怀孕不长胖的食谱
医学认为,体瘦多因脾胃功能低下,气血不足所致。脾为后天之本,气血生化之源。怀孕了却长不胖?该吃些什么食物才能长胖又加强营养呢?以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的关于怀孕不长胖的食谱,一起来看看怎么做吧!
怀孕不长胖的食谱做法一
板栗蒸土鸡
材料
主料:土鸡1只(约750克),板栗250克。调料:色拉油20克,辣椒酱50克,葱、姜、料酒各10克,精盐3克,酱油5克,胡椒粉、味精各2克。
做法
l、将土鸡宰杀去内脏洗净,斩4厘米见方的块待用,葱姜拍碎放入料酒搅拌匀,腌3分钟后将清汁倒出待用。
2、土鸡用葱姜汁腌约3小时将汁滗出,放入色拉油、精盐、味精、胡椒粉、酱油、辣椒酱、板栗调好味拌匀。
3、将拌好的土鸡、板栗入蒸笼大火蒸约半小时至熟即成。
怀孕不长胖的食谱....