问题，那就是奶水不够，那么应该吃些什么食物对下奶会有比较好的效果呢？以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的关于孕妇吃什么下奶快又多做法，一起来看看怎么做吧!
孕妇吃什么下奶快又多做法一
鲢鱼头豆腐汤
材料
花鲢鱼头半个，豆腐，葱姜蒜，大蒜叶段，鲜汤料包
做法
1、鱼头洗净，捞出沥干水分待用，豆腐切成块待用;
2、锅中放入30g油(约两汤匙)烧热，下鱼头煎一下(约两分钟)，下葱姜和30g黄酒，加入1000g开水(没过鱼头)，大火烧开后改中火烧15分钟;
3、入豆腐块，根据个人口味加入鲜汤料包烧3分钟，出锅前放入大蒜叶和白胡椒粉即可。
孕妇吃什么下奶快又多做法二
木耳鸡蛋炒鸡....
怎么下奶又快又多不用吃？哺乳期准妈妈们要注意营养均衡，才能让宝宝健康发育。那么应该吃些什么食物来帮助妈妈们下奶比较好呢？以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的关于怎么下奶又快又多不用吃，一起来看看怎么做吧!
怎么下奶又快又多不用吃做法一
木瓜柠檬胡萝卜苹果汁
材料
木瓜1个 苹果2个 胡萝卜2根 柠檬1个 蜂蜜1勺
做法
1.准备好木瓜1个，苹果2个、胡萝卜2根、柠檬1个、蜂蜜1勺。将所有的水果洗净;沥干水分备用。
2.木瓜削皮;切开去掉瓜瓤。
3.将木瓜、苹果、胡萝卜切成丁备用。
4.先将木瓜放进果汁机里榨出木瓜汁。
5.放进胡萝卜榨汁备用。
6.将切好的苹果最后放入，因为苹果含有大量的铁元素，削皮后与氧气接触，铁被氧化变成深褐色。
7.果汁....
怎么下奶又快又多？正在哺乳的妈妈们，要多摄取钙质、蛋白质、碳水化合物及水分等，也就是要吃得营养，才能增加母乳的分泌，强化乳汁的营养。那么应该吃些什么食物比较好呢？以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的关于怎么下奶又快又多，一起来看看怎么做吧!
怎么下奶又快又多做法一
红枣花生炖猪手
材料
猪手 1只,红枣 15粒,有衣花生 4两,盐 2茶匙,惹味粉 少许,葡萄籽油 2汤匙,姜 1片,水 4碗,冰糖 2粒(约1元大小)
做法
1、猪手洗净，用姜汆烫捞起
2、红枣、花生洗净备用
3、锅下油，将猪手先两面煎香(约5分钟)，放入红枣、花生略炒，加4碗水煮沸，加入盐及惹味粉调味后，转小火慢炖1.5小时，至猪手熟烂、花生软透即成。
怎么下奶又快又多做法二
薏米黑芝麻红枣汤
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怎样下奶快又多？由于产后的饮食、情绪、工作或睡眠失调造成肝气郁结、气血虚弱，很多妈咪会出现缺乳现象。那么妈妈们应该吃些什么食物来帮助下奶比较好呢？以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的关于怎样下奶快又多，一起来看看怎么做吧!
怎样下奶快又多做法一
木瓜猪脚汤
材料
猪脚，花生，木瓜，矿泉水，配料：盐，生姜，葱
做法
1.木瓜去皮及籽，洗净、切块;花生泡水约1小时，洗净、沥干。
2.猪脚、花生下锅，倒入矿泉水用高压锅大火压15-20分钟。压好后把浮油捞掉，再把汤倒入沙锅。
3.加入木瓜慢火炖至熟烂，加入葱段、盐即可。
怎样下奶快又多做法二
榴莲壳煲鸡
材料
榴莲壳1个，瘦肉1大块，老母鸡半只，桂圆，蜜枣，姜，红枣，盐
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怎样下奶又快又多？由于在分娩时耗力及损血，所以哺乳期饮食要补充蛋白质、脂肪、碳水化合物、各种维生素、多种矿物质及水分等。那么有什么食物是能够帮助产妇下奶的呢？以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的关于怎样下奶最多还不长胖，一起来看看怎么做吧!
怎样下奶又快又多做法一
鸡腿炖木瓜
材料
木瓜，鸡腿，葱适量，姜适量，生抽适量
做法
1.木瓜去皮去籽切块，鸡腿斩块汆水去血沫沥水备用。
2.锅热油加入鸡块略翻炒，加入葱姜爆香，加入适量开水(根据自己想留的汤汁量来适量调整，想多喝汤的就多加水)。
3.水开后放入木瓜，再次煮开后转中小火焖至肉熟，起锅前加入少许生抽和盐提味即可。
怎样下奶又快又多做法二
榴莲壳煲排骨汤
材料
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