减肥秘诀

产妇们看到同样生完宝宝的明星们迅速的恢复傲人的身材就会感到非常的心理不平衡：为什么她可以那么快的恢复，生完了孩子就像没生过的一样，一点赘肉都看不到。其实这一点都不神秘，因为明星们为了恢复身材，做出了不少的努力呢！如果你同样做出这样的努力，那么也是可以恢复身材的。下面92妈妈小编将为您揭示10个明星教您最实用的产后减肥秘诀，一起来看看吧。

张柏芝：低卡路里的水果+瘦身训练

早餐是特别普通的一根香蕉和一个苹果，晚餐喝绿茶或者白水，午饭吃饱，但尽量少油少盐。同时每天再做2个小时的瘦身训练。我们看现在的张柏芝，身为两个孩子的妈，身材还是那么的好。

陶晶莹：饮食清淡

陶晶莹属于水肿体质，就是所谓的喝口凉水都会长肉的人，所以她采取的减肥方法是饮食清淡。油少盐少，....

很多女性从怀孕起到生完孩子，体重就一路飙升。身材严重走形。原因是一般情况下，孕妇从怀孕开始，就要不断的吃营养充足的食物，腹中的胎儿足够的营养去生长。等到宝宝出生之后，为了有充足的母乳，妈妈们还是不能减肥，要坚持喝鲫鱼汤，猪爪汤等催乳的浓汤。所以等到断奶之后，很多妈妈体型已经变的不成样了，很难恢复到怀孕之前了。

根据数据统计，能减肥成功并且能保持五年以上的比例仅仅占1%，其中有99%都是以失败收场的。那么减肥真的那么难么，到底是什么阻碍了减肥的道路呢。下面，我们一起来看看韩国大妈郑多燕的减肥经。为什么成功的案例如此少呢，在郑多燕看来，之所以减肥失败，是因为99%的人深信不疑的减肥常识全是错误的。减肥应该具有以下几个常识：

越追求完美，越容易受挫

很多人减肥失败，都是由于自己无法坚持而�....