冬季养生是我国历史悠久的民间习俗之一，随着时间的流逝，马上就是一年的冬季了，朋友们，让我们一起来了解下养生可以吃什么的吧!下面是92妈妈育儿网为大家带来的有关冬季养生菜式菜谱精致做法推荐，希望大家喜欢。
冬季养生菜式菜谱精致做法推荐
食谱一：鳝鱼辣味汤
第一步，买好鳝鱼、鸡肉、鸡蛋还有面筋以及胡椒粉跟水淀粉，再备上鳝鱼汤、酱油、葱姜、味精、鸡汤、还有盐。
第二步，将鳝鱼直接切丝，鸡肉切丝备用，葱姜直接切末，鸡蛋打碎搅拌备用。
第三步，备好锅加上鸡汤还有鳝鱼汤直接烧沸了，再将鳝鱼还有鸡肉以及面筋效果了，最后加上酱油、醋还有葱姜和盐。
第四步，烧煮后将鸡蛋直接倒进去，加上水淀粉勾芡后继续烧煮，最后加上胡椒粉、味精以及麻油即可。
食谱二：红焖小羊排
第一步，备好羊排、胡....
冬季养生不仅能调养身体,还能增强体质,提高机体的抗病能力。那对于冬季，其实你们知道该如何养生的吗?咱们不妨来了解一番吧!下面是92妈妈育儿网为大家带来的有关冬季养生菜谱家常菜做法_冬季养生家常菜谱推荐，希望大家喜欢。
冬季养生菜谱家常菜做法
1、木耳猪血汤
食材：250克猪血，50克木耳，2克盐。
做法：将猪血切成块，木耳处理好，撕小块，猪血和木耳一起放在锅中，加入水，大火烧开，小火煮到血块浮起，然后加一些盐就可以了。
养生功效：猪血有丰富的微量元素，黑木耳则有丰富的铁，都是补血的佳品。血是人体最宝贵的物质之一，它内养脏腑，外濡皮毛筋骨，维持人体各脏腑组织器官的正常机能活动，使目能视、脚能步、掌能握、指能捏、神志清晰、精力充沛，这些都是血的功能。女性因为生理周期的原因很容易导致气血缺乏，不....
冬季，是调理身体，进补的最好时期，所以在冬季里养生的朋友们知道可以吃什么吗?饮食上又要注意什么呢?一起来了解下吧!下面是92妈妈育儿网为大家带来的有关冬季养生做法简单家常菜_冬季养生健康家常菜谱做法，希望大家喜欢。
冬季养生做法简单家常菜
天麻蒸鲤鱼
原料：天麻30g，川芎、茯苓各10g，鲜鲤鱼1条___1500g___，清汤、调料各适量。
做法：将鲜鲤鱼去鳞、鳃和内脏，洗净;将川芎、茯苓切成大片，用第二次米泔水泡;再将天麻放人泡过川芎、茯苓等的米泔水中浸泡4-6小时，捞出天麻 置米饭上蒸透，切成片待用。将天麻片放人鱼头和鱼腹部内，置盘中，然后放人葱、生姜，加入适当清水后，上笼蒸约30分钟，蒸好后，拣去葱和生姜;另用水淀 粉、清汤、白糖、食盐、味精、胡椒粉、香油烧开，勾芡，浇在天麻鱼上即成。
山药鱼片
原料：鱼肉....
冬季的话对于一些体寒的人群来说需要注意保暖的,但是还需要注意合理的养生对于身体来说也是不错的，所以，下面是92妈妈育儿网为大家带来的有关冬季食补养生健康营养家常菜谱推荐做法，希望大家喜欢。
冬季食补养生健康营养家常菜谱
红辣油拌腐竹
做法：取腐竹200克，红辣油10克，精盐、酱油、白糖各适量。先将腐竹放入盆中，倒入80oC热水浸泡几小时，发好取出切成片，放入开水锅中焯一下，捞出沥干水，放入盘中，再放酱油、精盐、味精、白糖及炸红的辣椒油拌食。
特点：甜中带辣，健脾养胃，温中散寒。
松子猴头
做法：取鲜猴头菇250克，松子仁50克，鸡蛋清1个，青椒25克，红椒15克，精制植物油250克，精盐、味精、黄酒、鲜汤、干淀粉、湿淀粉各适量。先将猴头菇剪去根，洗净，入沸水锅中焯透取出，放入冷水中过凉，捞....
