健脾润肺

西芹大家都知道的，常见的家常菜类型，它的口感清爽，脆嫩，而且很下饭。西芹可以有降压降脂的作用，而且搭配起来也比较方便，可以和很多的食物相互搭配食用。今天介绍一道大家都喜欢吃的西芹炒脆肚，可以有健脾胃安神的作用，来看看它的制作方法。

西芹炒脆肚

食疗功效:健脾润肺、养心安神

营养价值:蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、钙、铁

适宜人群:一般人群均可食用，特别是容易出虚汗、腹泻患者。

西芹炒脆肚所需材料

主要食材西芹、猪肚、红椒、白果肉

西芹炒脆肚的做法

1、猪肚处理干净，切条备用，放入开水中烫一下，烫熟了以后捞出了备用，红椒和西芹洗洗干净切成片，白果肉洗干净备用。

2、锅中倒油烧热，下入白果肉，红椒和西芹炒熟，加猪肚炒匀。

3、下盐和�....

喝汤是人们餐桌上不能缺少的一部分了。不同的食材煲汤的营养效果也是有所区别的哦。党参是一种中药材，用它来煲汤也是不错的选择哦，可以补气血，同时哈可以健脾润肺哦，一起来看看北杏党参老鸭汤的做法。

北杏党参老鸭汤

北杏党参老鸭汤所需材料

主要食材老鸭、北杏仁、党参、盐、鸡精

北杏党参老鸭汤的做法

1、老鸭处理干净，切块，汆水;北杏仁洗净，浸泡;党参洗净，切段，浸泡。

2、锅中放入老鸭肉、北杏仁、党参，加入适量清水，大火烧沸后转小火慢炖2小时。

3、调入盐和鸡精，稍炖，关火出锅即可。

北杏党参老鸭汤的功效与作用

北杏党参老鸭汤是药膳菜谱之一，汤中北杏仁性味苦辛微温、质润，有止咳平喘的作用，党参可健脾益肺，本汤以滋肾阴、润肺�....

猪胰你吃过吗，也是猪的内脏的一部分，猪胰是猪的胰腺的部位，也是可以食用的呢，当然具有很好的健脾胃的作用，可以补充丰富的维生素和矿物质。你知道猪胰鸡蛋菠菜汤的做法吗，这道汤品可以有健脾胃润肺的效果，来看看吧。

猪胰鸡蛋菠菜汤的制作材料：

主料：猪胰子200克

辅料：鸡蛋100克，菠菜75克

调料：盐3克，香油5克

做法：

1.先将猪胰洗净，切片，用开水略焯一下备用;

2.将菠菜去杂洗净，切段备用;

3.鸡蛋打入碗内搅匀备用;

4.在砂锅里加适量清水，放入猪胰片煮至熟透;

5.放入鸡蛋和菠菜略煮，加盐和麻油调味即可。

猪胰鸡蛋菠菜汤的功效：

有益肺、补脾、润燥。用于肺虚咳嗽、咯血、消渴、脾胃虚弱、治疗糖尿病、消化不良、乳汁不通、手足皲裂、下痢等�....

我们吃的每一种食物都有着不同的营养价值和功效的哦，大家都是如何选择食物的呢，比如说西芹吧，是再熟悉不过的一种食物了，它可以有促进食欲的作用，还可以有养心安神的效果，可以有降压的功效。西芹的食用方法有很多，下面就来介绍西芹炒猪肚的做法，可以健脾润肺。

西芹炒猪肚

食疗功效:健脾润肺、养心安神

营养价值:蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、钙、铁

适宜人群:一般人群均可食用，特别是容易出虚汗、腹泻患者。

禁忌人群:湿热痰滞患者不宜食用。

所需材料

主要食材西芹、猪肚、红椒、白果肉

做法

1、猪肚处理干净，切条备用，下入沸水中汆水，捞出沥干;红椒、西芹分别洗净切片;白果肉洗净。

2、锅中倒油烧热，下入白果肉，红椒和西芹炒熟，加猪肚炒匀。

3、....

