春季养生

一年之计在于春，春天是一个充满希望的季节 ，万物开始复苏，种子在这里萌芽。人体养生之道亦是如此，春天为一年的好身体打下基础。春天是一个适合养生的季节，在春天该怎么做才能好好调理身体呢，下面为您详细介绍。

春季养生汤

1.白玉猪小肚汤：做这个春季女性养生汤需要准备白茅根、玉米须、红枣和猪小肚。首先把猪小肚洗净切块，用盐、生粉拌擦，然后再拿水来冲洗干净。要先把猪小肚放到开水锅煮一刻钟，取出在清水中冲洗。红枣需要去核，然后和白茅根、玉米须一起洗净，再把这些东西拿到水里面去泡一会，再与猪小肚一起放入瓦罐内，倒入大概八碗水。大火煮沸后，改用小火煲两个小时，汤好了以后可以加入适量食盐和生油。

2.薏仁猪脚汤：喝这个汤可以起到健脾益胃、利湿、壮腰膝的效果。需要准备的东西有薏仁和猪脚。首先要把薏仁碾碎，猪....

春季是养生的最好季节，男性春季养生对一年身体很重要。春季养生要注意从食疗茶饮入手，小编这里给大家推荐几款养生方法。告诉你的爱人，自己也试试吧！

男性春季养生食物

春韭

春天吃韭菜好处多多。春寒还料峭，春韭入菜来。韭菜性温，有补肾的作用。春天气候冷暖不一，建议男士到春季不妨多吃一些春韭，以祛阴散寒。而且，春季人体肝气偏旺，影响脾胃消化吸收功能。多吃春韭可增强脾胃之气，有益肝功能。

胡萝卜

含有丰富的钾，有降血压的作用，食物纤维能发挥整肠功效。B-胡萝卜素会在体内变化成维生素A，提升身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧等。此外，因含有丰富的钾，具有降血压的作用，以及食物纤维能发挥整肠功效。

西红柿

西红柿的酸味能促进胃液分泌�....

一年之计在于春！春季，是一年养生的开始，也是最重要的环节。春季养生得当，可以减少疾病的感染，为一年的健康打好基础。养而养生方法不得当，反而会适得其反。那么春季吃什么养生？春季应该怎样养生呢？

什么叫春季养生

春季养生就是指在春天通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养之意。总之，养生就是保养生命的意思

为什么要春季养生

春季阳气生发、大地回春、万象更新、生机盎然，是一年中最好的季节。然而，春天不但是流感、流脑等各种传染病的高发季节，而且冠心病、胆结石、肝炎、精神性疾病也常常容易在春天复发。俗话说“一年之计在于春”，因此，我们一定要做好春季的养生保健，为一年的健康打下基础。

春季到了，养生成为多数人重点谈论的话题。那你知道春季怎么养生呢?其实春季养生的方法有很多，而饮食就是其中之一哦。今天就简单给大家介绍几款适合养生的食谱，让你在春季吃着也能吃出健康来哦，不妨跟着来学学吧。

食谱一：蒜黄炒猪肝

第一步，备好蒜黄、猪肝、白糖、淀粉、盐、葱姜、胡椒粉、香油、生抽和白酒。

第二步，将蒜黄直接处理后洗好沥干了，将猪肝切片，加酱油、胡椒粉、白糖和淀粉搅拌腌制。

第三步，备好锅加油，将葱姜下锅爆香了，加猪肝翻炒，加点白酒翻炒后捞出。留少量油翻炒蒜黄。

第四步，加生抽、白糖和盐，再将猪肝直接下锅翻炒，加香油翻炒后即可。

食谱二：豆腐炖鲫鱼

第一步，备好鲫鱼、豆腐、葱姜和盐。

第二步，将鲫鱼直接处理后洗好沥干了，豆腐直接切块了，姜葱直接切好备用。

第三步，备�....

