冬季感冒是最容易出现的问题，我们也常常看到很多朋友在冬季的时候常常出现咳嗽发烧的情况，且一发不可收拾。那么到底应该怎么办才能避免这种情况发生，或者能够快速止咳呢？我们一起来看看感冒咳嗽 搭配食疗养肺。
豆浆煮糯米
对于冬季较为容易感冒的人群来说，是非常痛苦的一件事。由于冬季感冒易引发咳嗽。但是空气污染较为严重，同时对于北方朋友来说冬季十分干燥，因此无法快速治愈咳嗽，我们常常听到很多朋友表示：自己的肺都快要咳出问题来了。其实如果真的出现这种情况，大家也不用心急，试试以下这一味养肺润燥汤。
所需食材：
豆浆1000克、糯米100克、白糖适量。
制作方法：
1.将糯米洗净放入锅中，加水适量，武火烧沸后改用文火慢慢熬煮。
2.煮至米粒开花时倒入豆浆，继....
冬季是一个非常适合滋补的季节，最近几年来我们也发现越来越多的朋友开始使用食疗的方式让自己获得健康，最为重要的就是注意养肺润燥。那么到底应该怎么做呢？以下就是针对养肺润燥 冬季试试这些方法为您做出的介绍。
银耳炖冰糖
作为食补最好的季节，相信不少“吃货”都会在冬季选择各种各样的食补方式为自己的身体进行调理，但是也有很多体质虚弱的朋友，常常会在冬季出现身体不适，例如感冒咳嗽、喉咙干痒等情况，无疑这都是疾病出现的前兆。但是应该如何才能避免这些情况的发生呢？一起来试试以下的养肺润燥汤吧。
所需食材：
银耳5克，冰糖50克
制作方法：
1.将银耳放入盆内，以温水浸泡30分钟。
2.发透后摘去蒂头、拣去杂质。
3.将银耳撕成片状，放入洁净的锅内，水适量武火煮沸....
秋季天气干燥，所以一直有“秋燥”一说容易引发一系列肺部问题。因此，秋季一直被视为养肺最好的一个季节。那么，立秋后该如何养肺呢？立秋养肺吃什么最好？
立秋如何养肺
笑一笑——宣肺 中医有“常笑宣肺”一说。对呼吸系统来说，大笑能使肺扩张，人在笑中还会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通畅。人在开怀大笑时，可吸收更多的氧气进入身体，随着流畅的血液行遍全身，让身体的每个细胞都能获得充足的氧气。
深呼吸——清肺 适度的呼吸动作有助于清肺。以下是两种比较简单有效的呼吸法，不妨一试： 腹式呼吸法 伸开双臂，尽量扩张胸部，然后用腹部带动来呼吸，这种呼吸方式的目的是增加肺容量。 缩唇呼吸法 快速吸满一口气，呼气时像吹口哨一样慢慢“吹”出，目的是让空气在肺里停留的时间长一些，让肺部....
天气变冷，相信不少的朋友都想要趁此几乎滋补一番。一方面确保自己的身体健康，另一方面对于“吃货”朋友而言冬季也是一大福利。同样还寒冷的冬季，养肺对于我们来说也是非常重要的事，应该如何养肺 试试养肺药膳一起来看看详细介绍。
黄芪生姜煮大枣
对于长期咳嗽或者在外工作的朋友而言，一碗养肺汤不仅可以有效帮助赶走疲劳，同样对于身体较弱或者容易感染风寒的朋友而言也有极大的好处。如果冬季来临您经常感冒，不妨试试祛风散寒类药膳。
所需食材：
黄芪30克、生姜6克、防风10克、大枣10克、苏叶12克
制作方法：
直接熬汤，可当茶饮
主要功效：
这种方法是不是很简单呢？这味汤的做法，主要具有益气散寒、祛风防感作用，如果您经常感冒，或者长期外出工作....
春季天气忽冷忽热，这时我们就应该及时的做好养肺工作，让你拥有一个健康的肺，下面就让我们一起来看看早上和晚上各自的养肺方法吧。
早上喝碗养肺粥
所谓药补不如食补，春季养肺，不妨巧用食疗方法。
杏仁粥将去皮甜杏仁10克研成泥状，加入到淘洗干净的50克粳米中，加入适量水煮沸，再以慢火煮烂即可。宜温热时服食，日服2次，可作早晚餐，具有止咳平喘之功效，健康人也可常食，以强身健体，预防疾病。
萝卜饮红皮萝卜1只，洗净切碎，加适量麦芽糖碎块腌渍，搁置3～4小时，饭后服所得萝卜糖水，有止咳化痰的作用;或将萝卜切成块或片状，每次取100～150克，加水煮熟，然后加冰糖适量，一次全部吃掉。
上午抽空做运动
一天中养肺的最佳时间是早7点~9点，这时肺脏功能最强，最好此时进行慢跑等有氧运动，能强健肺功能。而要想促进肺功....
