现在随着我们生活水平的提高，人们也是使自己的餐桌变得更加的丰富了，几菜一汤都是必备了，汤品是非常的关键的，不仅是非常的美味，而且也是非常的滋补的，不同的汤品对身体的滋补效果是不一样的，今天就是介绍海带豆腐汤的做法给大家。
海带豆腐汤
材料：干海带、豆腐
做法：
1、锅中放入500ml清水烧开，加入一大勺浓缩鸡汁，搅拌均匀；
2、将切好的豆腐块放入汤中；
3、大火烧开后转小火，将海带片放入汤中；
4、加入洗净沥干水分是干虾米；
5、再加入切片的白蘑菇，搅拌均匀；
6、中火煮3分钟，加入适量鸡粉调味即可。
经常食用这道菜是可以很好的预防乳腺增生的，因为海带中是含有大量的碘，是可以刺激垂体，这是可以使女性体内雌激素水平降低，能恢复卵巢的正常机能，纠正内分....
海带丝是我们生活中最熟悉不过的食物了，我们通常海带的做法是凉拌海带丝和干炒海带丝，相对于凉拌海带丝，我们吃干炒海带丝的人就是比较少了，因为干炒海带丝的做法要复杂了很多的，但是对我们的身体的滋补效果也是不错的，下面我们就是一起来看看干炒海带丝的做法吧。
做干炒海带丝的原料：
干海带丝，并取一半放盆里凉水泡涨。大葱、姜丝、蒜末、盐、麻油、料酒、醋各适量。
具体做法如下：
1.将海带洗净，切成约半只筷子长度的细丝，沸水下锅，闷煮至海带丝柔软，捞出后用冷水冲洗备用。
2.锅内放适量油，将姜丝放入爆炒出香味，放入切好的海带丝，大约翻炒五分钟左右，放适量水、盐、葱末、料酒，盖上锅盖略闷，等海带丝变软后就能出锅，装盘前洒入少许麻油、醋、蒜末即可。
干炒海带丝的....
我们人体的身体是需要很多的营养物质的，这包括一些微量元素，这些物质虽然需求量是非常的小的，但是对身体的各项功能的正常的运转是非常的关键的，像我们食用海带就是可以很好的补充碘和碘化物的，这对身体来说就是非常必需的，下面就是教大家一种海带的做法。
海带烧排骨
主料：干海带100g、肋排500g
辅料：油适量、盐适量、绵白糖少许、姜1块、大蒜3瓣、大葱1段、酱油适量
步骤
1、准备好原材料，海带提前泡发好
2、肋排切成小块
3、肋排冷水入锅焯水
4、生姜、大蒜瓣切成片，大葱切成段
5、海带切成小片
6、锅里放入适量油，加入少许绵白糖
7、绵白糖炒化了稍微有一点变色赶紧下入肋排翻炒
8、加入酱油、生姜、大蒜瓣、大葱，翻炒入味
9、加入适量开水
10、转到高压锅里，....
海带我们在生活中经常是会食用的，海带是养生保健的佳品，海带是分为干海带和海带的，干海带和海带的这两者的吃法几乎是一样的，海带的做法也是非常的多的，可以凉拌，可以和一些食材搭配制作菜肴，今天就是为大家介绍简单的做法，凉拌海带丝，一起来看看吧。
凉拌海带丝
主料：干海带1张
辅料：花椒油适量、香油2勺、盐适量、糖2勺、醋1勺、蒜泥20g、香菜末10g、尖椒丝半个、胡萝卜丝少半根
步骤
1、准备好干海带，抖落掉浮尘。
2、把干海带放蒸锅里蒸30-40分钟。
3、取出后用清水浸泡2-3小时。
4、洗净后切丝。
5、沸水加适量醋、烫煮海带丝5分钟后，泡在凉水里。
6、捞出海带丝，加入胡萝卜丝、尖椒丝等及调味料拌匀即可。
小贴士
蒸过的海带容易泡发。
海带是属于一些海洋....
