海带是很常见的一种食物，大家都爱吃，而且物质多，可以有促进食欲的作用。海带的食用方法有很多的呢。比如说煮汤啊，或者是凉拌等等都是不错的选择，今天介绍的这道海带大骨汤就是不错的选择，可以有滋阴润燥利尿的作用，来看看吧。
海带大骨汤
营养价值:
碘、钙、骨胶原、骨粘蛋白
适宜人群:
一般人均可使用
禁忌人群:
脾胃虚弱者忌食、血脂较高者不宜多食
所需材料
猪排骨400克、水发海带150克、葱段适量、姜片适量、盐适量、料酒适量、香油适量
做法
1、将海带洗净，蒸约半小时，取出，切成长方块;排骨洗净，横剁成段，焯水后捞出，用温水泡净。
2、在锅内加入适量清水，放入排骨、葱段、姜片、料酒，用大火烧沸，撇去浮沫....
我们吃的韭菜是一种比较常见的食材，而且一年四季都可以买的到哦，韭菜可以有促进食欲的作用，而且价格也是比较适中的哦，韭菜可以有补肾的效果，还可以有润肠通便的作用哦，来看看大骨韭菜粥的做法，可以驱寒补肾。
大骨韭菜粥
营养价值:
蛋白质、B族维生素、维生素C、胡萝卜素、碳水化合物、钙、铁、磷
适宜人群:
一般人群皆可食用，尤其适合肢寒畏冷、面色苍白、食欲不振者
所需材料
猪骨500克、韭菜50克、大米80克、醋5毫升、料酒4毫升、盐3克、味精2克、姜末适量、葱花适量
做法
1猪骨洗净斩块，沸水汆烫冲净;韭菜切段。
2猪骨入锅，加清水、料酒、姜末大火煮沸，下入大米煮至米粒开花。
3转小火，放入韭菜，熬煮成粥，加盐、味精调味，撒上....
白萝卜含有丰富的钙质和维生素C，具备促消化、消炎、抗癌，解毒功效。老百姓喜爱将将白萝卜做成大骨汤，其营养价值更是十分丰富，因萝卜不含草酸，不仅不会与食物中的钙结合，更有利于钙的吸收。刚好大骨又含有丰富的钙质，和萝卜一起用来煲汤，是完美的搭配!
白萝卜大骨汤的做法
食材用料：大骨头，葱，姜片，食盐，清水，食醋，白萝卜
做法：
先准备材料，将洗净的白萝卜和骨头留作备用
白萝卜切成大块
将大骨头放入烧开的清水中，烧煮，至骨头里面的血水煮出来
骨头取出，用冷水洗去表面的污血后再下入冷水中
再将所有已经洗干净的材料并清水一起加入电压力锅中，同时根据自己口味放入适量三味辅料：葱，奖，野山椒，
加入几滴白醋（根据自身喜爱）
先用大火煮开后转小火....
黄豆是一种很常见的豆类食材，属于五谷杂粮中的一种。黄豆的食用率比较高，而且也可以有补充蛋白质和钙质的作用效果哦。黄豆和大骨可以一起吃，可以起到养心安神的作用，还可以缓解疲劳。来看看黄豆大骨汤的制作方法吧。
营养价值:
蛋白质，不饱和脂肪酸，磷酸钙，骨胶原，胶原蛋白，丰富的钙、铁、锌、磷、镁、钾等无机盐
适宜人群:
一般人群皆可食用，尤其是用脑过度青年人，老年人
禁忌人群:
肠胃消化功能不佳者少食
黄豆大骨汤
所需材料
猪骨200克、黄豆50克、盐3克
黄豆大骨汤的做法
1、黄豆洗净，用水浸泡4小时;将猪大骨洗净，斩成小块，用开水汆烫，洗去浮沫。
2、在煲中加适量清水，将猪大骨同黄豆放入煲中，大火煮开后....
大骨和冬瓜炖汤是一道非常家常的汤品，不仅味道鲜美，而且营养丰富，很多人都喜欢吃喝。今天92妈妈育儿网要教大家的就是大骨冬瓜汤做法，赶紧来学习一下吧。
食材准备
做法步骤
1.食材：猪排骨、老姜
2.排骨洗净。
3.洗净的排骨放入煮锅中焯水，并撇去浮沫。
4.焯过水的排骨再次用温水洗去小骨头渣子和附在排骨上的沫子。
5.把焯好的排骨重新加如清水，并加入几块姜片。
6.大火烧沸后，盖上盖子，改小火保持汤面微沸。
7.炖煮大约50分钟后，加入食盐。(因为这次炖的太多，我取出一部分做拆骨肉)
8.冬瓜去皮去籽，切成大约0.5厘米厚的片。
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大骨营养也很高，能很好的补钙，搭配清淡的冬瓜，一点也不油腻，很清爽的一道汤。下面是92妈妈育儿网带来的大骨炖冬瓜汤做法，保你轻松学会!
