秋季是个养生的好季节，在这个季节一定要注意自己的饮食，那要养生的小伙伴们都知道可以吃哪些菜吗?下面是92妈妈育儿网为大家带来的有关秋季适合吃什么家常菜养生_秋季健康养生食谱推荐，希望大家喜欢。
秋季适合吃什么家常菜养生
秋季甜汤——莲藕红枣甜汤
材料
莲藕2截，以中间部分为佳，红枣少许，冰糖/白糖适量。
做法
1.选新鲜莲藕，洗干净，切片;在锅中放进莲藕，水水淹过莲藕即可;水沸，改小火继续煮;煮到25分钟左右放进红枣一起煮;
2.再煮15分钟，关火起锅。
小诀窍
1.选红枣可以选用市面上卖的那种无核甜枣，选用这种枣可以等到快起锅时在下。味道会比较甜。
2.莲藕喜欢吃口感比较松的同志们可以选用红皮的莲藕，煮的时间可以加长
百合莲子瘦肉汤——滋阴润燥秋季养生汤
材料
干莲子50g、百....
其实你们知道吗?秋季养生最少不了就是饮食，从饮食方面入手，就能够养生。那想要知道秋季养生可以吃哪些家常菜吗?下面是92妈妈育儿网为大家带来的有关秋季养生吃什么菜_秋季清淡养生家常菜谱，希望大家喜欢。
秋季养生吃什么菜
一、山药雪梨猪肺汤
山药雪梨猪肺汤可以润肺止咳，凉血祛瘀，对肝炎和支气管炎都有一定的疗效，具体的做法是鲜山药200克，雪梨2个，猪肺1副，陈皮5克，一起炖煮即可。
二、莲藕排骨汤
莲藕500克，猪排骨500克。补脾益肺。
三、太子参百合瘦肉汤
太子参100克，百合50克，罗汉果半个，猪瘦肉150克。清润肺燥、益肺生津。气虚肺燥、咳喘气短、口干渴饮、燥热伤肺者。
四、菜干鸭肉蜜枣汤
菜干鸭肉蜜枣汤适合润秋燥，生津解渴，可以治疗干咳和喉咙发干的情况，具体的做法是鸭肉400克，猪瘦肉100克，白菜....
秋天是一个收获的季节，同时也是一个适合养生的季节，那说起养生，你们知道秋季可以吃哪些家常菜养生的吗?下面是92妈妈育儿网为大家带来的有关秋季吃什么菜比较养生_秋季养生家常菜谱，希望大家喜欢。
秋季吃什么菜比较养生
广味腊肠饭
1.腊肠切片，丢电饭锅内和米饭一起蒸。超级无敌好吃!!
2.趁煮饭时烫点白水蔬菜就搞定了。
土豆沙拉
1.高压锅煮几个土豆，熟了捞出来，薄皮压泥。黄瓜切片，甜玉米粒豌豆粒焯水，拌沙拉酱。
2.拌均匀，吃。
推荐一个压土豆泥的神器，这个样子的非常好用，而且拌土豆泥的时候也会更容易拌均匀：
蚝油豆腐
1.豆腐切成均匀小块，青红椒洗净去蒂切成小粒
2.坐锅热油，倒入青红椒粒煸炒出香味，盛出待用
3.留少许底油，倒入豆腐块
4.加适量冷水
5.慢火煎制豆腐八分熟
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