女性备孕期有很多事情需要特别注意，也要做很多相应的检查工作，才可以拥有一个健康聪明的小宝贝，夫妻二人在备孕期间一定要锻炼身体，强健体魄，增加身体免疫力，在日常的包含当中一定要特别地注意，有的食物利于宝宝的成长，而有的食物则不可以，备孕期间弄清楚这些内容才能孕育健康的小宝贝，建议备孕期的女性朋友们一起来学习了解一下。
当夫妻决定要生孩子的话一定要在备孕期间注意很多事情，首先就是双方一定要养成一个良好的生活习惯和饮食习惯，怀孕前的三个月夫妻双方都应该戒烟戒酒，并且女性还要补充充足的叶酸和钙质。
1、保证休息和睡眠
备孕期的双方一定要每天保证充足的睡眠，养成好规律的作息，熬夜会导致内分泌紊乱，很可能会导致怀孕的几率下降，时刻让自己有一个放松的好心情，....
怀孕生孩子本来是顺其自然，顺理成章的事儿，但现如今，由于种种因素，女性怀孕却成了一件“来之不易”的事情，因此有很多的孕龄夫妻都加入了备孕的行列，而在备孕期间做好相关的事项，才可以顺利完成自己的“生子计划”。那么，备孕期间注意事项有哪些呢?
1、注意劳逸结合，保证充足的睡眠。
众所周知，充足的睡眠对于人体健康大有裨益，否则人体免疫系统会受到一定的影响，导致荷尔蒙分泌紊乱，不利于怀孕。但是目前“熬夜一族”却屡见不鲜，建议备孕中的夫妻要做到早睡早起，早居有常，保证充足的睡眠。
2、戒掉烟酒，更利受孕。
据研究，酒精对男性精子损害较大，烟酒中多种有害物质会对精子具有一定的杀伤性。因此，男性至少在受孕前三个月禁止喝酒吸烟。尤其注意喝酒当天做....
备孕并非一个人的事情，不论男女，身体各项机能正常才可以孕育出健康的宝宝，在备孕期间要注意的事项也有很多，一起来看下面的介绍。
1、孕前检查。
夫妻双方在孕前都要去正规医院做孕前检查，了解个人以及家族病史。若正在服药，要如何告知医师，在身体允许的前提下暂时停止服用某些药物。女性孕前检查项目主要包括血常规、尿常规、肝肾功能、妇科检查、基因检查等。男性除常规检查项目外，还要进行精液检查、生殖器官等检查。
２、补充叶酸。
叶酸对胎儿健康意义重大，若叶酸缺乏会增加胎儿畸形发生率，因此夫妻双方在怀孕前三个月要注意摄入充足的叶酸。生活中要可适当多吃一些富含叶酸的食物，主要包括苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等。也可在医生的指导下服用叶酸....
