一.增加你的维生素A、C的摄入量，这对皮肤的颜色和柔韧性有帮助，同时有助于保持你的皮肤强壮，保持它的基本支撑结构——胶原蛋白。多吃含有维生素c的食物，比如果汁、草莓、甜椒、西红柿、哈密瓜和青豆，包括柠檬、橙等柑橘类水果。还可以服用维生素C药丸，每天服用250毫克。
补充的维生素A，因为你的皮肤基本上是由维生素A组成的。如果你觉得你的皮肤不够紧，这通常意味着缺乏维生素A。富含维生素A的食物包括脱脂牛奶、牡蛎和蛋黄，你也可以通过吃富含胡萝卜素的食物来获得维生素A。
二.减少暴露在阳光下和污染的环境。当你在户外的时候，使用防晒系数最小的防晒霜。太阳射线对你的皮肤有害，因为它们会减缓你的身体修复受损皮肤细胞和清除死亡细胞的能力，这也是引起粉刺和皮肤变暗的主要原因。
三.做一些美肤面膜。比如黄瓜面膜，把黄瓜....
首先，我们要做好防晒工作。无论是阳光普照的夏天还是有一些阴云的冬天，我们都应该做好防晒工作。
出门的时候要带上伞，出门前还要抹一些防晒霜，隔离霜等等。千万不要忽略这些小方法，这些是我们变白的一个小窍门。这里需要提醒一下阴天的时候我们还是要做好防晒工作的。因为无论是晴天天还是阴天，紫外线是时时刻刻都存在的，它在一定程度上可以阻止我们变白的脚步。因此，阴天的时候我们也不可以忽略防晒的重要性。
其次，针对脸部肌肤，我们可以敷一些美白面膜。现在面膜的功效各种各样。有许多针对性的面膜，不仅可以补水，而且可以美白我们的肌肤。因此，有一定经济能力的小仙女可以买一些美白面膜，让我们变得更加白皙。
而且在平时的生活中，我们要注意清洁我们的肌肤。适当的使用沐浴露或者是去角质的产品。因为其实我们....
女孩子对于美丽有一种特殊的执着，每个女孩子都希望可以让自己变得更加的美，而想要让自己变美，那么少不了就是要让自己的皮肤变得白起来，因此没有人会嫌弃自己太过白，黑的人想要变白，白的人想要变得更白，那么到底怎么样才可以变白呢？今天小编就教给大家一些变白的小窍门吧！
首先我们来讲一讲，为什么有的人天生皮肤就非常白，而有的人天生皮肤就黑呢？
其实这主要就是因为我们的肤色是受到基因的影响的，假如你的父母都很白的话，那么你很有可能生下来就是一个白白胖胖的小宝宝，如果你的爸爸和妈妈都很黑，那么你生下来可能拥有的就是黝黑的肤色了，这也就是为什么有白种人，黄种人和黑种人的存在的原因了。
但是我们皮肤是不一定只能够根据基因决定的，它还受到了环境的影响，所以我们可以通过后天的努力，让自己的皮肤变得白....
中国人的传统审美标准就是女孩子应该越白越好，不然看一下那一些女明星，哪一个不是白的耀眼，白的发光，在和别人的合照里面颜值盖过所有皮肤黝黑的路人呢？
我们虽然不可能白得像明星那样，因为她们是付出了非常多的时间，金钱和精力去护理的出来的成果，不过我们可以在日常生活中运用一些小方法来让我们的肤色变得比现在更白一点。那么哪一些办法可以帮助我们变白呢？今天就由小编来给大家讲解一下吧。
第一个小妙招:注意防晒。
想要变白的话，大家一定要记住防晒，防晒，防晒。重要的事情说三遍，防晒这件事情真的非常的重要！我们亚洲人很少有人天生就是肤色黝黑的，那些肤色黝黑的人，大多都是后天不注意防晒而晒出来的。
一开始我们皮肤分解黑色素的能力还是比较强的，你晒黑的话可以迅速的白回来，但是随着我们年龄的增长，我....
今天我们就来探讨一下关于怎么样变白，到底变白有什么小窍门呢？平常我们看到身边有一些朋友他们看起来好像比之前都要白净的多了，问了之后才发现，原来他们使用了一些变白的小窍门。不光是女生希望自己变白，原来男生也希望自己拥有更加白净的脸蛋，约会的时候至少可以更加自信。通常我们都要做好自己脸部的清洁工作，远离熬夜加班很关键。
变白不能为我们赚钱，但是变白可以让我们拥有更多的自信来主导我们自己的人生。市面上有很多美白产品，但是面对如此复杂多变的市场，我们应该要如何选择一款合适自己的美白产品来帮助我们在变白的路上走的越来越远呢？首先我们要了解自己是什么皮肤的，油性皮肤的朋友就要注意脸部补水工作，保持水油平衡很重要，其次是出门一定要涂防晒。
1.关于如何变得更加美白，很多朋友都会告诉你敷面膜....
