孕期疲劳是很多妈妈们怀孕期间会有的，特别是妈妈们怀孕早期的时候，会有精神疲惫，头晕的状况。孕期疲劳是很正常的事情，妈妈们要学会给自己放松。
孕期疲劳是什么意思
很多孕妈妈都会在孕期感到疲劳，特别是在孕早期感到疲劳，表现为没有精神，总是很累，没有办法坚持站着或逛街行走，总是想睡或者窝在沙发上，另外也会觉得头昏昏，总是不像以前很有精力那样。
孕期疲劳的原因
孕妇疲劳是很正常的，这主要是孕妇怀孕期间身体的荷尔蒙发生改变，并且身体内孕酮也增加很快导致的。当孕妇体内激素分泌增多的时候，对孕妇睡眠会有所影响，并且孕妇晚上上厕所的频率可能也会多，睡眠睡不好的话，第二天就会感到特别疲劳。孕妇怀孕早期会有孕吐，孕吐严重的话会导致孕妇精神不振，长时期这样下来，孕妇体质会下降，就会很容易出现孕期疲....
百香果很多人喜欢吃，味道酸酸甜甜的，百香果的营养价值很高，而且女人吃百香果有很多好处，以下是学习啦92妈妈育儿网为你整理的百香果的排毒养颜缓解疲劳功效，希望大家喜欢。
百香果的排毒养颜缓解疲劳功效
百香果相信对于很多人来说都是比较熟悉的一种水果，它的营养价值也是非常之高的，富含许多的人体需要的多种营养元素。经常食用百香果能排毒养颜，受到很多女性的青睐，那么女性常吃百香果有什么好处呢?
排毒养颜
百香果中富含维生素C，可有效净化机体，避免有害物质在体内沉积，从而达到改善肌肤、排毒养颜的功效。而且百香果中含有的胡萝卜素和SOD有效酶成分，可以用来清除人体内的自由基、有抵抗衰老的作用。
清理肠胃
百香果能够深入肠胃的最细微部份，通过其活性基因吸收体内....
原料:
冰咖啡1杯，橙汁30毫升，白薄荷20毫升，鲜奶油15克，菠萝1片，碎冰适量。
做法：
在榨汁机中依次加入橙汁、冰咖啡、白薄荷，以高速搅拌40秒钟。
加入奶油和碎冰浮在上面即可饮用。
功效：
去疲劳、助消化，促进新陈代谢之功效。
....
现在的上班族基本上一天下来都会很疲劳，只想倒头就睡，那么为什么洗澡可以缓解疲劳呢，疲劳一般有哪些表现呢，来看看吧。
为什么洗澡可以缓解疲劳
疲劳常与体内“乳酸”过多有关。此时洗一个热水澡可以促进全身血液循环，有助于排除“疲劳物质”。洗澡水温以35℃～40℃为宜，以盆浴效果更佳。热水的刺激还能使交感神经兴奋性增强，这对解除通宵工作等引起的机体疲劳和精神疲劳都有效。但睡前洗澡最好用偏温的水为好。
疲劳一般有哪些表现
1、体力疲劳
常见于体力劳动者或是从事过强的体育运动的人。主要表现为手脚酸软无力，全身体能明显下降，但是一般人经过休息之后，症状就能得到有效缓解。
2、脑力疲劳
主要见于脑力劳动者，长时期进行复杂的脑力劳动，大量消耗能量，导致大脑血液和氧气供应不足，削弱了....
原料：
咖啡1杯，牛奶1/2杯，鲜奶油、薄荷粉、冰块各适量。
做法：
将热咖啡、温牛奶同时倒入杯中，充分搅拌。
待凉后加入冰块，再在上面旋转地加入一层鲜奶油。
最后再在上面撒上些薄荷粉，即可饮用。
功效：
有效缓解疲劳，消除烦躁。
....
时不时觉得全身酸痛感觉得非常的疲劳，同时感冒也是一个接一个，早上怎么也不想起床等等，这些都可能是在提醒你有慢性疲劳的问题，下决心告别疲劳的人生、频传的过劳死案例吧！
高高瘦瘦的大学社工系系主任林志鸿总是和蔼可亲，平时忙于教学、研究，也常为筹募学术研究及奖助学金而四处奔走，还热心参与民间团体，贡献所学，是公认的好学者，却在54岁盛年的某一天，突然因心脏衰竭骤逝。
差不多同时，两位正值中壮年的医院医师也先后倒下，41岁的神经内科医师陈至全在家中猝死，55岁的神经外科医师曾胜弘在工作时倒地，所幸抢救后获得康复。「他们都是认真工作、有求必应的好人，主管交代的事、别人请托帮忙的事，他们都很尽力，常常工作到很晚才回家。难道好人真的不长命？」认识他们的医师不禁感叹。
过劳死常发生中年人
高唱....
原料：
冰咖啡1杯，奶精粉60克，冰块适量。
做法：
在杯中先放入加糖的冰咖啡。
依次加入奶精粉、冰块，搅拌均匀即可饮用。
特点：
具有奶香，质地纯正，是消除疲劳最佳饮品。
....
原料：
浓咖啡1杯，莱姆酒50毫升，鲜奶油20克，蛋黄1个，巧克力糖浆、冰块各适量。
做法：
将装有浓咖啡的杯子里，加上莱姆酒和巧克力糖浆，充分搅拌。
再加入鲜奶油、蛋黄，充分搅拌，再加些莱姆酒更可口。
特点：
具有异国风情的墨西哥冰咖啡，是上班一族消除疲劳的最佳选择。
....
你知道吗从疲劳到癌症只有4步，如果你长期处在疲劳状态，透支的身体的话，千万注意哦，这可能会导致你癌症哦！到底疲劳到癌症是怎么进行的，下面我们来一起看看！
从疲劳到癌症只有4步
轻度疲劳
↓
深度疲劳
↓
重要脏器内部变异
↓
诱发癌变
原因就是长期难以恢复的慢性疲劳，会破坏人体的免疫力，使潜藏在体内的癌细胞快速生长，尤其是消化器官肿瘤与慢性疲劳和便秘关系密切。
因此防止癌变，一定要在疲劳进展到第三步之前消除它，尤其是40岁以上的人。
你已经走到哪一步了
第一步：轻度疲劳时
如果总是想打哈欠、伸懒腰，说明已处在轻度疲劳状态，身体正通过打哈欠等方式提示您该休息了。
改善的方法是可进行深呼吸，并吃少量甜食，以增加血液中氧气....
很多人都认为自己的身体还能继续工作，所以不要紧我们接着上班吧，不过后来就会开始觉得全身懒洋洋的，疲劳消除不了，周末几乎都在睡觉。
适度的疲劳代表充分活动了身体，也有助于睡眠。问题在于疲劳的等级。如果睡一觉就会消除疲劳，或者周末睡晚一点就能恢复精神，那倒是不用担心。 不过，不管怎麽睡还是很累，越来越常觉得「凡事提不起劲」的话，就有可能累积了疲劳。 万一忘了重要的预定行程、专注力下降，就要注意了。 不可以轻率地认为「还能工作，所以没问题」。 疲劳感是忧郁症的重要警讯之一。
假日会知道疲劳等级
最简单的疲劳量表是假日的活动程度。 假日比平常多睡2小时以上的人，可能平常的睡眠不足。此外，明明天气晴朗，却窝在家里一整天，这种假日模式的背后，说不定也隐藏着疲劳。 平日的疲劳要尽量在当天消除。纵然....