食材准备
做法步骤
1.大骨熬成浓汤，
2.冬瓜去皮，
3.切块，
4.放下锅去，小火慢熬，
5.熬至冬瓜变软，加盐和鸡精调味就以了~
吃冬瓜的好处
1、有助预防冠心病
冬瓜含有丰富的蛋白质，脂肪，脲酶，皂苷B族维生素等。冬瓜所含脂肪主要为不饱和脂肪酸，其中主要成分也是亚油酸，它可以降低人体血液中的胆固醇和甘油酸脂，有助于防治冠心病。
2、养颜护发
冬瓜里的葫芦巴碱主要存在于冬瓜瓤中，它能帮助人体新陈代谢，抑制糖....
很多人都喝汤，大骨冬瓜汤这道家常汤很适合夏天喝，非常的有营养。下面是92妈妈育儿网带来的大骨冬瓜汤做法，保你轻松学会!
食材准备
做法步骤
1.食材：猪排骨、老姜
2.排骨洗净。
3.洗净的排骨放入煮锅中焯水，并撇去浮沫。
4.焯过水的排骨再次用温水洗去小骨头渣子和附在排骨上的沫子。
5.把焯好的排骨重新加如清水，并加入几块姜片。
6.大火烧沸后，盖上盖子，改小火保持汤面微沸。
7.炖煮大约50分钟后，加入食盐。(因为这次炖的太多，我取出一部分做拆骨肉)
8.冬瓜去皮去籽，切成大约0.5厘米厚的片。
9.切好的冬瓜放入骨汤中炖煮。
大骨炖冬瓜汤制作方法非常的简单，而且做出的汤也很美味，值得学习哦。下面是92妈妈育儿网带来的大骨冬瓜汤做法，保你轻松学会!
食材准备
做法步骤
1.剁好的大骨洗净备用
2.生姜切小块
3.锅里放油，将生姜放进去炒香
4.放大骨爆炒至变色
5.加热水煮开
6.倒进堡中小火煨，将切成一段一段的玉米放进去和大骨一起煨(这步忘记拍了)
7.3个小时后等大骨汤基本煨好的时候开始料理冬瓜，先去皮洗净
8.切大块
9.放冬瓜进去煨10分钟加盐调味即可
大骨冬瓜汤的营养价值
冬瓜的营养价值
1.冬瓜含蛋白、糖类、胡萝....
冬瓜炖大骨汤不仅味道好，而且非常有营养，非常适合各类人吃。今天92妈妈育儿网要教大家的就是家常冬瓜大骨汤的做法，赶紧来学习一下!
食材准备
做法步骤
1.准备一斤冬瓜和一斤大骨棒。
2.冬瓜去皮切块，大骨棒水水清洗干净待用。
3.把大骨棒倒进锅内倒水没过大骨棒即可。
4.烧开后即可关火。
5.捞出焯好的大骨棒，再用清水洗去浮沫。控干水分。再准备一块姜片。
6.高压锅内倒适量水放进大骨棒，放一片姜片进去。再倒点料酒上盖煮。上气后煮15-20分钟即可。
7.再倒切好的冬瓜进去煮。
8.开盖后加适量盐和鸡精进去煮一下便可。
9.成进碗....
很多人都喜欢用大骨炖冬瓜汤，虽然做法和食材都很简单，但做出的汤美味又营养。下面是92妈妈育儿网带来的大骨冬瓜汤做法，保你轻松学会!
食材准备
做法步骤
1.大骨洗净
2.灼水
3.煮开倒去血水
4.放入电饭煲，放入姜片和葱
5.放入电饭煲
6.煲汤一个半小时
7.一个半小时结束后肉已经软烂
8.冬瓜洗净去皮
9.切大块
10.放入电饭煲
11.继续炖一个小时
12.炖好以后调入盐
大骨冬瓜汤的营养价值
猪大骨头的营养价值
猪骨除含蛋白质、脂肪、维生素....
