白芝麻炒小白菜——通乳排毒护心
相信,大家对于白芝麻是非常的熟悉了,通常我们将它用来作为饭菜的调料,用它来调味味道是十分的清香、不仅如此,其实白芝麻的营养价值也是非常丰富的,有着多样的维生素和磷、铁等不同的矿物质,为我们的人体补充营养元素。其实,白芝麻也能做主菜哦,我们一起来看一下吧!
白芝麻炒小白菜的做法
原料:白芝麻、小白菜、香油、姜、蒜、盐巴
1、小白菜洗净备用,姜洗净切丝。
2、锅内放少许白芝麻,先大火烧热,转小火,把白芝麻炒香后待用。
3、锅内放油烧热,把姜丝爆炒,等到差不多时就将小白菜放进去炒,然后加点盐巴调味,等到小白菜炒熟之后再把炒好的白芝麻放进去,炒一两分钟就好了。
白芝麻炒小白菜的功效与作用
1、白芝麻:它是非常适合“三高”朋友吃的食物,具有将血脂、血糖....