海味

材料：

海参、鱼肚、鱿鱼(干)、鸡、鸭、猪肘、鸡蛋、火腿、香连(鲜）、冬笋、小白菜、料酒、盐、味精、胡椒粉、大葱、姜适量。

作法：

海参除去腹膜，洗净后斜切成4厘米长、3厘米宽的薄片，放入锅中烧开捞出，用开水泡上；

猪肘用火烫去毛，泡入温水中，用刀刮干净，再用清水洗净；

鸡、鸭去毛，除内脏，洗净；

把弄好的鸡、鸭、猪肘放入开水锅中煮熟捞出，用清水洗净血沬；然后放入蒸盆内，加入水，水以没过食物为准，再加入料酒、葱、姜、盐上笼蒸熟烂取出；

鱼肚用水泡发，再用温....

　　海米是著名的海味品，有较高的营养价值，和白菜一起烧煮，吃起来鲜美可口，美味至极。以下是92妈妈育儿网为大家推荐的海米烧白菜做法，欢迎参考。

　　海米烧白菜食材明细

　　海米烧白菜做法具体步骤

　　1.切好大白菜。

　　2.锅中放入油，加葱炸香入海米炒一炒。

　　3.然后放入大白菜炒，再入少量的水烧熟可以了。

　　小贴士

　　白菜本来就有水，这个要少放水。海米是咸的鲜的，这道菜不用放盐、味精。

　　海米的营养价值

　　海米是著名的海味品，海米最有营养价值的成分其实是虾皮和虾仁上红颜色的成分，名称叫虾青素，是迄今为止发现的最强的抗氧化剂。

　　保护心血管：海米能保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动....

　　虾米是著名的海味品，是由鹰爪虾、羊毛虾、脊尾白虾、对虾等加工的熟干品。瘦肉是猪肉的一种，其营养价值丰富，美味可口。虾米瘦肉粥怎么做才会好吃呢?下面是学习啦92妈妈育儿网为大家整理的虾米瘦肉粥做法，望大家喜欢。

　　制作虾米瘦肉粥的成品图

　　制作虾米瘦肉粥的食材

　　制作虾米瘦肉粥步骤

　　1.准备食材

　　2.虾米用清水洗一下再炮十五分钟，瘦肉切小件，菜和红萝卜也切小件。

　　3.沙锅里先煮粥。

　　4.难熟的红萝卜也先下。

　　5.把米煮烂开。

　　6.倒入虾米和瘦肉。

　　7.倒入大白菜。

　　8.待菜煮软，放�....

　　鲜虾瘦肉粥是由鲜虾和瘦肉熬制而成的，虾是我们经常吃的水产类食物，瘦肉也是我们经常见到的食材。鲜虾瘦肉粥要怎么做才会好吃呢?下面是学习啦92妈妈育儿网为大家整理的鲜虾瘦肉粥做法，望大家喜欢。

　　鲜虾瘦肉粥的成品图

　　制作鲜虾瘦肉粥的食材

　　制作鲜虾瘦肉粥步骤

　　1.虾去皮，洗干净。瘦肉洗干净，切片。玉米洗干净。香茹洗干净切片。香菜，葱洗干净切碎，姜切片。

　　2.大米洗干净，放玉米一起煲1个小时。

　　3.1个小时后，放瘦肉，虾，香茹，姜下去煲八分钟左右就可以。吃的时候放香菜，葱下去，特别香。

　　大米的功效与作用

　　补中益气、健脾养胃、益精....