夏季适合吃什么食物
很快就是夏天的到来，这么炎热的季节还是要注意饮食上的健康，那么你们知道在这个季节可以吃什么食物吗?来看看吧!下面是92妈妈育儿网为大家带来的有关夏季适合吃什么食物_夏季饮食菜谱大全，希望大家喜欢。
夏季适合吃什么食物
一.什锦蔬菜沙拉
食谱原料：熟土豆100克，黄瓜100克，生菜6片，西红柿1个，山楂糕50克，泥肠150克，沙拉酱适量。
制作方法：
1、熟土豆去皮切丁，黄瓜、生菜、西红柿洗净后，切丁。山楂糕、泥肠切丁。
2、在盆中放入土豆、黄瓜、生菜、西红柿、山楂糕、泥肠，放入沙拉酱拌匀即成。
健康提示：营养成分：维生素C，碳水化合物，番茄红素等
二. 莲肉烩鸭丁
食谱原料：鸭脯肉150克，鲜莲子100 克，葱、姜、盐、淀粉、料酒、熟植物油适量。
制作方法：
1、鸭脯肉切丁，用热水焯一下。
2、莲子....