13岁男孩增肥食谱

　　中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。我们该吃些什么才能达到增肥的目的呢?以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的关于13岁男孩增肥食谱，一起来看看怎么做吧!

　　13岁男孩增肥食谱做法一

　　吮指腐乳花生猪蹄

　　材料

　　猪蹄1个、花生1把、腐乳2块、腐乳汁3匙、八角半个、干辣椒1个、冰糖1小块、生抽2匙、老抽1匙、姜10片、大蒜2瓣、料酒1匙

　　做法

　　1、花生提前浸泡2小时后捞出备用。

　　2、姜、蒜切片，干辣椒掰小块，腐乳压烂后加腐乳汁搅匀。

　　3、猪蹄清理干净后砍小块，放入开水中焯一下，捞出。

　　4、锅中烧热油，入干辣椒、姜片、蒜片、八角炒香，加猪蹄爆香。

　　5、加腐乳和冰糖稍炒，入花生、生抽、老抽、料酒、适量清水。

　　6、大火煮开，转小火加盖炖1.5-2小时，期间不时翻动，以防粘底。

　　小贴士

　　1、材料中的匙是15ML容量，也就是平时喝汤的金属勺子。

　　2、各材料用量可按个人口味调整，不吃辣的童鞋可以不放辣椒。

　　13岁男孩增肥食谱做法二

　　抹茶花生意式脆饼

　　材料

　　低粉245克，抹茶粉5克，去皮花生仁100克，鸡蛋2个，细砂糖80克，无铝泡打粉2克

　　做法

　　1.鸡蛋打散

　　2.加糖继续打至糖融化

　　3.筛入低粉，泡打粉和抹茶粉

　　4.再倒入熟花生仁成团

　　5.整成扁长形

　　6.中下层，180度15分钟

　　7.取出凉后切厚片

　　8.中下层，150度20分钟，中途翻面

　　13岁男孩增肥食谱做法三

　　花生酱可可蛋糕卷

　　材料

　　低粉70克(我用的是80克，卷的时候有一点点开裂)，可可粉10克，鸡蛋4个，糖粉40克(因为可可粉是无糖的，所以这款蛋糕不是很甜，如果想甜一点的可以再加点糖)，牛奶60ML，油40ML，盐1/8小勺，白醋几滴

　　做法

　　1.花生酱适量(薄薄的涂一层就可以了，太多会腻)

　　2.鸡蛋和糖粉混合

　　3.搅拌均匀

　　4.加入牛奶和油

　　5.搅拌均匀

　　6.筛入低粉和可可粉

　　7.搅拌均匀

　　8.蛋白加入白醋和食盐打发

　　9.混合之后的蛋糕糊

　　10.烤盘上垫油纸，把蛋糕糊倒入，用力震几下

　　11.中层，170度，25分钟

　　12.烤好后放在烤网上散热

　　13.在蛋糕尚有余温的时候抹上花生酱

　　14.卷起来

13岁男孩晚上睡觉经常磨牙是什么原因

孩子晚上睡觉经常磨牙，有可能是因为白天活动量比较多，晚上睡觉之后，中枢神经过度的兴奋，没有完全的恢复到正常，就有可能会导致口腔动作比较多，而造成经常磨牙的现象。这种情况属于正常的生理现象，也不需要过于担心。

13岁男孩晚上睡觉经常磨牙是什么原因

但如果经常的磨牙，伴随着小腿抽筋，身体乏力，出虚汗，睡觉不安稳，指甲容易折断等表现时，有可能是因为缺钙所导致。必要时也可以带孩子到正规医院，做进一步的检查，看一下是否缺钙。一旦缺钙，也要遵医嘱补充对症的钙剂。

13岁男孩膝盖疼是怎么回事

13岁男孩膝盖疼痛，考虑跟外伤以及生长痛、半月板损伤等有关。

1.外伤：多数是由于剧烈运动引起，例如打篮球、跑步、跳远或者是踢足球等，有可能会导致膝盖周围韧带或者是肌腱肌肉等损伤，会出现膝盖疼痛，可以外喷红药气雾剂或者是云南白药气雾剂等，同时要注意休息少活动。

2.生长痛：有可能是属于生长发育时期，膝关节上下软骨的生长速度比较快，有可能会对周围肌肉组织以及韧带肌腱等造成牵拉会引起疼痛。可以适当活动，同时多补充一些钙和维生素D，多晒太阳，有可能会慢慢自行恢复好。

3.半月板损伤：多数是在跑跳过程中，有可能会导致半月板发生损伤，时间长了容易引起关节滑膜损伤，会出现疼痛，可以通过红外线照射、微波理疗等进行治疗，比较严重时也可以通过手术等进行治疗。

13岁男孩膝盖疼痛，一定要在医生的指导下根据病因进行治疗，平时尽量不要做剧烈的运动。

推荐阅读：

1. 13岁男孩晚上睡觉经常磨牙是什么原因
2. 13岁男孩膝盖疼是怎么回事
3. 13岁男童可以吃阿胶糕吗,13岁小孩能吃燕窝吗
4. 邯郸13岁男孩失联3日发现遗体 狗咬死人主人会判刑吗