转眼间春季的第二个节气马上就要到了，不少的朋友早早就开始准备养生了。要知道春季是代谢最活跃的，最适合保健的，都是春季最好养生，全年都不容易生病哦。不过我们也知道养生也是有禁忌了，那想要知道春季养生的常见禁忌吗?不妨跟着小编详细去瞧瞧吧。

第一：禁收大衣

立春刚刚过去，不少的人都开始将各种厚衣服收起来了，比如说大衣羽绒服等等。然而春季天气虽然是回温，但昼夜的温差也是比较大的，可以说是时冷时热的，所以春季一定要多注意出门要备好外套哦，冷的时候可以穿，热的时候可以拿在手上哦。

第二：禁关窗

不少的朋友在春季依旧是不喜欢开窗，因为灰尘太多了，影响呼吸而且还会导致室内过脏、不过小编提醒，要多通风才对哦。当你关窗时就容易导致各种细菌活跃起来，那很容易导致感冒等疾病的出现哦。因为春季温度上升，湿度就�....

如今正是处于立春节气，可以说就是早春的阶段了。而早春基本就是冷热温度相差比较大，尤其是昼夜温度差别大。那你知道早春如何养生呢?要知道春季是自身阳气的，而现在是冬春交替的季节，最容易导致阳气的消耗，所以要学会正确的养生哦。那你知道养生小技巧吧，下面就简单去瞧瞧吧。

第一：作息

早春的温度是比较不稳定的，因此要多注意调整好作息哦，一般来说最好是早睡早起，这有利于保持精力哦，所以建议每天坚持十点半左右睡觉，六七点起床，养成好习惯，有利于滋生阳气哦。

第二：饮食

早春应该怎么吃才可以养生呢?饮食上建议少吃酸味的时候，多吃点一些滋补阳气的，甘甜的食物哦，比如说果蔬。

第三：保暖

其实很多的朋友在早春都没有注重保暖，总是被各种呼吸道疾病缠身。所以养生要记住多注意保暖哦，最好是根据天气的变化来增加减�....

春季是个充满希望的季节，很多人都喜欢春天，但是并不是每个人都知道春季怎么养生。所以，咱们一起来了解下春季养生可以吃哪些菜吧!下面是92妈妈育儿网为大家带来的有关春季吃什么养生家常菜_最常吃的春季养生家常菜，希望大家喜欢。

春季吃什么养生家常菜

妙手豆皮素菜卷

材料：

豆皮一张，香菇、木耳、云耳、莲子泡水洗净，切丝。青红椒切丝。

方法：

香菇、云耳、木耳、莲子放在碗中，加花生油、糖、味精、盐、酱油、湿淀粉搅拌。豆皮分四分，每分三张切开，把这些配料放在豆皮上，卷好，切掉多于部分，用一跟葱扎好下锅蒸六分钟。上海青去叶留心，下开水灼一下，摆盘。用花生油、盐、味精、湿淀粉调成汁，烧开淋在豆皮上，淋点香油。

素烧茄子

材料：

长茄子一条300克 红椒1个 青椒1个

调料：

细盐1/4小匙�....

青蛙、蛇等动物在冬眠过后需要补养，我们人类在春季也需要调养身体，转眼间又是一年的春季到，那你们知道养生可以吃什么菜吗?下面是92妈妈育儿网为大家带来的有关春季养生菜谱简单好做的菜_简单又营养春季养生菜谱，希望大家喜欢。

春季养生菜谱简单好做的菜

1、银耳莲子汤

材料：银耳，莲子，枣子，枸杞，冰糖各适量。

做法：

1银耳用清水泡开，将底部泛黄的硬结剔出，然后撕碎备用。一般用三、四朵即可。

2莲子需要中间无芯的，不苦，放置多少随自己喜好。

3汤锅放清水，水要一次放够，要留出蒸发的余地，煮的过程中间不可加水。

4将银耳、冰糖三两左右、枣子、枸杞放入冷水中，开火，加热，煮沸，一定要不断搅锅，防止银耳胶质粘锅，煮开后，关小火熬煮，也要不断搅锅。

5莲子易熟稍后放入。

6开锅后继续�....