孕期便秘怎么办

　　孕期便秘是孕妈妈最常见的困扰之一，严重影响了日常生活的生活质量，但却常常被人们所忽视。但是不要忽视这些小问题，一不小心就会造成大问题，那么为什么孕期易便秘？便秘怎么办？下面就和小编一起来了解一下。

　　一、为什么孕期易便秘？

　　要知道，孕妇严重便秘，势必诱发子宫收缩，引起流产、早产，甚至肠梗阻，导致肠坏死而需要手术治疗。便秘严重的孕妇在分娩过程中，粪便在肠管内堆积，可能阻碍胎儿头部下降，引起难产。

　　1、怀孕期间，体内孕酮增多，胃酸分泌减少，肠道蠕动减弱，粪便在大肠内停留的时间较长，其中的水分被肠壁重新吸收，粪便变得更干更硬，导致便秘。

　　2、子宫受压的增加增加直肠静脉压力，孕妈妈容易生痔疮，或使原来的痔疮加重。

　　3、很多孕妇需要补充钙、铁等，容易与肠道内的食物残�....

在孕期的时候，很多孕妈妈们由于大肚子压迫到膀胱，从而很容易出现便秘的情况。一旦出现便秘，就很难将身体的毒素排出体外，进而也会影响到宝宝的健康。那么孕期便秘要怎么办?六个方法巧妙解决。

1、空腹喝蜂蜜水。蜂蜜水有助于促进排便的作用，有便秘的孕妈妈可以尝试在空腹的时候饮用蜂蜜水。但也并不是所有的人都适合喝蜂蜜水，要因人而异。而且蜂蜜水需要用凉白开冲泡才具有更好的效果。

2、养成良好的排便习惯。想要解决便秘的情况，就要每天养成定时排便的好习惯。但是需要注意的是不要在马桶上坐太久，而且在上厕所时不要拿手机或者拿书、报纸等东西，这样只会加重便秘的情况，

3、每天睡醒后喝杯温水。每天睡醒之后，我们首先要做的就是要喝杯温水，一定要大口大口饮用，这样才能刺激到你的肠胃蠕动，促使便意的产生。当然，除�....