小茴香大家都知道的吧，是茴香的籽，新鲜的茴香可以做馅吃，口感好，可以润肠通便。小茴香具有药用的作用，也是可以食用的哦，那么如何吃比较好呢，下面的这道小茴香肉桂粥就是不错的选择呢，可以有很好的补肝肾疏通血液的作用，来看看吧。
小茴香肉桂粥
营养价值:
蛋白质、维生素B1、B2、C、脂肪、胡萝卜素、纤维素、钙、磷、铁、桂皮醛、乙酸桂皮酯
适宜人群:
尤其适合畏寒肢冷、身体虚弱、肾虚阳痿者
所需材料
麻雀1只、大米100克、小茴香适量、肉桂适量、盐3克、料酒适量、姜末适量、葱花适量、麻油适量
做法
1麻雀处理干净，切小块;小茴香、肉桂水煎取汁。
2油锅烧热，放麻雀肉、料酒、盐炒熟。
3锅内倒入清水及药汁煮沸，放大米、麻雀、....
红茶是大家都喜欢的茶品类型，而且营养物质丰富，是一种很常见的茶品类型，口感好，而且也可以有滋阴润燥的作用。红茶的种类有很多，今天就来介绍一款具有去燥化痰的千日红茶，可以有活血通经络的作用，而且也可以有调理体质的效果，不妨试试。
营养价值:
气喘咳嗽时、头晕、头痛时、慢性支气管炎时
适宜人群:
咽喉不适患者
禁忌人群:
孕妇
千日红茶
所需材料
千日红花5克
千日红茶的泡法
1、用开水温烫茶杯，沥干水分，以提高茶具温度使茶叶冲泡后温度相对稳定。
2、将千日红花朵使用清水洗干净后滤干备用。
3、将洗好的千日红花放入杯中，倒入沸水盖上盖子后闷泡5分钟左右，待花朵完全舒展开来，加入适量冰糖即可。
山楂是我们经常吃的一种水果，山楂在秋冬季节是食用率最高的，可以做山楂糕啊，或者是冰糖葫芦等等，都是不错的选择呢。山楂也可以煮粥的哦，来看看丹参山楂大米粥的做法，可以有通经滋补的作用。
丹参山楂大米粥
食疗功效:活血通经、理气消食
营养价值:蛋白质、淀粉、维生素B、E、碳水化合物、脂肪、丹参酮、丹参素
适宜人群:尤其适合月经不调、痛经闭经者、冠心病患者
禁忌人群:患有出血性疾病者
丹参山楂大米粥所需材料
主要食材丹参、山楂、大米、冰糖、葱花
丹参山楂大米粥的做法
1大米洗净，放入清水中浸泡;干山楂用温水泡后洗净。
2丹参洗净，用纱布袋装好扎紧封口，放入锅中加清水熬汁。
3锅置火上，放入大米煮至七成熟，放入山楂、倒入丹参汁煮至粥将成，放....
你知道中药材郁金吧，它是一种具有养生保健和治疗疾病一体的中药材类型哦，可以有提高免疫力的作用，而且也可以有舒筋活血的功效哦。如何食用吗，可以做菜吃，来看看这道郁金炖乳鸽的做法吧，可以有疏肝理气的功效哦。
营养价值:
蛋白质、维生素A、B、C、脂肪、碳水化合物、钾、钙、磷、铁、钠、叶酸
适宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
阴虚失血、无气气滞血瘀者、孕妇
佛手郁金炖乳鸽
所需材料
乳鸽1只、佛手9克、郁金10克、枸杞适量、葱适量、盐适量
佛手郁金炖乳鸽的做法
1、乳鸽处理干净，沸水汆烫冲净，其他材料分别洗净。
2、炖盅注入水，放入佛手、郁金、枸杞、乳鸽、葱段，大火煲沸后改为小火煲2-3小时，加盐调味即....
海蜇皮是一种比较常见的海藻类的食材，它生长在大海里，而且是一种很脆脆的食材类型哦。它的营养物质很丰富，含有的微量元素是比较多的，而且还可以促进食欲，海蜇皮食用方法有很多，下面就来介绍海蜇皮拌丝瓜的做法，可以降压消肿。
海蜇皮拌丝瓜
疗功效:补肝益肾、降压消肿、清热生津、利尿通淋、活血通经
营养价值:蛋白质、多种维生素、碳水化合物、钙、磷、铁、碘、瓜氨酸、皂苷、脱皮甾酮、牛膝甾酮
适宜人群:尤其适合多痰、哮喘、头风、风湿关节炎、高血压、溃疡者
所需材料
主要食材海蜇、牛膝、丝瓜、调味料
做法
1、将海蜇煮熟，切4厘米长的段;牛膝洗净润透，切3厘米长的段;丝瓜削皮，洗净切片，焯烫后铺在盘子上。
2、将海蜇、牛膝放入碗内，加入调料拌匀，倒入盘....
