10个月宝宝吃什么蔬菜营养
10个月的宝贝可以吃一些辅食了,家长要选择一些适合宝宝吃的蔬菜,做出宝宝容易吃的形式,让宝宝能补充各方面的营养。以下是92妈妈育儿网整理的资料,仅供参考,欢迎阅读。
10个月宝宝吃什么蔬菜
1:什锦炖菜
营养提示:茄子富含的维生素P等营养物质能增强人体细胞的粘着力,增强毛细血管的弹性。紫色茄子是茄子中的上品。每100可茄子中含蛋白质1.2克,脂肪0.4克,碳水化合物2.2克,钙23毫克。黄瓜的营养与药用价值都较高。除胡萝卜素外,黄瓜中还含有抗坏血酸及其他对人体有益的矿物质。
材料:
洋葱,黄瓜,青椒,茄子,西红柿,食用油少许。
做法:
1.洋葱、黄瓜、青椒、茄子都切丁,青椒去籽,西红柿去皮切丁
2.炒锅放油加热后,先放入洋葱翻炒,再加入其他蔬菜,翻炒搅拌几次后....