无花果煲排骨——祛痰止咳润肠通便
无花果你不陌生吧,是一种很常见的食材,它的果实可以直接食用,而且晒干以后也可以做汤啊或者是炖菜食用,可以有药用保健的效果和作用,具有润肺止咳的作用,同时也可以润肠通便,来看看无花果煲排骨的做法吧,可以有很好的保健的作用和效果,来看看吧。
营养价值:
维生素E、蛋白质、氨基酸、矿物质、磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白
适宜人群:
一般人皆可食用,尤其适合外感咳嗽、肠燥便秘、消化不良、食欲不振者
禁忌人群:
北杏仁有小毒,不能多吃
所需材料
排骨200克、南杏仁10克、北杏仁10克、无花果适量
做法
1、材料洗净,排骨斩块。
2、排骨入沸水汆尽血渍,捞出洗净。
3、砂煲清水烧开,放入排骨、南北杏、无花果,大火煲沸后改小火煲2....