孕期抽筋是怀孕期间一种常见的症状，主要是由于孕妇体内钙、磷比例不均衡导致的。孕期抽筋孕妇掌握一定的治疗和预防的知识，这样可以减少痛苦。
什么是孕期抽筋
孕期抽筋是孕妇怀孕期间常发的一种症状。怀孕期间孕妇体重增加，给孕妇腿部的压力也增加，孕期孕妇如果身体钙磷比例失衡，或者孕妇站立时间过长，就容易出现孕期抽筋。孕妇腿部肌肉过度紧张，腿部血液循环不良，或者腿部受寒等都会导致孕期抽筋。女性朋友怀孕期间要做好护理，预防腿部抽筋的发生。
孕期抽筋的原因
1.过度劳累引发的腿抽筋
随着孕期体重的不断增加，准妈妈腿部负担不断加重，腿部肌肉经常处于疲劳状态;怀孕期间走得太多或站得过久，腿部肌肉负担增加，导致局部酸性代谢产物堆积，就会引起肌肉痉挛。
2.睡眠姿势引发的腿抽筋 ....
抽筋我想大家应该都不陌生吧，这个是生活中比较常见的一件事情，但是你真的知道为什么会抽筋吗？而且孕妇为什么也会容抽筋呢，今天我们就一起来了解一下。
孕妇为什么会腿抽筋呢
腿部肌肉负担增加，体内钙与磷比例不平衡。怀孕期间走太多路、站得太久，都会令小腿肌肉的活动增多，以致孕妇体内的钙不敷使用，因而引起腿部痉挛；另外，血液循环不良或寒冷也是引起抽筋的可能原因。
造成孕妇抽筋的原因有什么
1、营养过剩。过度的饮食引起富含蛋白质摄入过多，影响碳水化合物的代谢，导致酸性代谢产物堆积，引起电解质紊乱。电解质紊乱的表现之一就是抽筋。
2、经常久站。怀孕期间走得太多或站得过久，都会令小腿肌肉的活动增多，腿部肌肉负担增加，导致局部酸性代谢产物堆积，就会引起肌肉痉挛。
不知道大家有没有过这样的体验，每次晚上睡觉伸懒腰腿用力时，小腿就会抽筋，疼得特别难受。小编这段时间就有这样体验，这是什么原因呢？为什么睡觉时伸懒腰腿会抽筋？
为什么伸懒腰容易抽筋
因为人在睡眠时是身体的各个关节都处于休息状态，缺少对筋骨的活动性，当你一伸它的时候它就会做出相应的反映那就是抽筋，如果稍加运动，有伸展的话就不会出现这种现象了。如果经常的无原故的抽筋那就应该考虑体内缺少钙元素的可能了。
抽筋发作时该怎么办呢
根据不同的原因采取下列不同的对策，可以很快解除痉挛而止痛。当发生抽筋时，只要据“反其道而行之”，即朝其作用力相反的方....
小腿抽筋大家应该都有过，抽筋时特别的难受，那么小腿抽筋怎么缓解呢，睡觉时小腿抽筋的原因有哪些呢，一起来了解了解吧。
小腿抽筋怎么缓解
1、绷直脚部
如果小腿出现了抽筋情况，那么应该立刻用力把脚部绷直，5个脚趾头朝上，用力的拉伸自己的大拇指，一定不要出现腿部弯曲的情况，不然就没有办法达到好的缓解效果，坚持两分钟症状就可以消失。
2、单足跳
小腿经常抽筋的人可以做一下单足跳的动作，这样就可以起到很好的缓解效果，在进行的时候手要扶着东西，避免摔倒。
3、热敷小腿
小腿经常抽筋的人还可以经常热敷一下小腿部位，适度的进行按揉，这样也可以达到比较好的改善效果。
4、经常锻炼
小腿经常抽筋的人还应该注意好好的锻炼身体，可以适当的跑跑步，练习瑜伽或者打太极拳，做一下腿部的拉伸动....
每天喝杯牛奶补充钙营养，可是为什么脚老是抽筋呢？有时痛的在床上翻来翻去，营养专家表示，造成半夜抽筋的原因很多，不光只是因为缺钙的原因，还有很多，让我们一起来看看吧。
脚抽筋是怎么回事？
营养师表示，肌肉痉挛（muscle cramps）俗称抽筋，抽筋发生时，肌肉会不自主的突然猛力收缩，常常持续收缩几秒到几分钟的时间，无法伸展开，而且会感觉到肌肉紧绷僵硬与疼痛，抽筋发作虽然一瞬间，但若没有及时处理得当，疼痛感可能持续一天，或又再次发作。
抽筋通常好发于腿部与足部，尤其小腿的腓肠肌、脚掌与脚趾，倘若大腿股二头肌（大腿后侧肌）和股四头肌（大腿前侧肌）发生抽筋，其疼痛与持续程度，会比足部来得严重。
脚抽筋5大原因
营养师指出，造成夜半抽筋的原因很多，不只缺钙而已；发生抽筋之后，为了预防抽筋再....
