我们都想拥有美白的肌肤，可以晒黑的美眉有什么办法美白呢?以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的补血美白养颜粥，希望大家喜欢。
补血美白养颜茶
珠玉二宝粥
原料：薏苡仁60克，山药60克，柿霜饼24克。
制用法：将薏苡仁、山药切碎后捣为细末。将薏苡仁末和山药末一起入锅，加适量的清水，炖煮至烂熟。将柿霜饼切成碎块，放入此粥中调匀即成。此粥可每日早中晚各服一次。
功效及适应症：此方具有滋阴润燥、养肺止咳的功效，适合有饮食乏味、虚热劳嗽等症状的患者使用。
薏米赤豆粥
原料：薏苡仁30克，赤小豆20克，粳米30克。
制用法：将薏苡仁、赤小豆放入清水中泡涨。然后先将赤小豆入锅，加适量的清水煮至破裂，再将薏苡仁、粳米入锅，与赤小豆一起炖煮。将粥熬成烂糊状时，再加入适量的白....
每个女性朋友都想拥有健康的容颜。那么对于女性朋友来说，怎么饮食应对补气养血方法呢?以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的最快补气血的方法，希望大家喜欢。
育龄期女性需铁量最高
作为一种营养元素，铁有三个特点：一，食物中含量少;二，人体需求量少，三，代谢丢失量少。这是因为，铁在人体中主要储存在血红蛋白里，虽然红细胞每隔120天会更新，但只要没有失血，那其中的铁便可以被再利用。所以，人体对铁的需求量较少。
不过，中国营养学会建议的成人铁需求量，育龄期女性要比男性高。“一般来讲，男性对各种营养素的需求量都高于女性，或者持平。但在女性育龄期，铁是例外，这是由女性的生理特点决定的。”北京协和医院营养科主管营养师李宁说。育龄期女性每月的例假会造成失血，导致铁元素无法被再利用，所以对铁的需求量....
女人们天天都想着减肥，梦想着自己能拥有魔鬼般的身材，但是做好的减肥计划往往没多久就泡汤了，运动坚持不了、美食抵制不住，这个时候喝些减肥茶成为众多减肥者的最爱，以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的自制美容养颜减肥茶，希望大家喜欢。
中药美颜减肥茶
1、车前草荷叶茶治单纯肥胖
原料：荷叶、车前草各等份。
用法：以上药物共研末，15~30克为一袋。每天早晨起床后及每晚临睡前空腹各取1袋，用开水250ml浸泡10~15分钟，一次服完。30天为一疗程，一疗程后，停服两个星期。再续服下一疗程。
功效：消炎利水，降脂减肥。
2、山药决明散治高脂肥胖症
原料：山药30克，决明子30克。
用法：将山药、决明子炒熟共研细末。每次服5克，一日3次。
功效： 补气 健脾，利水消脂。
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每个人都拥有自己的名字，名字看似只是一种称呼，实际上寓意是非常深刻的，每个人的名字不出意外的话都会伴随孩子从出生到死亡，取名字是很需要一定的技巧和方式的，这样才可以给孩子取一个各方面都很合适的好名字出来。缺金女宝宝小名推荐
【小瑞】
——指吉祥，五谷丰登，人寿年丰。起小名寓意吉祥如意、五谷丰登、人寿年丰。
五行分析：“金金”属性。
吉祥寓意：权威刚强，突破万难。
【晨晨】
——指明白，尽情，痛快，希望。起小名寓意心旷神怡、神清气爽、博物通达。
五行分析：“金金”属性。
吉祥寓意：豪杰气概，智勇得志。
【聪儿】
——指尊贵美丽，志行高洁，珠....
当归拥有良好的润肠通便、活血补血功效，用来炖鸡汤喝对健康是有很大帮助的。以下是92妈妈育儿网为大家推荐的当归炖鸡汤做法，欢迎参考。
当归炖鸡汤食材明细
当归炖鸡汤做法具体步骤
1.买了半边鸡，鸡一定要挑老母鸡，老母鸡更滋养，为了防止汤水出来油脂太多，老母鸡又一般都偏肥美哈，所以要把脖子和鸡大腿内侧的肥油给撕掉。
2.洗了两片当归和姜片，当归用的岷县无硫当归，颜色很暗，但油脂圈超级明显，没有当归就直接用姜片就可以，煲出来一样很暖身。
3.加进去12碗水，大概3L水左右
4.用的纯米酒，不指定牌子，只要是纯米酒就好哈，小杭用了半瓶，不用怕酒精多，因为在炖汤的过程基本上都挥发了，大家可以在这基础上酌情加减。
竹笋拥有脆嫩、酸甜的口味，它的食用方法有很多，油焖是其中一种比较简单又美味的做法。下面由学习啦92妈妈育儿网为大家介绍油焖竹笋的做法，希望能对你有所帮助。
油焖竹笋食材清单
油焖竹笋的制作步骤
1.将竹笋剥皮清洗干净、然后用刀背拍打切成小段
2.起油锅、放入干辣椒煸一下香味
3.将竹笋放入锅内翻炒出香味后
4.放入老抽少许、生抽少许调味
5.再加少许清水大火烧开，等差不多的时候再放少许淀粉勾芡
6.收干后装盘，香喷喷又好吃的油焖竹笋上桌了。
竹笋的功效
开胃健脾
竹笋含有一种白色的含氮物质，构成了竹笋独有的清香，具有开胃、促进消化、增强....
