很多孕妈妈在怀孕以后会出现疲劳、睡眠过多或者睡眠困难的情况，有的妈妈还容易烦躁、发怒。有些准妈妈怀疑自己是不是得了产前抑郁症或者产前焦虑症。其实，产前抑郁症的症状是比较常见的，普遍存在于健康的孕妇中，有时候，这些症状确实会影响孕妈妈的生活，本文将会详细介绍产前抑郁症的症状和产前焦虑症的症状，帮助准妈妈实时掌握自身的健康状况。
产前抑郁症的危害
如果产前抑郁症比较严重的话，有可能导致孕妈妈无法完成日常的工作、甚至有伤害自己的想法，如果出现上述情况，应尽早去看看心理咨询师，或者去看医生，当然去看治疗专家或精神科医生并不代表孕妈妈有缺陷，因此，请准妈妈不要过于担心。相反，这表明孕妈妈愿意采取必要措施来保障自己以及宝宝的安全和健康。
产前....
产前抑郁症在孕妇中比较常见，因此预防产前抑郁症和产前焦虑症的发生是不容易的。因为抑郁和焦虑是心理状态，它与怀孕后激素及其引起的神经介质变化有关，所以，如果孕妈妈属于易患产前抑郁症人群的话，是无法完全预防的。但孕妈妈如果能管理好自己的情绪，就可以缓解产前抑郁症的症状，如果能一直保持良好的心情，也可以减少出现产后抑郁症的可能性。
怎样缓解产前抑郁症的症状？
(1)放松心情。在宝宝出生前准备好一切是不太现实的一件事。布置好婴儿房、把房子打扫干净，或是在休产假前尽量多地做一些工作，这些都不重要，作为孕妈妈，最重要的事是放松心情。因为宝宝出生后，孕妈妈不会再有很多的个人时间了，因此完全可以做些放松的事，如读读书、在床上吃早饭，或是在家附近好好地散散步。把自己照顾好....
熬过去了十月怀胎，终于快要“卸载”要生宝宝了，可不知道为什么越是临近预产期越是焦虑难忍，前思后想，还会想东想西的自己吓自己。有的孕妇越是害怕，越想了解生孩子是怎么一回事，在了解的过程中又会加重这种恐惧。眼看着就要生宝宝了，自己还对分娩十分恐惧，这时候孕妇害怕生孩子该怎么办呢？
1，让自己和家人掌握一定的分娩常识。
我们常说作战打仗要做好准备，分娩生孩子也是一样的，提前做好医学方面的知识储备，才能在生孩子之前有底气，毕竟自己永远是最信任的人，能够在出现意外的时候，知道该如何去做，当然这不需要精通，只需要有一个大概的方向即可。家人也需要和孕妇一样储备这方面的知识，以便于达成共识，避免纠纷，也能减轻孕妇的压力。
2，做好每一次的分娩前的检查。
如果在....
