五谷杂粮，是我们生活中不能缺少的一部分了，经常吃一些粗粮可以保持血管的健康，同时还可以清除肠道的垃圾，比较说玉米大家都爱吃，有着丰富的纤维素，而且还可以有养胃的作用，下面我们就来看看炒红薯玉米粒的做法吧。
炒红薯玉米粒
材料：
主料：红薯，玉米粒，
辅料：枸杞，青椒粒，
调料：精盐，鸡精，胡椒粉，高汤，食用油，淀粉
做法：
1、将红薯洗净去皮，切成同玉米粒大小的方丁，玉米粒洗净用沸水焯一下待用，枸杞用水发好;
2、坐锅点火倒入油，至7成熟时，放入红薯丁，炸至皮面硬结，起锅捞出沥干油;
3、留底油，下青椒粒和玉米粒略炒，下红薯丁翻炒，加入高汤、盐、鸡精、胡椒粉至双丁熟后，下枸杞炒匀，勾芡即可。
提示：玉米粒含蛋白质，玉米油，糖类....
原料
咸鱼粒30克，黄豆芽适量，白米饭200克。
调料
植物油1大匙，葱花少许，精盐1/4小匙，味精、胡椒粉各少许。
做法详解
咸鱼粒先用温水泡软，沥净水分，再下入油中炸熟，捞出，沥净油；黄豆芽择洗干净，焯烫透，备用。
炒锅上火烧热，下入植物油，放葱花爆香，再下入咸鱼粒、黄豆芽、白米饭翻炒片刻，加入精盐、味精、胡椒粉，炒拌入味，出锅装入碗内即可。
食之有道
咸鱼品重，用温水浸泡回软....
蔬菜是我们平时生活中不可缺少的一部分，我们需要在蔬菜中摄取足够的纤维素和维生素以及不同的营养，蔬菜的种类有很多的。盖菜是一种比较常见的菜，做法有很多，而且清淡爽口，常吃可以通便宽肠胃，大家知道如何做吗，下面我们就看看它的做法。
盖菜的做法
调料:盐、味精、料酒、淀粉、鸡汤
烹制方法
1、将猴蘑切成片，加入盐、味精、料酒、淀粉腌制，再沾匀蛋清备用;
2、将处理好的猴蘑放入开水中焯烫片刻取出，放入碗中，上锅蒸20分钟;
3、把盖菜的根用水烫一下，然后取出来过凉水，然后撕掉上面的筋皮，用到切成小块，加入盐，鸡精腌制;
4、锅里放入一些油，烧热以后把盖菜炒一下取出来，和蒸好的猴菇一起装盘，锅里加入油，热力以后放入水淀粉和鸡汤盐一起勾芡淋如菜上面就可以了。
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原料
土豆300克，糯米粉250克，豆沙馅200克，鸡蛋3个，面包适量。
调料
白糖200克，猪化油150克。
做法详解
土豆去皮洗净，上屉蒸至熟烂，捣成泥，加入糯米粉、白糖、猪化油调和成面团。
将面团搓成条，每35克下一个剂，包入豆沙馅，压成薄片，拖蛋液，粘面包，下四成热油中炸至金黄色，见鼓起熟透即可。
食之有道
土豆含淀粉丰富，糯米粉含淀粉、蛋白质，豆沙含有多种维生素，配入鸡蛋、....
原料
小土豆500克，五花肉100克，青尖椒50克。
调料
精盐1/2小匙，鸡精1/2小匙，酱油1/2小匙，糖1/2小匙，八角5克，干辣椒粉1/2小匙，醪糟10克，植物油30克。
做法详解
将五花肉切成厚片；小土豆洗净；葱姜切段备用。
将五花肉放入平锅，煎出油至香，放入八角、千辣椒粉、醪糟、清水、酱油煮开。
煮开后，将小土豆放入煮熟至汁干，用铲将小土豆弄扁，煎上色即可。
食之有道
中医认为：土....
香菇油菜可以消肿解毒、宽肠通便，也非常适合减肥的人士。那你知道香菇油菜是怎么做的吗?以下是学习啦92妈妈育儿网为大家收集到的香菇油菜的做法，希望对大家有帮助!
香菇油菜的成品图
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