黑咖啡真能减肥吗

黑咖啡的味道相信你们还是那么的喜欢，不过网上说可以通过喝黑咖啡达到减肥的目的，那么黑咖啡是不是真的有这么神奇能够燃脂减肥呢？

黑咖啡真的能燃脂减肥吗

有一定的促进作用。

黑咖啡中含有大量的咖啡因、咖啡碱等成分，饮用后可以促进身体的新陈代谢，加快人体脂肪的燃烧和代谢，而且黑咖啡中所含的多酚成分也能起到利尿消肿、抑制食欲的效果，所以对于燃脂减肥是可以起到一定促进作用的。

但能不能减肥最主要看的还是长期的热量摄入与消耗，如果在摄入热量已经超标的情况下再喝黑咖啡的话，那么就是无法起到很好的减肥效果的。

黑咖啡为什么会有很多人喜欢

1.风味细腻且有层次感，更容易感知

黑咖啡的制作方法有很多，如手冲咖啡、虹吸壶咖啡、法压壶咖啡、美式滴滤机、爱乐压等，即�....

咖啡之所以被认为对减肥有益，是因为含有的咖啡因、绿原酸等可以促进脂肪燃烧的成分。因为咖啡中含有咖啡因，所以很早以前有着咖啡可以致癌的传闻，但是后来经过证实，咖啡因只是会使中枢神经兴奋，并不会导致癌症的发生。另外咖啡因还有促进身体代谢和循环的作用，不仅可以抑制肥胖的发生，还能提高脂肪的燃烧率。

生咖啡豆中含有大量的绿原酸，它是多酚的一种。经过各种研究显示，它有着抗酸化、抑制脂肪吸收、促进脂肪燃烧和抑制血糖上升的作用。由于咖啡中的咖啡因和多酚相互作用，所以咖啡不仅有着减肥瘦身和加速脂肪燃烧的显效果，还能抑制食欲、利尿和改善浮肿，推荐在减肥期间饮用。但是，并不是说只要喝咖啡就能瘦，要有方法的去喝才能快速变瘦。

训练前1小时喝黑咖啡，让脂肪快速燃烧

喝咖啡30分钟左右，就能燃烧脂....