减肥茶：理气行水，降脂化浊
材料：
生山楂30克，薏茨仁10克，干荷叶60克，橘皮5克。
做法：
将各料研成细末合和，放入热水瓶中，用沸水冲泡，代茶饮。每日1剂，连续服用60天。
功效：
具有理气行水，降脂化浊的功效。适用于单纯性肥胖，伴见动则气喘，四肢无力的小儿肥胖患者。
....生姜鲫鱼汤：温中散寒，理气止痛
做法
鲫鱼1条去磷剖肚去内脏，生姜30克、陈皮10克、胡椒3克用纱布包好，放入鱼肚中，加清水适量煨熟，放入盐、味精等调味品。
食用方法
食鱼，喝汤。
功效
温中散寒，理气止痛，适用于虚寒性胃痛。
鲫鱼不能与荠菜同食，不宜油炸。
....紫菜萝卜汤：理气化痰消瘿
做法
紫菜、陈皮各15克，白萝卜250克，食盐少许。萝卜切丝，与陈皮、紫菜同放沙锅内，加清水适量煮熟，盐调味
食用方法
每日1次服食，常用。
功效
理气化痰消瘿。适用于地方性甲状腺肿、甲亢。
....陈皮乌梅汤——理气清肝火调理肠胃
梅子类的食材你吃过什么，比如说乌梅，是很常见的一种梅子，而且酸味十足，含有的维生素和微量元素也是比较丰富的呢，那么你知道应该如何利用起来吗，下面就来介绍这道陈皮乌梅汤的做法，可以有很好的调理肠胃的作用。
营养价值:
腹胀时、疲倦乏力时、食欲不佳时
适宜人群:
肠胃不适患者、湿热体质患者
禁忌人群:
气虚胃寒者、腹泻者
所需材料
菊花5克、金盏花5克、陈皮4克、乌梅1颗
泡法
1将陈皮和乌梅清洗干净，把乌梅剪开。用沸水温烫茶杯，沥干水分，将菊花和金盏花一同放入杯中，倒入沸水直至没过茶叶，5秒内倒出茶汤以润茶。
2然后将陈皮和乌梅加入茶杯中，再次冲入沸水，盖上杯盖，约泡5分钟左右即可饮用。
功效与作用....
生姜山楂汤：散寒理气
材料
生姜、红糖各10克，山楂12克。
做法
将上3味水煎服。
服法
每日1剂，1次服完。
性味归经
山楂性微温，味酸、甘，归脾、胃、肝经。
食性配伍
孕妇忌食山楂。孕妇早期妊娠反应，喜欢选择味道酸的水果，但不要选择山楂，因为山楂有破血散淤的作用，能剌激子宫收缩，可能诱发流产。
茴香黄羊汤：散寒止痛，理气和胃
材料
小茴香、生姜各10克，桂皮5克，黄羊肉500克，精盐、调料各适量。
做法
先将黄羊肉洗净，切块；生姜切片备用。将黄羊肉、姜片、小茴香、桂皮、盐、调料一同放入沙锅中，加水适量，纯煮50分钟，肉熟即可。
服法
食肉，饮汤。
性味归经
小茴香性温，味辛、苦，归肝、肾、脾、胃经。
食性配伍
萝卜海带汤：理气化痰
做法
海带50克，生牡蛎30克，海蛤壳、陈皮各10克，白萝卜250克，食盐少许。
将海带、牡蛎、海蛤壳、陈皮放入锅内，加水同煎30分钟，去渣取汁，以药汁煮萝卜，熟后调味。
食用方法
每日服食1次，常用。
功效
理气化痰。适用于地方性甲状腺肿、甲亢。
....橄榄萝卜饮：理气止痛
做法
红皮萝卜500克洗净切片，与橄榄10个同煮约半小时，去渣，加白糖或少许食盐。
食用方法
温热服用。
功效
理气止痛。适用于胃痛绵绵，时时嗳气。
....三花减肥茶：理气宽胸，活血消瘀
做法
将玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷叶各5克水煎沸后，去渣取汁。
食用方法
代茶饮。
功效
理气宽胸，活血消瘀，清利头目。适用于中老年人形体肥胖、头晕目眩、胸闷腹胀、咽中有痰者。脾胃虚弱者慎服。
....时菜紫金骨：降血糖、理气开胃
原料
排骨400克，胡萝卜50克，土豆50克，干葱10克，姜5克，蒜5克。
调料
精盐一小匙，白糖1/2匙，醋1/2匙，酱油一小匙，番茄酱一小匙，植物油30克。
做法详解
排骨加醋、番茄酱、酱油、白糖拌匀腌制片刻备用；胡萝卜、土豆切滚刀块。
坐锅点火倒油，下干葱、姜、蒜煸香，放入排骨翻炒，再加入胡萝卜、土豆一起煸炒，冲入适量开水，加精盐，转入电压力锅中炖15〜20分钟，出锅前加入少许香菜即可。
食之有道<....