女孩子都希望能够拥有一头亮丽秀发，而蜂蜜护发方法的护发效果就能达到让人满意的程度。接下来学习啦92妈妈育儿网带大家一起来了解下蜂蜜有哪些美发功效吧，希望大家喜欢。
蜂蜜的美发功效
1、提亮秀发光泽：
如果你想拥有一头亮泽的头发，可以把蜂蜜和柠檬汁混合，涂在头发上，一段时间后冲洗干净即可。一两个月后，你会发现，你的头发会黑亮有光泽，并且不容易损伤。
2、增加头发弹性：
如果头发比较脆弱，洗澡时可以取一些蜂蜜和脱脂牛奶，将它们等量混合。涂抹在头发上保持一段时间后，冲洗干净，可以保持头发柔软飘逸。
3、修复干燥受损：
蜂蜜被称为“天然保湿剂”，可以帮助头发吸收并保持水分，滋养干燥受损的头发。在日常护理所用的护发素中加入一些蜂蜜即可。这样比起直接....
南瓜泥炒蛋拥有黑椒口味，既香甜可口又开胃，很适合炒蛋，做法也比较简单，大人孩子基本都喜欢吃。学习啦92妈妈育儿网给大家分享南瓜泥炒蛋怎么做好吃，希望大家喜欢。
制作南瓜泥炒蛋的食材
制作南瓜泥炒蛋的步骤
1.土鸡蛋两个
2.南瓜泥少许，小葱少许：
3.将鸡蛋打匀，加入少许料酒和食盐再打匀。
4.坐锅热油，倒入南瓜泥炒一炒
5.加少许食盐入味
6.倒入鸡蛋液，拌炒均匀。才发现忘了加葱了，赶紧剪入葱花
7.出锅装盘，剪葱花时蛋有点糊锅了。
制作南瓜泥炒蛋的小贴士
1，葱可放入蛋液中搅拌均匀;
2，炒蛋油比炒菜可以稍微多点;
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孩子拥有一副好肠胃和健康的身体是所有父母的心愿。但现实中父母们却经常被孩子的大有厌食，便秘，消化不良等问题困扰。以下是学习啦为你整理大儿童营养汤做法大全，希望能帮到你。
儿童营养汤做法大全泥鳅汤
1、功效：小儿多汗、体虚、病后流汗不止。专用于小儿敛汗。现在很多小孩出热痱，其实可以先为其敛汗，没有这么大汗了，痱子就不会这么厉害。
2、配料：泥鳅+茨实+淮山+苡米
3、做法：泥鳅买回来，直接在袋子里撒几勺盐。泥湫自然会不断翻动，身上的“擅”(此字不会写，就是身上滑滑的粘液)就会脱落。然后用水冲干净，少油落锅，将泥鳅爆炒一下，落四碗水，滚一下，然后转落个细煲，加茨实+淮山+苡米一起煲浓。汤直接饮用，或用来煮面煮粥。
儿童营养汤做法大全鱼骨汤
1、功效：增....
女人们想要拥有好的气血，就一定要气血充足，所以说充足的气血对于女人来说是相当重要的。女人们如何做才能够拥有充足的气血呢?以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的中药饮养颜补血方法，希望大家喜欢。
中药饮养颜补血方法
养颜补血方一
配方：牛乳250克，粳米100克，白糖适量。粳米淘洗干净，放入锅中，加清水，煮至半熟时，再加牛乳，煮至粥成，调以白糖进食。
功效：本方有大补阴血功效。适用于虚弱劳损，形体羸瘦。
本方出自《调疾饮食辨》、《本草纲目》等，原方用于“大补阴血”，“老人甚宜”，为滋补虚损常用方。若日久失于调摄，或久病失于调治，脏腑亏损，阴血亏虚，则见虚损，法宜大补阴血。方中以牛乳血肉有情之品为主，大能补阴血，益虚损 以粳米为辅佐，补牌以助牛乳之力，合用而成大补阴血之方。本....