生活中很多人都有过抽筋的疼痛经历吧，脚部抽筋疼痛是很难受的，那么当抽筋了应该如何做呢？有效缓解抽筋带来的难受疼痛感方法就在这里，接下来就让我们来学习下如何缓解脚部抽筋的方法吧。
每个入都有过在过度运动时或游泳时水温过低，导致出现小腿抽筋的现象。不少办公族在长时间久坐后也会发生腿油筋，因为久坐可使小腿血液循环减慢，导致二氧化碳堆积、肌肉缺氧，引发痉挛。下面就介绍几种常用的能迅速解除痉挛的方法：
(1)交替跺脚法
首先找个椅子坐在上面，然后双脚踩地面轮流交替用力的跺脚15〜25次，可显箸改善小腿部的血液循坏，增强代谢功能，缓解和消除小腿疼痛和油筋。
(2)脚背上跷法
当痉挛时，脚的背部需要用力的向上跷到最大的程度，然后固定在这个位置上。一般在30秒钟内即可解除痞挛，然后保持脚背上跷位置约3分钟....
睡觉的时候腿抽筋是很常见的现象，而引起抽筋的原因有很多。如果抽筋后腿一直疼该如何缓解呢？抽筋时的疼痛等级是多少？有时候疼起来真的很难忍受。
腿抽筋时怎么办
平时我们的运动量大了，着凉了，或者是缺钙了。都有可能会出现腿抽筋的情况。腿疼不说，有时候还会影响正常活动。尤其是很多处在生长发育期的孩子，更容易出现腿抽筋的情况。
错误的急救方法
左腿抽筋把右手往上伸，相反，右腿抽筋伸左手
蜷曲身子，抱腿
正确的急救方法
小腿突然抽筋的时候，我们可以用手用力抓紧抽筋这条腿的脚掌，使劲抻，这样才....
抽筋我想大家肯定不陌生吧，生活中每个人都应该有过抽筋的体验吧，但是你对对抽筋了解多少呢，你是不是只是但凭着经验在说呢，今天小编就带你们一起用科学的知识了解它吧。
抽筋是什么原因造成的呢
抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。引起抽筋的常见原因大体有以下几种：
①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。
②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。
③老年妇女雌激....
大家应该都有过这样的经历吧，睡觉睡着睡着就突然抽筋了，而且抽的还挺疼，家里人说是因为缺钙所以才抽筋，缺钙会导致抽筋吗？
抽筋是缺钙吗
抽筋不一定是缺钙，需要结合实际情况进行相关原因的综合分析。
其常见原因还有以下几种：
第一、肌肉受凉，如游泳，直接接触泳池冷水，可以引起小腿肌肉局部痉挛，即抽筋表现。预防的方法是进入泳池之前应进行肢体肌肉热身性运动，以及缓慢入水使身体能够适应水温。
第二、过度疲劳或剧烈运动，如长跑或短跑也可以发生小腿肌肉抽筋现象，其原因与肌肉过度劳损及剧烈运动有关。肌肉的细胞膜内外电位发生短时间内剧烈变化，可导致小腿肌肉痉挛、抽搐。
综上所述，缺钙可以导致抽筋，但是抽筋不一定是缺钙。患者可以去医院抽血检查下微量元素，不要过度活动，要注意休息，也可以补钙进行....
抽筋的学名是肌肉痉挛，是肌肉自发的一种被迫收缩。抽筋的原因有很多，常见的有缺钙、寒冷、身体某个部位神经血管受到压迫等。很少是由一些特殊疾病引起的，比如高烧、癫痫发作、身体抽搐自然伴有痉挛。此外破伤风和狂犬病也可能导致抽筋和肌肉抽搐。那么脚抽筋是什么原因?
1、缺乏血液睡眠
睡眠不足会使身体机能无法调整，从而导致一系列的身体问题。最直接的结果就是体内缺钙，这是腿疼抽筋的根本原因。所以保暖和养成良好的生活作息很重要。另外，挑食的人容易腿抽筋。当空腹时人体必需的某些营养物质达不到标准，肌肉的兴奋性就开始出现异常。在微量元素多或者缺水的情况下，腿也会抽筋。
2、脚部承受力大
在生活中因为脚部经常被使用，承受着全身的重量和承担了全身所有肌肉的负荷，所以很....
