凉拌香干——防血管硬化预防心血管疾病

凉拌香干——防血管硬化预防心血管疾病

香干,其实就是我们生活中所说的豆腐干,生活中不仅是很多人喜欢吃香干,而且香干的做法也是非常的多的,现在马上就是夏季了,所以我们很多人都是会选择凉拌的吃法,但是我们很多人都是不会制作,因为吃凉拌香干的人群少,平时多是炒着吃的。

香干早已脍炙人口,耐人品味。可制作多种菜肴,可冷拌,可热炒,可油炸,可烤制,做成后俱鲜香可口,价廉物美,营养丰富,受到城乡人民的喜爱。凉拌香干其实就是关于香干的一种生吃方法,一般是很少有人会这么吃香干的。香干是一种豆制品,所以因为这个原因,很多人是非常喜欢吃香干的,而且香干的营养价值也是很多的。下面就来说说凉拌香干的做法。

凉拌香干

主料:香干100克黄瓜、1根

辅料:干辣椒适量,食用油适量,糖适量,盐适量。

凉拌香干的做法步....

腐竹焖牛腩——防止血管硬化补充钙质

腐竹焖牛腩——防止血管硬化补充钙质

牛腩,相信很多人都是非常喜欢吃的,而且做法也是非常的多样的,其中腐竹焖牛腩就是非常的典型牛腩做法,这道菜其实并非是是容易制作的,没有经验的话,是很难进行处理的,下面我们大家就是一起来学习这道菜的制作方法吧。

腐竹焖牛腩的做法

制作材料:牛腩、腐竹、胡萝卜、香菇、姜、蒜、红酒半杯、高汤2碗

制作调料:BBQ2汤勺、黑椒汁1汤勺、南乳1汤勺、冰糖几粒、自制混合豉汁料1汤勺

1、将牛腩洗净切块,水煮出浮沫后,捞出洗净备用;腐竹、香菇凉水泡发备用;胡萝卜去皮切块备用;

2、锅内注油加热,下姜片、蒜粒爆香,下牛腩翻炒,到肉面微微焦黄收缩,喷红酒,下制作调味料,翻炒均匀,倒入高汤,大火烧开转小火,加盖焖煮;

3、约1个半钟后,加入腐竹、胡萝卜、香菇,翻炒均匀,继....

牛肉千张——防止血管硬化补充铁

牛肉千张——防止血管硬化补充铁

千张是我们日常生活中经常食用的一种食材,是可以用来制作很多的美味佳肴,而且我们多吃一些豆制品对于身体是有很大的好处,生活中关于千张的做法也是非常的多,下面我们大家就是一起来看看这款牛肉千张的做法。

牛肉千张

制作方法:

1、将买来的新鲜的牛肉先清洗干净,然后切成粗细合适的长条后,放入碗中,加入少许的食盐、山楂酒、嫩肉粉拌匀后,放在一边腌制大约二十分钟左右。

2、在腌制牛肉的同时,我们可以将千张先放在水中焯一下,然后切成细丝,青红椒也清洗干净后切丝。

3、炒锅中放入适量的食用油烧热,先放入生姜末、葱段爆出香味,然后将腌制好的牛肉条放入锅中快炒至变色后,放入千张丝。

4、加入少许的生抽、蚝油、鸡精、食盐进行调味。

5、等到食材全部熟了以后,倒入少许的水淀粉进行勾....