辣妈养成记之孕妇瑜伽让您更健康
瑜伽大家都知道,但是孕妇瑜伽是什么?相信很多新妈妈还是第一次听到,常做孕妇瑜伽对孕妈妈与肚子里的小宝宝都很有好处,女性从怀孕到分娩,身体与心理都会经受一系列巨大的变化。对女人们来说,怀孕在一生当中是最重要的经历,怀孕时的心态很重要。而孕妇瑜伽用平静放松的方式让意识与身体进行完美的结合,这正是孕妇需要的。
练习孕妇瑜伽的好处有哪些?
1、缓解压力:缓解孕妇紧张感,改善睡眠,消除失眠,在孕期保持良好的心理状态。
2、促进胎儿发育:控制孕妇身体荷尔蒙的分泌,促进血液的 循环、增强心肌的收缩能力与氧气的摄取量、促进身体的新陈代谢,同时,也增加妈妈对胎儿的氧气与营养的供给,促进胎儿大脑与身体的发育。
3、增强身体机能:增强体力与肌肉的张力,增强身体的平衡感....