如何科学坐月子

说起坐月子，是很多妈妈们头疼的话题，尤其是夏天坐月子，老人说不能吹风，不能开空调，不能洗澡，不能刷牙等等禁忌，让妈妈感叹这个月子该怎么做啊？太受罪了吧，可不听老人的又怕真的落下毛病，那么怎样坐月子才是科学的呢？我们就从以下这几方面来了解 一下吧：

大众印象传统的坐月子有：不下床、不洗澡、不门窗紧闭，包头防风等说法，那么这些做法是科学的吗？

初为人母，对着可爱的小宝宝，内心的喜悦，照料新生儿的紧张及分娩后的不适互相交织，可能令新妈妈们无所适从或情绪高涨。但请记住，宝宝生下来后，您的身体需要六到八个星期的休息和适当的护理才能复原。就是通过产后充分休息，恢复怀孕以及生产时消耗的大量体能，并搭配均衡的饮食，补充怀孕、生产及哺乳时所需的营养。月子坐得好能预防各种产后症状，恢复窈窕身材，�....

对中国女性来说，坐月子是非常重要的，月子坐得好不好直接关系到自己后半生的身体健康，因此，大家对坐月子是相当的重视。对于不少新手妈妈来说，七大姑八大姨立下的一条条规矩让“坐月子”苦不堪言……

那么如何去健康科学地坐月子呢，坐月子到底能不能洗澡？坐月子能运动吗？针对产妈们在坐月子期间经常提出的疑问，顺义区妇幼保健院产科王雅文医生和您一起分享如何科学坐月子。

1.产后一周内妈妈夜间和睡醒时可能会满头大汗，俗称“褥汗”。这是因为孕期体内潴留的水分通过皮肤出汗的形式排出，产妇不用过分担心，但应勤更换衣物，以保持衣物干燥舒适，减少受凉避免感冒。

2.保持口腔卫生。早晚用软毛牙刷刷牙，餐后漱口。

3.保持会阴清洁。大便后采用沐浴用的喷头冲洗外阴，保持外阴清洁，以促进伤口的愈合。每日穿着棉质内�....