山药排骨汤是一款非常美味的菜肴,相信我们大家在生活中也是经常可以吃到山药排骨汤的,当然,在生活中经常食用一些山药排骨汤还可以起到非常好的保健功效了,但是我们许多的朋友们对于山药排骨汤的做法不是非常的了解,下面我们就来一起详细的看看。
山药排骨汤
山药排骨汤的做法:山药排骨汤的做法其实也是比较简单的,我们大家如果在生活中想要吃山药排骨汤了,那么可以将白芍、蒺藜装入棉布袋系紧,山药去皮切滚刀块,红枣以清水泡软。2小排骨汆烫后捞起。3将棉布袋、红枣、小排骨、山药放进煮锅,加1600毫升水大火烧开后转小火炖约30分钟,加盐调味即可,这时候我们大家就可以吃到美味的山药排骨汤了,其实山药排骨汤的保健功效也是非常多的,我们再来看看山药排骨汤的保健功效。
山药能够补脾养胃,一般常用作煲汤,其营养成分流失较少,而排骨能够提供充足的蛋白质和钙质,能够帮助人们骨骼成长发育。山药排骨汤,能够健脾养胃,并且女性常吃山药,也能够补肾涩精,美白肌肤,是一个不错的护肤食材。食材简单,平时都很容易买到,且烹饪起来也并不复杂,所以平时家中也可以常做这道汤品。
上面我们详细的了解了山药排骨汤的做法了,所以我们大家就是可以将山药排骨汤的做法记住的,这样以后我们大家就是可以经常做着食用一些山药排骨汤的,既可以帮助我们大家健脾胃,还可以美容养颜,对于我们人体的健康也是非常的有好处的。
山药排骨汤——美白肌肤健脾润肺
排骨是大家都喜欢吃的一种食材类型,不仅营养丰富,含有的钙质啊蛋白质也是比较多的,可以促进食欲,同时也可以增强体质的哦,排骨如何食用呢,来看看山药排骨汤的做法,可以滋阴补肾。
山药排骨汤
山药排骨汤所需材料
主要食材山药、排骨、白芍、蒺藜、红枣、盐
山药排骨汤的做法
1、白芍、蒺藜装入棉布袋系紧,山药去皮切滚刀块,红枣以清水泡软。
2、小排骨汆烫后捞起。
3、将棉布袋、红枣、小排骨、山药放进煮锅,加1600毫升水大火烧开后转小火炖约30分钟,加盐调味即可。
山药排骨汤的功效与作用
山药排骨汤是以山药和排骨为主要食材的家常汤品,口味咸鲜,营养价值丰富。更为难得的是,此汤味道苷美,还具有健脾、厚肠胃、补肺、益肾养血,增强免疫力等功效。山药具有补脾养胃,生津益肺,补肾涩精之功效。排骨排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪,尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。山药可以有健脾养胃的作用,和排骨一起吃的话可以有健脾润肺的作用,同时也可以美容肌肤,抗衰老,对于缓解健忘啊或者是更年期症状有很好的作用。
山药排骨汤的做法,上面小编已经给大家介绍了相关的内容了,不知道大家对这些小常识是否有所了解了呢,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质,美白肌肤健脾润肺补肾滋阴,你还在犹豫吗,赶紧行动起来,制作吧。
山药排骨汤——健胃滋阴补肾
食物是补充人体所需营养的最好的途径,我们每天都在吃不同种类的食物,食物的营养可以让我们更加的健康。山药大家都爱吃的,也是很容易些消化的一种食材哦,它和排骨搭配的话可以有润泽肌肤的作用。
山药排骨汤
山药排骨汤所需材料
主要食材山药、排骨、白芍、蒺藜、红枣、盐
山药排骨汤的做法
1、白芍、蒺藜装入棉布袋系紧,山药去皮切滚刀块,红枣以清水泡软。
2、小排骨汆烫后捞起。
3、将棉布袋、红枣、小排骨、山药放进煮锅,加1600毫升水大火烧开后转小火炖约30分钟,加盐调味即可。
山药排骨汤的功效与作用
山药排骨汤是以山药和排骨为主要食材的家常汤品,口味咸鲜,营养价值丰富。更为难得的是,此汤味道苷美,还具有健脾、厚肠胃、补肺、益肾养血,增强免疫力等功效。山药具有补脾养胃,生津益肺,补肾涩精之功效。排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪,尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。这样的一道汤品可以有健脾润肺的效果,同时也可以美容肌肤的哦,润泽毛发的同时也可以有补肾的效果,大家可以经常食用,同时也可以有增强体质的效果,大家不妨试试吧。
山药排骨汤的具体的做法,不知道大家对这些小常识是否有所了解了呢,方法简单,而且口感好,润泽肌肤治疗健胃滋阴补肾,养颜防便秘的作用,还可以有预防肠胃不适的作用,对健康有帮助。
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