肉类是很多人都爱的食材类型，当然肉的种类也是比较多的，不同的食材有着不同的利用价值和营养。今天要说的就是鸭肉，鸭肉胆固醇低，而且热量低，蛋白质和钙质是比较高的。而且吃法很丰富哦，下面就来介绍蒜香鸭的做法。
蒜香鸭
主料：鸭腿3个、小米椒5个、尖椒5个
辅料：植物油15茶勺、盐1茶勺、老抽3茶勺、生抽3茶勺、料酒1茶勺、姜5g、花椒粒15 个、大蒜一个
步骤：
1.准备好材料
2.把姜洗净切片，小米椒、尖椒洗净切丁，大蒜去皮拍松
3.鸭腿洗净切块，凉水下锅、加料酒煮2分钟捞起，沥干水分
4.热锅凉油，油热7成下鸭块翻炒出水分出香味，大约3分钟左右.加姜、花椒粒翻炒出香味
5.加老抽、生抽翻炒均匀，加少许水翻炒均匀，闷15分钟左右，直到鸭块快熟加小米椒、尖椒、大蒜，盐翻炒均匀.再次翻炒....
材料
猪胰脏1~2条，薏米50克，淮山药20克，荸荠100克，黄芪、生地黄各10克。
做法
将猪胰脏洗净切块，荸荠去皮切两半。与薏米、淮山药、黄芪、生地黄（纱布包好）一起入锅加水煮沸，煮至猪胰脏熟，去药包即成。
服法
佐餐食。
性味归经
猪胰脏性平，味甘，无毒，归脾、肺经。
食性配伍
猪....
山药是平性食物，是滋阴养肺之上品，搭配椰汁蒸着吃，具有健脾益胃，益肺止咳的功效。92妈妈育儿网给大家分享了椰汁蒸山药的做法，快来试试吧。
椰汁蒸山药食材准备
椰汁蒸山药的制作过程
1.首先将山药切条，泡入清水中，加少许盐，拌匀。
2.接着将山药摆入盘中，倒入椰汁，以盖过山药为宜，加入少许枸杞。
3.锅入小半锅清水，将山药隔水蒸十五分钟。
4.取出，撒上少许白糖，即可品尝。
小贴士
1、山药削皮前可以用白醋把手沾湿，不容易痒。
2、切条后泡盐水防止变黑。
3、不可以和山药一起蒸，那样蒸好后不甜会导致糖分摄入过多。
椰汁蒸山药的简单做法
原料
山药500g、椰汁200....
秋季天干气燥，人很容易受燥邪侵袭损伤肺，因而秋季宜食滋阴养肺、润燥生津的食物，以下是学习啦为你整理的小儿润肺养肺食谱，希望能帮到你。
小儿润肺养肺食谱
枇杷银耳汤
材料：枇杷三个、银耳一朵、冰糖适量。
做法：
1.新鲜枇杷去皮、去籽，去白膜，切成小块，银耳用水泡发，去蒂洗净，掰成小朵。
2.锅内放水，加入银耳大火煮开后转小火炖30分钟至软糯。
3.加入枇杷块和冰糖，继续炖20分钟左右即可。
雪梨甘蔗汁
雪梨2只，荸荠、甘蔗去皮各300克，榨汁同服。润肺生津、利尿通淋。适宜肺阴不足，伴咳嗽、咽痛、口干、小便淋涩不畅者。脾胃虚弱、腹泻、便溏者不宜。
雪梨南杏瘦肉汤
雪梨4个，南杏30克，瘦猪750克。用料同时放入瓦煲内煲滚后，....
受到秋燥、秋凉的影响，不少人有咳嗽痰多的症状。这时吃些清肺化痰的食物最有效。清肺化痰的食物有哪些?以下是学习啦为你整理的润肺养肺食谱，希望能帮到你。
润肺养肺食谱
苹果川贝鸡汤
材料：三黄鸡半只，苹果2个，桂圆肉15克，川贝15克，生姜几片
做法：
1.将三黄鸡洗净切成小块。
2.把鸡块放在沸水中焯水后用清水冲洗，沥干水份。
3.汤锅内加入6碗水，焯过水的鸡块放锅内。
4.苹果洗净，切成块，去掉芯。
5.将清洗过的桂圆肉、川贝、苹果、姜片一起放进汤锅内。
6.大火烧开后转小火，煲2个小时即可。
冬菇雪耳猪胰汤
材料：取猪胰1条，猪瘦肉60克，冬菇15克，雪耳9克。
做法：
1.先将冬菇洗净，雪耳浸开洗净，摘小朵。