西红柿大家都吃过的吧，是一种很常见的蔬菜类型，它的营养价值比较高，而且还可以做各种的菜肴，可以煲汤啊，或者是炒着吃，生吃都可以，和牛膝一起搭配的话可以活血通经，同时也可以有补肝肾的作用。
西红柿炖牛膝
西红柿炖牛膝所需材料
主要食材排骨、牛膝、西红柿、盐
西红柿炖牛膝的做法
1、排骨放入沸水中汆汤，捞起冲净。
2、西红柿去皮切块;牛膝洗净。
3、将材料一起放入汤锅中，加入适量清水，以大火煮开后转小火炖煮1小时，加盐调味即可。
西红柿炖牛膝的功效与作用
排骨和牛膝都具有强身健骨的功效，是大补的食材，搭配上富含维生素C的番茄，增加营养的同时，番茄还为汤品增加了酸甜感。西红柿清热生津、养阴凉血、润肠通便，加入少许番茄，....
肉桂，一种中药材，也是一种调味品，有着一种特殊的芳香，可以促进食欲。还能有通经活络的作用，因为肉桂属于温性的食物，具有抵御风寒的作用。肉桂米粥的制作是最常见的食用方法了，来看看肉桂米粥的制作方法以及保健的功效。
脾胃容易受寒。如果有胸满，饮食不下时，可以熬碗肉桂粥，可温暖脾胃，增进食欲，冬日起床暖暖喝一碗，让你一整天都暖暖的。
肉桂米粥所需材料
肉桂适量、大米100克、白糖3克、葱花适量
麻雀肉桂粥的做法
1、大米泡发沥干;肉桂洗净，加水煮好取汁。
2、锅中加入适量清水，放入大米大火煮开，再倒入肉桂汁。
3、小火煮至浓稠状，调入白糖，撒上葱花即可。
麻雀肉桂粥的功效与作用
肉桂中含有丰富的矿物质以及氨基酸，具有补气助阳、引火归源、散....
麻雀肉虽然小，但是营养价值不能忽视的哦，麻雀虽小五脏俱全，所以营养是很丰富的，而且还可以补充多种的营养物质，钙质啊蛋白质矿物质等等。麻雀食用方法有很多的，今天介绍麻雀肉桂粥的做法吧。
麻雀肉桂粥
麻雀肉桂粥所需材料
主要食材肉桂、大米、白糖、葱花
麻雀肉桂粥的做法
1、大米淘净浸泡;麻雀处理干净切块;小茴香、肉桂洗净后熬成味汁备用。
2、油锅烧热，放入麻雀，烹入料酒，加盐炒熟。
3、锅注入清水，放入大米、麻雀煮至八成熟，加姜末、味汁煮至米粒开花，加盐、麻油调匀，撒上葱花即可。
麻雀肉桂粥的功效与作用
肉桂粥属于精品主食，适于肾阳衰弱型前列腺肥大患者食用，具有补气、补阳、壮腰健肾等作用，麻雀肉亦有补益精髓，补肾**的....
大米大家都知道，也经常吃，但是在搭配方法大家还是欠缺一些了解，搭配对于营养的应用和补充有着很重要的意义，所以大家在利用的时候一定要知道，今天介绍丹参大米粥的做法，这道食谱可以活血通经，还能消食，来看看丹参大米粥的制作方法。
丹参大米粥
营养价值:
蛋白质、淀粉、维生素B、E、碳水化合物、脂肪、丹参酮、丹参素
适宜人群:
尤其适合月经不调、痛经闭经者、冠心病患者
禁忌人群:
患有出血性疾病者
丹参大米粥
所需材料
丹参20克、山楂30克、大米100克、冰糖5克、葱花少许
丹参大米粥的做法
1、大米洗净，放入清水中浸泡;干山楂用温水泡后洗净。
2、丹参洗净，用纱布袋装好扎紧封口，放入锅中加清水熬....
肉桂大家都爱吃吗，很多人都不喜欢他的味道，有一种药味，其实它就是中药材，也叫桂皮。是一种有芳香气味的中药材，可以入药治疗疾病，也可以入菜，做药膳等等。肉桂雀肉粥是不错的养生药膳之一，可以通经络还有健脾胃。
肉桂雀肉粥所需材料
麻雀1只、大米100克、小茴香适量、肉桂适量、盐3克、料酒适量、姜末适量、葱花适量、麻油适量
肉桂雀肉粥的做法
1、麻雀处理干净，切小块;小茴香、肉桂水煎取汁。
2、油锅烧热，放麻雀肉、料酒、盐炒熟。
3、锅内倒入清水及药汁煮沸，放大米、麻雀、姜末煮至粥熟，加盐、麻油调匀，撒上葱花即可。
肉桂雀肉粥的功效与作用
麻雀中的蛋白质比较多，虽然个小，但是营养物质多，可以有滋补物质的作用，还能补充丰富的钙质和矿物质。具有....