相信大家都听过“一白遮三丑”这句话。女生都爱美，皮肤白白嫩嫩是每个女生都追求的。可是偏偏有些女性皮肤暗黄，看起来非常没有精神，但又让人十分无奈。那到底该怎样才能改善肌肤呢？并且，怎样才能让皮肤变白呢？接下来，小编就来跟大家分享几个让皮肤变白的小窍门，让你皮肤重拾光彩。
第一个小窍门是用白醋加甘油。按比例2:1混合。用甘油加白醋，每天按摩自己的脸部一到三次。这样能使皮肤滋润。降低黑色素沉积率。至少坚持一个月使用。使用之后，皮肤立刻变得洁白无瑕光滑而且富有弹性。这种方法不仅适合晒黑的人群，也适合天生是皮肤黝黑的人群。
第二个小窍门是食物面膜美白法。准备好适量的马铃薯(1/3个即可)，还有适当的面粉或者奶粉还可以是牛奶(土豪请随意)，将马铃薯用水煮熟后，用工具研磨捣烂至泥状。之后将其与面粉混合。作为....
东方女性的皮肤都是普遍偏黄的，然而也存在例外的情况就是那些懂得护肤的女性，她们的皮肤永远就像是属于初生婴儿般的肌肤，如此的柔嫩细滑。那她们到底是如何做到的？让肌肤变白的小窍门又有哪些？
究其原因不外乎就是不断地与黑色素做斗争。因为皮肤为了不受到阳光下的紫外线的伤害会释放出黑色素这种物质，黑色素会迅速的转移到肌肤的表皮层从而让我们的皮肤变得更加的黝黑。
让自己的皮肤变白的方法大多数人是选择敷面膜，然而市面上有很多的面膜都添加了荧光增白剂的成分，这虽然能够快速的达到让皮肤变白的目的，但是却十分的伤害我们的皮肤。因此购买市面上的面膜需要十分谨慎地挑选。烟酰胺不仅可以影响皮肤黑色素的沉积，减少其形成的数量。故在选购面膜上可以考虑选择购买含有烟酰胺成分的面膜。
除了购买市面上的面膜之外....
我们脸上长痘痘，皮肤黑看起来脸上都不白，皮肤变白可以让我们好看很多，不够白也成了很多女性的苦恼。那么我们应该怎么样变白呢？我们来看看有哪些小窍门吧！
第一种方法：用酸奶敷脸。我们都知道酸奶是很好的护肤品，现在市面上也很流行牛奶洗面奶，牛奶里面是有一些营养成分可以让我们变白的。现在我们来说说酸奶敷脸的方法，其实很简单，我们可以将酸奶敷在脸上。
因为酸奶是一种很温和的饮品。我们把它喝到胃里去的时候是对胃没有一点刺激的，那么我们的脸部也是和我们的胃一样的我们给它什么它就会吸收什么。而且酸奶它的滋润度很高，营养很丰富，给我们的皮肤美白的作用。长期坚持的话，你会看到一个不一样的效果，效果真的是很好的。
酸奶很适合中性皮肤和干性皮肤的朋友使用，因为酸奶的酸奶的滋润度比较高，营养非常的丰富....
变白变瘦变美，是每个女孩子的美好梦想。还是老话说的好，只要人长得白，再怎么样都不会丑到哪去的。但是奈何我们亚洲妹子天生的黄黑皮肤，让我们的心愿不能如意达成。
用过了各种各样的美白产品都达不到理想的效果，难道就这样放弃了吗？当然不，其实我们在日常生活中，可以将我们身边的材料利用起来，为自己的美白事业添砖加瓦，所以今天小编就来教给大家一些美白的小窍门儿，希望可以帮助到大家，变得越来越白，越来越漂亮。
想要变美，面膜当然是必不可少的好伙伴啦。这里有几款自制的面膜，可以与大家分享。第一，牛奶面膜。牛奶可以润肤美白，相信大家也都知道，我们只需要用一杯鲜牛奶加上橄榄油，混合以适量面粉，每天早晚涂抹于面部，可以有效的消除皱纹，美白肌肤，摸起来滑滑润润的，就像牛奶般的丝绸触感。
第二，....