我们都知道燕窝本身就是一种非常滋补的保健品，是非常的适合我们身体虚弱的人或是手术后的人群食用的，燕窝粥的制作的方法也是非常的多的，今天小编就是为大家介绍瘦肉燕窝粥的做法，瘦肉加燕窝，熬出粥又是营养的佳品，来看看怎么做营养价值更高吧。

将燕窝用冷水浸泡两个小时后，捞出放在白色的餐碟中，用镊子，检去燕毛和杂质，用清水漂洗几次，漂洗时手要轻，注意保持形状，然后再用凉开水浸泡。

使用前倒去水，根据燕窝老、嫩程度分别使用2克或1。5克盐和燕窝拌和均匀，随即用开水一浸，使燕窝涨起；倒去一半水，再用开水浸三四次，至燕窝的体积膨大成原来体积的三倍、手感柔软、可掐断时，再用清水漂洗后，置凉开水中浸泡备用。

主料：燕窝6克、瘦肉100克

1、先将燕窝用清水浸发，洗净沥干，放入炖盅内，加入适量热滚�....

排骨是大家都喜欢吃的一种食材类型，不仅营养丰富，含有的钙质啊蛋白质也是比较多的，可以促进食欲，同时也可以增强体质的哦，排骨如何食用呢，来看看山药排骨汤的做法，可以滋阴补肾。

山药排骨汤

山药排骨汤所需材料

主要食材山药、排骨、白芍、蒺藜、红枣、盐

山药排骨汤的做法

1、白芍、蒺藜装入棉布袋系紧，山药去皮切滚刀块，红枣以清水泡软。

2、小排骨汆烫后捞起。

3、将棉布袋、红枣、小排骨、山药放进煮锅，加1600毫升水大火烧开后转小火炖约30分钟，加盐调味即可。

山药排骨汤的功效与作用

山药排骨汤是以山药和排骨为主要食材的家常汤品，口味咸鲜，营养价值丰富。更为难得的是，此汤味道苷美，还具有健脾、厚肠胃、补肺、益肾养血，增强免疫力....

山药排骨汤是一款非常美味的菜肴，相信我们大家在生活中也是经常可以吃到山药排骨汤的，当然，在生活中经常食用一些山药排骨汤还可以起到非常好的保健功效了，但是我们许多的朋友们对于山药排骨汤的做法不是非常的了解，下面我们就来一起详细的看看。

山药排骨汤

山药排骨汤的做法：山药排骨汤的做法其实也是比较简单的，我们大家如果在生活中想要吃山药排骨汤了，那么可以将白芍、蒺藜装入棉布袋系紧，山药去皮切滚刀块，红枣以清水泡软。2小排骨汆烫后捞起。3将棉布袋、红枣、小排骨、山药放进煮锅，加1600毫升水大火烧开后转小火炖约30分钟，加盐调味即可，这时候我们大家就可以吃到美味的山药排骨汤了，其实山药排骨汤的保健功效也是非常多的，我们再来看看山药排骨汤的保健功效。

山药能够补脾养胃，一般常用作�....

不知道大家是否喜欢吃干贝呢，经过加工以后的扇贝很容易保存，而且食用率比较高，食用的时候用水泡发以后就可以烹饪各种的美味食谱了，干贝可以有补气养血的作用，而且还可以健脾胃，如何食用呢，今天推荐干贝黄精炖瘦肉的做法。

干贝黄精炖瘦肉

食疗功效:补气养阴、益精补血、健脾润肺

营养价值:蛋白质、氨基酸、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素

适宜人群:一般人皆可食用，尤其适合脾胃虚弱、体倦乏力、精血不足者

干贝黄精炖瘦肉所需材料

主要食材瘦肉.干贝.黄精.生地.熟地

干贝黄精炖瘦肉的做法

1瘦肉汆水;干贝、黄精、生地、熟地切片。

2锅内注水烧沸，放入瘦肉炖1小时。

3再放入干贝、黄精、生地、熟地慢炖1小时，加入盐、鸡精调味即可。

干贝黄精炖瘦肉....