怀孕不长胖的食谱

　　医学认为，体瘦多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。怀孕了却长不胖?该吃些什么食物才能长胖又加强营养呢?以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的关于怀孕不长胖的食谱，一起来看看怎么做吧!

　　怀孕不长胖的食谱做法一

　　板栗蒸土鸡

　　材料

　　主料：土鸡1只(约750克)，板栗250克。调料：色拉油20克，辣椒酱50克，葱、姜、料酒各10克，精盐3克，酱油5克，胡椒粉、味精各2克。

　　做法

　　l、将土鸡宰杀去内脏洗净，斩4厘米见方的块待用，葱姜拍碎放入料酒搅拌匀，腌3分钟后将清汁倒出待用。

　　2、土鸡用葱姜汁腌约3小时将汁滗出，放入色拉油、精盐、味精、胡椒粉、酱油、辣椒酱、板栗调好味拌匀。

　　3、将拌好的土鸡、板栗入蒸笼大火蒸约半小时至熟即成。

　　怀孕不长胖的食谱做法二

　　清蒸鲫鱼

　　材料

　　鲫鱼一条(约500克)，葱，姜，生抽，盐，油适量

　　做法

　　1.材料：鲫鱼1条

　　2.蒸鱼的碟子上铺姜片和葱段

　　3.鲫鱼去鳞、去内脏，刮干净肚子里面的黒膜，用少量的盐涂遍鱼身内外，鱼身上铺姜片，很肥美的鲫鱼，鱼蛋当然要保留，很好吃的哦

　　4.锅里水开后，放鱼，中火蒸8分钟，关火后虚蒸2分钟

　　5.关火出锅，把蒸鱼的汁倒掉

　　6.起油锅，热油后加入生抽、姜片、葱丝，煮开后淋在鱼身上

　　怀孕不长胖的食谱做法三

　　鲜虾鸡蛋饼

　　材料

　　面饼材料：面粉150克，开水100克ML，油适量

　　鲜虾卷材料：鸡蛋2个，虾10只，西红柿1个，鸡蛋，白糖，盐

　　做法

　　1、开水倒入面粉中，先用筷子将面粉搅成絮状，稍晾凉后揉成光滑的面团。

　　2、面团揉成长条，切成较大的剂子，大小约为2个饺子皮的量。

　　3、取两个剂子，在每一个上面涂上油，两个剂子的涂油面相对按在一起。

　　4、将两个剂子一起擀成大饺子皮。

　　5、将平底锅小火加热，放入两个一组的面皮。

　　6、待面皮中间有气泡鼓起来，即可翻面，将另一面煎熟即可出锅。

　　7、轻轻一撕，两张面饼就轻松分开了。

　　8、虾挑去虾线，剥除虾壳成虾仁，鸡蛋打散成蛋液，西红柿去皮切成块。

　　9、锅烧热倒油，放入蛋液炒熟盛出待用。

　　10、锅中留底油，倒入虾仁炒至变色，放入鸡蛋和西红柿块翻炒。

　　11、调入盐和白糖即可。菜中的汤要沥出。

　　12、将炒好的菜放一些在做好的面饼上，卷起来即可。

　　小贴士

　　1、用开水揉面，做好的面饼更加柔软。

　　2、因为剂子上涂了油，两个一起擀也不用担心会沾，上锅烙熟后很容易就可分开。

　　3、炒西红柿时很容易出汤，所以炒好的菜要把菜汤沥出，将较干的菜卷入面饼中。

　　4、这些多出来的菜汤也不要浪费，把饼撕碎了泡在菜汤里吃，那味道好极了。

怀孕宝宝心率高是男宝还是女宝？怀孕不长妊娠线是男孩还是女孩？

　　怀孕期间，宝宝的心跳一直是备受关注的一个指标。在医生的检查中，我们经常听到医生问到，“听胎心了吗？宝宝的心跳多少？”一般情况下，胎儿的心率会随着孕期的不同而有所变化。那么，怀孕宝宝心率高是男宝还是女宝？怀孕不长妊娠线是男孩还是女孩？

　　一、怀孕宝宝心率高是男宝还是女宝？

　　首先，让我们来了解一下胎儿在不同孕周的正常心率范围。通常情况下，胎儿的心率会在每分钟120到160次之间。在早期的孕周，比如6到8周，胎儿的心率可能会高达170次/分钟。而在后期的孕周，比如32到40周，胎儿的心率可能会稍微降低到每分钟120到140次。如果宝宝的心率超出了这个范围，就需要引起我们的注意。那么，怀孕宝宝心率高是男宝还是女宝呢？

　　据医学专家表示，没有任何科学依据可以证明宝宝的心率与性别有关。虽然很多人都会倾向于认为，胎儿的心率越高，就越可能是男孩，反之则是女孩。但是这个说法并没有任何科学根据。事实上，胎儿的心率受到许多因素的影响，比如母体体温、母体代谢率等等。

　　那么，如果我们听到宝宝的心跳过快，应该怎么办呢？首先我们需要确定是否存在异常情况。如果医生或者超声检查结果显示宝宝的心率偏高，并且没有其他异常症状，那么通常是不必过于担心的。如果宝宝的心率过快，可能是由于宝宝在运动或睡眠不安稳时导致的，也可能是母体内部的一些生理变化引起的。如果宝宝的心率长时间保持过快状态，可能需要采取一些措施来降低宝宝的心率，比如改变母体体位、减少活动量等等。

　　此外，如果宝宝的心率过快伴随着其他异常症状，比如母体发热、腹痛、胎动减弱等等，则可能存在某种疾病或并发症。这时候，就需要寻求医生的帮助，并进行进一步检查和诊治。

　　二、怀孕不长妊娠线是男孩还是女孩？

　　妊娠线是指孕妇腹部两侧发黑的直线，也叫孕纹线。据说，妊娠线越长，就越可能是男孩，反之则为女孩。这种说法在民间流传已久,但目前还没有科学证明。

　　事实上，妊娠线的产生是因为怀孕后荷尔蒙分泌增多，导致皮肤黑色素细胞的数量增加，从而形成中央暗色的线条。妊娠线的长度和颜色深浅与胎儿性别没有任何关系，是完全由母体情况决定。一般来说，妊娠线会在怀孕后期逐渐消失，但也会有部分女性终身未消失，这是因为皮肤对荷尔蒙的反应不同。

　　虽然妊娠线无法预测胎儿性别，但是还有其他一些方法可以进行预测。比如，B超检查可以在孕期12周左右就确定胎儿的性别；羊水穿刺检查也可以在怀孕16周后确定胎儿的性别。当然，这些方法都存在一定的风险，需要慎重考虑。

　　除了通过医学检查进行预测，还有许多老百姓流传下来的有趣方法。比如说看妈妈的肚子形状、观察孕妇的面部表情、听孕妇的心跳声等等。这些方法虽然没有科学依据，但在民间还是广泛流传。实际上，猜测胎儿性别并不重要，因为孩子的性别并不影响它的健康和成长。

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