辣妈养成

瑜伽大家都知道，但是孕妇瑜伽是什么？相信很多新妈妈还是第一次听到，常做孕妇瑜伽对孕妈妈与肚子里的小宝宝都很有好处，女性从怀孕到分娩，身体与心理都会经受一系列巨大的变化。对女人们来说，怀孕在一生当中是最重要的经历，怀孕时的心态很重要。而孕妇瑜伽用平静放松的方式让意识与身体进行完美的结合，这正是孕妇需要的。

练习孕妇瑜伽的好处有哪些？

1、缓解压力：缓解孕妇紧张感，改善睡眠，消除失眠，在孕期保持良好的心理状态。

2、促进胎儿发育：控制孕妇身体荷尔蒙的分泌，促进血液的 循环、增强心肌的收缩能力与氧气的摄取量、促进身体的新陈代谢，同时，也增加妈妈对胎儿的氧气与营养的供给，促进胎儿大脑与身体的发育。

3、增强身体机能：增强体力与肌肉的张力，增强身体的平衡感�....

对于产妇们来说，一生中最重要的饮食就是月子餐，月子餐不但会影响到新妈妈的身体康复，还会影响到宝宝的身体健康，所以对于女性们来说，月子餐还是一种营养的调理，不同的汤水有益于进行补水润肤，另外很多菜还可以起到细腻嫩肤的效果。下面跟着92妈妈小编一起看看明星产后养颜餐吧！

钟丽缇产后养颜餐

钟丽缇的月子餐这主要是进行汤水的调养，比如每天都会喝用红酒、橙皮等材料熬成的茶汤，此汤具有祛风补水的效果；为了可以补充身体营养的同时还要催乳，钟丽缇会喝很多量清淡的汤，比如鸡汤、木瓜鱼汤等；另外，每天还会喝一些用燕窝、花胶、鱼肚、冬虫夏草等食材熬制的汤，这些食材都有润肤美容的功效，长期坚持喝，会让皮肤变得很细腻而有光泽。除了大量喝汤之外，钟丽缇坚持一些月子餐的禁忌：不吃咸、....