小茴香大家都知道的吧,是茴香的籽,新鲜的茴香可以做馅吃,口感好,可以润肠通便。小茴香具有药用的作用,也是可以食用的哦,那么如何吃比较好呢,下面的这道小茴香肉桂粥就是不错的选择呢,可以有很好的补肝肾疏通血液的作用,来看看吧。
小茴香肉桂粥
营养价值:
蛋白质、维生素B1、B2、C、脂肪、胡萝卜素、纤维素、钙、磷、铁、桂皮醛、乙酸桂皮酯
适宜人群:
尤其适合畏寒肢冷、身体虚弱、肾虚阳痿者
所需材料
麻雀1只、大米100克、小茴香适量、肉桂适量、盐3克、料酒适量、姜末适量、葱花适量、麻油适量
做法
1麻雀处理干净,切小块;小茴香、肉桂水煎取汁。
2油锅烧热,放麻雀肉、料酒、盐炒熟。
3锅内倒入清水及药汁煮沸,放大米、麻雀、姜末煮至粥熟,加盐、麻油调匀,撒上葱花即可。
功效与作用
麻雀具有补肾**、益精固涩、缩小便的功效。肉桂具有补气助阳、壮腰健肾、引火归源、散寒止痛、活血通经之效,可暖脾胃、除积冷,通血脉。茴香具有温肾散寒,和胃理气的功效,主治寒疝,少腹冷痛,肾虚腰痛,胃痛,呕吐等。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。这样的一款粥品适合多种人群,比如说有肾虚的人群来说可以有补肾的作用,还可以活血化瘀,对于通经健脾胃有好处,适合多种的人群食用哦。
小茴香肉桂粥作的方法,上面小编已经给大家介绍了相关的内容了,不知道大家对这些小常识是否有所了解了呢,补肝养肾活血通经,具有养胃健脾的作用,搭配肉桂啊大米一起煮粥具有补血滋阴的功效。
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